5 důvodů, proč vás může trápit nafouknuté břicho

Erika Zajacová
Erika Zajacová 29. 10. 2020
5 důvodů, proč vás může trápit nafouknuté břicho

10 jednoduchých způsobů, jak zrychlit metabolismus a snadněji hubnout

Ondřej Klein
Ondřej Klein pred 15 dňami
4
10 jednoduchých způsobů, jak zrychlit metabolismus a snadněji hubnout

5 chyb, kterými zabíjíte zdravou snídani. Neděláte nějakou z nich?

Tereza Havlínová
Tereza Havlínová 31. 10. 2020
2
5 chyb, kterými zabíjíte zdravou snídani. Neděláte nějakou z nich?

Ledový muž Wim Hof radí, jak ovládnout svůj organismus a zůstat zdravý

Kamil Šenk
Kamil Šenk 2. 11. 2020
3
Ledový muž Wim Hof radí, jak ovládnout svůj organismus a zůstat zdravý
Radenie

7 důvodů, proč máte nekončící chuť na sladké

Tereza Havlínová
Tereza Havlínová pred 2 dňami
3

Přemýšleli jste někdy, proč máte neustále chutě na sladké? Máme pro vás odpovědi. Na vině je i nedostatek spánku a špatně složená strava, co dál?

7 důvodů, proč máte nekončící chuť na sladké

6 výživových rad běžcům pro hubnutí i lepší výkonnost

Tomáš Novotný
Tomáš Novotný pred 2 dňami

Běh se vyplatí všem sportovcům, kteří chtějí lepší výkonnost či fyzičku. Stejně tak si ho ale oblíbili i lidé usilující o redukci hmotnosti. Jakých výživových doporučení bychom se měli v souvislosti s během držet?

6 výživových rad běžcům pro hubnutí i lepší výkonnost

Co všechno může způsobit pokažený vztah s jídlem? Je toho o dost víc, než jen počítání kalorií

Erika Zajacová
Erika Zajacová pred 3 dňami

Jak rozpoznat špatný přístup ke stravování a jaké problémy nám hrozí, pokud jej nezačneme řešit?

Co všechno může způsobit pokažený vztah s jídlem? Je toho o dost víc, než jen počítání kalorií

Proč (ne)míchat protein s mlékem?

Kristýna Dvořáková
Kristýna Dvořáková pred 3 dňami
9

Syrovátkový protein je ve fitness světě nejrozšířenějším doplňkem stravy, který je spojený s mnoha otázkami. Jednou z nich je i způsob jeho přípravy – je lepší protein míchat s vodou, nebo mlékem?

Proč (ne)míchat protein s mlékem?

Cvičíte, ale pořád nehubnete? 7 chyb, na které si dát pozor

Kristýna Dvořáková
Kristýna Dvořáková pred 4 dňami

Každý den se dřete, ale kila pořád ne a ne dolů? Ujistěte se, že v tréninku neděláte některou z těchto chyb.

Cvičíte, ale pořád nehubnete? 7 chyb, na které si dát pozor

Cosmopolitan a jeho nová obálka ve stylu „this is healthy“. Je to opravdu zdravé?

Erika Zajacová
Erika Zajacová pred 4 dňami

Fotografie na obalu časopisu Cosmopolitan s popiskem "this is healthy" rozpoutala ve světe vlnu diskuse. Co na ni říkáme my?

Cosmopolitan a jeho nová obálka ve stylu „this is healthy“. Je to opravdu zdravé?

Proč stojí za to vystoupit z komfortní zóny?

Tomáš Novotný
Tomáš Novotný pred 5 dňami

Naše komfortní zóna je pohodlné a bezpečné místo, kde se nemusíme ničeho bát. Bohužel ho však obloukem míjejí všechny zajímavé příležitosti, díky kterým se můžeme zlepšovat. Proč stojí za to občas komfortní zónu opustit?

Proč stojí za to vystoupit z komfortní zóny?

Proč nikdy nezhubnu břicho díky sklapovačkám?

Petr Loskot
Petr Loskot pred 5 dňami
1

Často věříme, že můžeme zhubnout břicho, když budeme dělat jenom sklapovačky. Je to pravda, nebo se jedná o jeden ze společenských mýtů?

Proč nikdy nezhubnu břicho díky sklapovačkám?

6 otázek o lepku, na které jste se vždycky chtěli zeptat

Tereza Havlínová
Tereza Havlínová pred 6 dňami

Letos jste se možná rozhodli konečně zhubnout a přemýšlíte o tom, že přestanete jíst lepek. Je to ale skutečně potřeba? 6 otázek o lepku, na které jste se vždy chtěli zeptat, najdete v tomto článku.

6 otázek o lepku, na které jste se vždycky chtěli zeptat

8 oblastí životního stylu, na které se zaměřit při boji s akné

Markéta Tesařová
Markéta Tesařová pred 6 dňami

Činnosti a návyky, které jsou součástí našeho životního stylu, se mohou podepsat na zdraví naší pleti. Na které oblasti bychom si měli dát pozor, když "bojujeme" s akné?

8 oblastí životního stylu, na které se zaměřit při boji s akné

Sušené ovoce: rychlý zdroj energie a pomoc při zácpě, ale také cukrová bomba

Zuzana Gáliková
Zuzana Gáliková pred 7 dňami

Sušené ovoce je častokrát prezentováno jako skvělý a přírodní způsob doslazování. Nemyslí se však na to, že je bohatým zdrojem cukru a energie. Má svoje výhody, ale také nevýhody. Jaké to jsou?

Sušené ovoce: rychlý zdroj energie a pomoc při zácpě, ale také cukrová bomba

Jak zhubnout chůzí? Za hodinu můžete spálit až 680 kcal

Tomáš Novotný
Tomáš Novotný pred 8 dňami

Kdo by to byl řekl, že takovou nenáročnou chůzí se dá zhubnout. A přece je to možné! Jak na to a na co dalšího si dát pozor?

Jak zhubnout chůzí? Za hodinu můžete spálit až 680 kcal

7 nejčastějších mýtů o ovoci a zelenině, kterým možná věříte

Tereza Havlínová
Tereza Havlínová pred 9 dňami

Ovoce je předmětem dohadů a koluje o něm celá řada neopodstatněných mýtů. Kdo se v tom má vyznat? V dnešním článku uvedeme ty nejčastější mýty na pravou míru.

7 nejčastějších mýtů o ovoci a zelenině, kterým možná věříte

Silná záda se nerodí jen v posilovně! 5 skvělých cviků na posílení svalů zad s vlastní vahou

Markéta Tesařová
Markéta Tesařová pred 9 dňami

Opomíjené zádové svaly se mohou začít bolestivě ozývat třeba v období, kdy sedíme déle, než jsme zvyklí. Věnovat bychom jim měli stejnou pozornost jako třeba bicepsům nebo našim sedacím partiím. Po vyzkoušení těchto 5 cviků nám jistě dáte zapravdu, že i doma dokážete budovat silná záda, která poskytnou vaší páteři skvělou oporu.

Silná záda se nerodí jen v posilovně! 5 skvělých cviků na posílení svalů zad s vlastní vahou

Jak poznat, že moje "častá špatná nálada" už je deprese

Kristýna Dvořáková
Kristýna Dvořáková pred 10 dňami

Špatná nálada čas od času postihne každého. Jak ale poznat, že pouhý splín už možná přerůstá do deprese a kde hledat pomoc?

Jak poznat, že moje "častá špatná nálada" už je deprese

6 efektivních rad, jak konečně zhubnout břicho

Romana Volgemutová
Romana Volgemutová pred 10 dňami
26

Klíčem k pekáči buchet je strava a komplexní trénink. Je však vůbec reálné se cíleně zbavit tuku na břiše, nebo jen bojujeme s větrnými mlýny?

6 efektivních rad, jak konečně zhubnout břicho

Jak posílit imunitu výživou?

Eliška Lagová
Eliška Lagová pred 11 dňami

Podzimní období s sebou každoročně přináší množství nachlazení a rýmiček, které dokážou pěkně znepříjemnit život. Imunitní systém však můžete podpořit pomocí správné stravy. Jaké nutrienty jsou v tomto ohledu nepostradatelné a které potraviny vybírat se dozvíte v novém článku.

Jak posílit imunitu výživou?

Jak si vybrat kvalitní multivitamin?

Petr Loskot
Petr Loskot pred 12 dňami

Trh s multivitaminy je dnes doslova přehlcen nejrůznějšími výrobky. Jak si ale vybrat ten opravdu kvalitní?

Jak si vybrat kvalitní multivitamin?

7 novoročních předsevzetí, která snadno dodržíte

Tereza Havlínová
Tereza Havlínová pred 12 dňami

Mnoho z nás si se začátkem nového roku dává předsevzetí, která však často není vůbec snadné dodržet. Jaká předsevzetí si tedy dát, abychom pomohli našemu zdraví a zároveň po pár týdnech neshořeli jako papír?

7 novoročních předsevzetí, která snadno dodržíte

8 jednoduchých kroků, které vám pomohou zhubnout

Kristýna Dvořáková
Kristýna Dvořáková pred 12 dňami

Zhubnout a udržet si kýženou váhu není snadná věc, to vám potvrdí nejeden věčný dietář. Nic ale není nemožné, když víte, jak na to. Máme pro vás hned 8 jednoduchých kroků, které vám konečně pomohou shodit nadbytečná kila a být zdravější.

8 jednoduchých kroků, které vám pomohou zhubnout

Vitamin A a beta-karoten: Co jíst, abychom ho v jídelníčku měli dostatek?

Zuzana Gáliková
Zuzana Gáliková pred 13 dňami

"Jez mrkev, abys dobře viděl, má hodně vitaminu A!" Je to skutečně tak? V kterých potravinách vitamin A najdeme? A v kterých se nachází jeho příbuzný beta-karoten?

Vitamin A a beta-karoten: Co jíst, abychom ho v jídelníčku měli dostatek?

Cítíte se unavení? Těchto 10 zvyků z vás vysává energii

Tereza Havlínová
Tereza Havlínová pred 13 dňami

Být unavený je vlastně takovou společenskou normou. Zkuste zapátrat v paměti, kdy naposledy jste si povzdychli, že se cítíte tak nějak bez energie. Bylo to včera? Nebo snad dnes? Zkusme se dnes společně zastavit a zamyslíme se nad automatismy, které vám berou energii.

Cítíte se unavení? Těchto 10 zvyků z vás vysává energii

Měly by ženy hubnout stejně rychle jako muži?

Kristýna Dvořáková
Kristýna Dvořáková pred 14 dňami
1

Rozhodli jste se s parťákem shodit nějaká kila a najednou zjišťujete, že oba hubnete úplně jinak? A může vůbec pohlaví ovlivňovat rychlost hubnutí?

Měly by ženy hubnout stejně rychle jako muži?

10 jednoduchých způsobů, jak zrychlit metabolismus a snadněji hubnout

Ondřej Klein
Ondřej Klein pred 15 dňami
4

Ovládněte a zrychlete svůj metabolismus vstříc rychlejšímu hubnutí díky jednoduchým tipům uvnitř článku.

10 jednoduchých způsobů, jak zrychlit metabolismus a snadněji hubnout