Články

Predstavte si, že sa vplyvom chronického stresu dostanete až do bodu, keď nebudete schopní normálne fungovať. Spoznávate sa? Možno ste sa stretli so stavom známym ako „syndróm vyhorenia“. V čom spočíva jeho terapia a ako sa brániť jeho rozvoju? Poradí vám dnešný článok.

Pravidelná fyzická aktivita môže byť okrem zábavnej cesty napomáhajúcej vášmu zdraviu aj skvelým pomocníkom pri chudnutí. Ktoré športy sú najúčinnejšie, čo sa týka spaľovania kalórií a tvarovania postavy?

Aj vy často bojujete s prejedaním sa sladkosťami? Chyba nemusí byť vo vašej disciplíne, ale jedálničku aj životnom štýle. Vyskúšajte týchto 10 tipov, ktoré vám pomôžu prekonať neustávajúcu chuť na cukrovinky.

Máte veľa práce, povinností a okrem toho potrebujete pred spaním stihnúť najnovšiu epizódu obľúbeného seriálu? Ako nedostatok spánku ovplyvňuje vaše zdravie, sa dočítate v dnešnom článku.

Rozhodli ste sa, že tento rok už konečne schudnete? Zabudnite na krátkodobé drastické diéty a skúste radšej také zmeny, ktoré vás postupne dovedú k vášmu cieľu.

Väčšina ľudí má v okolí niekoho, kto sa vyhýba určitým potravinám pre alergiu alebo intoleranciu. Vedeli ste, že sú medzi potravinovou alergiou a intoleranciou zásadné rozdiely a že si ich ľudia často pletú? V tomto článku sa dozviete, ako ich rozlíšiť.

Namáčané orechy sú okrem surových a pražených ďalším možným spôsobom ich konzumácie. Tento článok vám trend osvetlí, predstaví benefity i mýty a porovná ho s populárnymi klasikami.

Ponúk s najrôznejšími detoxikačnými programami nájdete nespočetné množstvo – je ale skutočne potrebné elimináciu cudzorodých látok z organizmu podporovať cez kalorickú reštrikciu a popíjanie drahých komerčných koktailov? Alebo vám môžu tieto procedúry naopak uškodiť?

Vyradiť lepok, sacharidy, nejesť po 6. hodine alebo jesť tukožrútsku polievku? Čo je teda tá správna cesta, ako dosiahnuť vysnívanú postavu? Nemusíte sa mučiť hladovkami, aby ste schudli. Poradíme vám, ako zakomponovať do života pár jednoduchých trikov, vďaka ktorým sa váha ručičky konečne pohne tým vytúženým smerom.

Pôstom sú pripisované niekedy až zázračné účinky. Sú ale oprávnené?

Mýtus nutnosti opaľovacieho krému iba pri slnečných dňoch v lete a pri mori je stále rozšírený medzi väčšinou populácie. Tento článok posvieti na to, prečo používať krém s SPF aj počas nie takých prejasnených období, na aké faktory si dať pozor a koľko ho približne použiť.

Antiperspiranty obsahujúce hliníkové soli sú podozrievané z negatívneho vplyvu na ľudské zdravie. Aké sú názory odborníkov?

S novými výrobnými postupmi prichádzajú na trh stále nové typy potravín, táto však nemá doteraz obdobu – reč je o „umelom“ mäse. Je tento spôsob výroby bezpečný, udržateľný a má nejaké riziká? Čo si o ňom myslia vedci? Všetko sa dozviete v novom článku.

Dokonale vypracované postavy s minimálnym množstvom telesného tuku vidíme všade okolo nás. Navodzujú ale pocit, že by tak mal vyzerať každý, kto zdravo je a hýbe sa. Je ale zdravé mať také nízke percento tuku? A koľko je teda tak akurát?

S príchodom nového roka si možno dávate nové ciele a predsavzatia. Jedným z tých vôbec najčastejších je chudnutie. Čo patrí medzi prekvapivé spôsoby, ako rozhodne nechudnúť?

Dá sa zmierniť cesnakový dych? Štúdie ukazujú, že áno. Aké potraviny sú v boji proti nemu najúčinnejšie?

Hovorí sa, že 1 pohár vína denne zdraviu prospieva. Je to však skutočne pravda?

Hmotnosť je individuálna záležitosť, a preto tá optimálna môže byť pre každého tak trochu odlišná. Ako odhadnúť, aká je tá ideálna práve pre nás?

Veľa ľudí si dáva do nového roka jediný cieľ – schudnúť. Ako tento cieľ dosiahnuť zdravo a raz a navždy? To sa dozviete v tomto článku.

Dali ste si jasný cieľ, ku ktorému sa snažíte dostať, má to ale jeden háčik… Stále vás trápi hlad, ktorý vám môže brániť v dosiahnutí výsledkov. Máme pre vás 12 tipov, vďaka ktorým ho raz a navždy porazíte.

Kto by to bol povedal, že takou nenáročnou chôdzou sa dá schudnúť. A predsa je to možné! Ako na to a na čo ďalšie si dať pozor?

Motivácia k tréningu je ovplyvnená mnohými faktormi – no vedeli ste, že medzi ne patrí napríklad aj vhodne zvolené športové oblečenie? Dnešný článok vám ukáže, ako vybrať kúsky, ktoré vás spoľahlivo nabudia.

Intenzívna, citrusovo kvetinová chuť robí z koriandra úžasného parťáka do kuchyne. Vedeli ste však, že má táto bylinka pomerne veľké množstvo zdravotných benefitov? Tento článok prezradí jeho benefity, na čo si dať pozor, prípravu a použitie koriandra a tiež jeden chutný, jednoduchý recept!

Regenerácia a kvalitný spánok sú základné potreby, bez ktorých sa žiadny (aktívny) človek nezaobíde. Prečo sa však stále nemôžete dospať? Zamerajte sa na svoje večerné stravovacie návyky, ktoré vám možno nočný odpočinok akurát iba zhoršujú.