Aminokyseliny

Produktov: 60
Radenie
:
Predvolené
  • Vilgain GABA
    Vilgain GABA ⁠–⁠ prirodzená podpora spánku a regenerácia, redukuje stres a úzkosti, zlepšuje náladu a kognitívne funkcie
    90 kapsúl
    7,99 € (0,09 € / 1 kapsula)
  • Vilgain Intra Workout
    Vilgain Intra Workout ⁠–⁠ osviežujúci hydratačný nápoj počas tréningu, zvyšuje výkonnosť a podporuje regeneráciu
    Broskyňa a pomaranč 750 g
    29,99 € (4,00 € / 100 g)
  • Vilgain Intra Workout
    Vilgain Intra Workout ⁠–⁠ osviežujúci hydratačný nápoj počas tréningu, zvyšuje výkonnosť a podporuje regeneráciu
    Broskyňa a pomaranč 50 g
    19
    1,99 € (3,98 € / 100 g)
  • Prom-IN BCAA Synergy
    11 g
    9 príchuťou
    877
    0,65 € (5,91 € / 100 g)
  • BioTech USA BCAA+Glutamine Zero
    480 g
    3 príchute
    24,19 € (5,04 € / 100 g)
  • Nutrend BCAA Energy Drink
    Nutrend BCAA Energy Drink
    Tropické mango 330 ml
    1,69 € (0,51 € / 100 ml)
  • Nutrend BCAA Energy Drink
    Nutrend BCAA Energy Drink
    Ostružina 330 ml
    1,69 € (0,51 € / 100 ml)
  • Extrifit Citrulline Pure Powder
    300 g
    2 príchute
    19,19 € (6,40 € / 100 g)
  • Nutrend BCAA Energy Drink
    Nutrend BCAA Energy Drink
    Mojito 330 ml
    1,69 € (0,51 € / 100 ml)
  • Czech Virus Pure L-Citruline
    Czech Virus Pure L-Citruline
    350 g
    3
    20,09 € (5,74 € / 100 g)
  • Nutrend BCAA 4:1:1 Powder
    • -4 %
    Nutrend BCAA 4:1:1 Powder
    Pomaranč 300 g
    16,49 € 17,09 € (5,50 € / 100 g)
  • Frontrunner EAA
    Frontrunner EAA
    Broskyňa 300 g
    13
    19,09 € (6,36 € / 100 g)
  • Myprotein BCAA
    • -26 %
    • Výhodná cena
    Myprotein BCAA
    250 g
    2 príchute
    544
    od 9,49 € 12,79 € (od 3,80 € / 100 g)
  • Nutrend BCAA Energy Drink
    Nutrend BCAA Energy Drink
    Yuzu/marhuľa 330 ml
    1,69 € (0,51 € / 100 ml)
  • Reflex Nutrition Nutrition EAA
    • Výhodná cena
    Reflex Nutrition Nutrition EAA
    Mango 500 g
    29,19 € (5,84 € / 100 g)
  • GreenFood Lysine
    GreenFood Lysine
    90 kapsúl
    11
    5,79 € (0,06 € / 1 kapsula)
  • Myprotein BCAA
    500 g
    3 príchute
    544
    15,59 € (3,12 € / 100 g)
  • Prom-IN BCAA Synergy
    • -2 % – 10:59:42
    • Akcie týždňa
    Prom-IN Nitrox Pump
    Prom-IN Nitrox Pump
    +1
    +2
    Darček zadarmo
    3× Prom-IN Nitrox Pump melón 15 g
    Prom-IN BCAA Synergy + 3× Prom-IN Nitrox Pump melón 15 g ZADARMO
    550 g
    9 príchuťou
    877
    23,09 € 23,59 € (4,20 € / 100 g)
  • Myprotein L-glutamín
    Myprotein L-glutamín
    Bez príchute 500 g
    281
    12,79 € (2,56 € / 100 g)
  • Prom-IN L-Glutamín
    • Výhodná cena
    Prom-IN L-Glutamín
    500 g
    21
    19,09 € (3,82 € / 100 g)
  • Amix BCAA 3000 SHOT
    • Výhodná cena
    Amix BCAA 3000 SHOT
    Melón 60 ml
    16
    0,95 € (1,58 € / 100 ml)
  • GreenFood L-Tryptophan
    • Výhodná cena
    GreenFood L-Tryptophan
    90 kapsúl
    10,49 € (0,12 € / 1 kapsula)
  • Clean drink Energetický BCAA nápoj
    Clean drink Energetický BCAA nápoj
    Červený pomaranč 330 ml
    1,69 € (0,51 € / 100 ml)
  • MAXXWIN L-CARNITINE ARGININE
    • Výhodná cena
    MAXXWIN L-CARNITINE ARGININE
    90 kapsúl
    5,99 € (0,07 € / 1 kapsula)
  • ONE LIFE BCAA
    • -5 %
    ONE LIFE BCAA
    Zelené jablko 407 g
    28,09 € 29,59 € (6,90 € / 100 g)
  • BioTech USA L-Arginine
    • Výhodná cena
    BioTech USA L-Arginine
    90 kapsúl
    18
    11,49 € (0,13 € / 1 kapsula)
  • BioTech USA Citrulline Malate
    • Výhodná cena
    BioTech USA Citrulline Malate
    90 kapsúl
    15,09 € (0,17 € / 1 kapsula)
  • Extrifit BCAA Instant
    • -5 %
    Extrifit BCAA Instant
    Pomaranč 300 g
    31
    20,39 € 21,39 € (6,80 € / 100 g)
  • Extrifit BCAA 1800 mg Mega Tablets
    Extrifit BCAA 1800 mg Mega Tablets
    300 tabliet
    32,09 € (0,11 € / 1 tableta)
  • Reflex Nutrition Nutrition EAA
    • Výhodná cena
    Reflex Nutrition Nutrition EAA
    Vodný melón 500 g
    29,19 € (5,84 € / 100 g)
  • Reflex Nutrition L-Glutamine
    • -1 %
    Reflex Nutrition L-Glutamine
    250 g
    40
    17,89 € 17,99 € (7,16 € / 100 g)
  • Reflex Nutrition L-Glutamine
    Reflex Nutrition L-Glutamine
    500 g
    27,79 € (5,56 € / 100 g)
  • Smartlabs BCAA Hardcore 4:1:1
    • Výhodná cena
    Smartlabs BCAA Hardcore 4:1:1
    220 kapsúl
    15,49 € (0,07 € / 1 kapsula)
  • Myprotein Arginine Alpha ketoglutarate
    • -10 %
    Myprotein Arginine Alpha ketoglutarate
    250 g
    21
    14,99 € 16,69 € (6,00 € / 100 g)
  • Reflex Nutrition BCAA Intra Fusion
    • Výhodná cena
    Reflex Nutrition BCAA Intra Fusion
    Vodný melón 400 g
    22,49 € (5,62 € / 100 g)
  • GreenFood Tyrosin
    • Výhodná cena
    GreenFood Tyrosin
    90 kapsúl
    10,99 € (0,12 € / 1 kapsula)
  • Extrifit Arginine AKG 1000 mg
    • Výhodná cena
    Extrifit Arginine AKG 1000 mg
    100 kapsúl
    12,39 € (0,12 € / 1 kapsula)
  • SciTec Nutrition Mega HMB
    • Výhodná cena
    SciTec Nutrition Mega HMB
    90 kapsúl
    17,49 € (0,19 € / 1 kapsula)
  • Scivation Xtend
    Scivation Xtend
    Ovocný punč 1320 g
    49,19 € (3,73 € / 100 g)
  • BrainMax Citrullilne Malate
    BrainMax Citrullilne Malate
    500 g
    2
    25,69 € (5,14 € / 100 g)
  • Inkospor X-TREME BCAA
    • Doprava zadarmo
    Inkospor X-TREME BCAA
    240 kapsúl
    68,09 € (0,28 € / 1 kapsula)
  • Kompava Taurín
    • -15 %
    Kompava Taurín
    120 kapsúl
    1
    10,89 € 12,79 € (0,09 € / 1 kapsula)
  • Reflex Nutrition Nutrition EAA
    • Výhodná cena
    Reflex Nutrition Nutrition EAA
    Ananás 500 g
    29,19 € (5,84 € / 100 g)
  • Czech Virus L-Glutamín
    Czech Virus L-Glutamín
    500 g
    1
    24,79 € (4,96 € / 100 g)
  • Czech Virus Essential Aminos
    Czech Virus Essential Aminos
    Červený pomaranč/lesné plody 360 g
    1
    23,09 € (6,41 € / 100 g)
  • Penco Restart Drink
    Penco Restart Drink
    Citrón 700 g
    5
    25,29 € (3,61 € / 100 g)
  • IronMaxx BCAAs + Glut.1200
    • -2 %
    IronMaxx BCAAs + Glut.1200
    260 kapsúl
    28,29 € 28,89 € (0,11 € / 1 kapsula)
  • MedPharma L-Methionín 500 mg
    MedPharma L-Methionín 500 mg
    97 tabliet
    11,49 € (0,12 € / 1 tableta)
  • Nutriversum 2:1:1 BCAA
    Nutriversum 2:1:1 BCAA
    Čierne ríbezle 360 g
    18,89 € (5,25 € / 100 g)
  • Nutriversum 2:1:1 BCAA
    Nutriversum 2:1:1 BCAA
    Ananás/mango 360 g
    18,89 € (5,25 € / 100 g)
  • Nutriversum 2:1:1 BCAA
    Nutriversum 2:1:1 BCAA
    Jahoda 360 g
    18,89 € (5,25 € / 100 g)
  • ONE LIFE BCAA
    ONE LIFE BCAA
    Modrá malina 407 g
    1
    29,59 € (7,27 € / 100 g)
  • Mars Hubba Bubba BCAA
    • Novinka
    Mars Hubba Bubba BCAA
    Zelené jablko 320 g
    20,49 € (6,40 € / 100 g)
  • Mars Hubba Bubba BCAA
    • Novinka
    Mars Hubba Bubba BCAA
    Modrá malina 320 g
    20,49 € (6,40 € / 100 g)
  • Mars Hubba Bubba BCAA
    • Novinka
    Mars Hubba Bubba BCAA
    Cola 320 g
    20,49 € (6,40 € / 100 g)
  • Reflex Nutrition BCAA
    • Výhodná cena
    Reflex Nutrition BCAA
    200 kapsúl
    26
    15,79 € (0,08 € / 1 kapsula)
  • Reflex Nutrition BCAA
    • Výhodná cena
    Reflex Nutrition BCAA
    500 kapsúl
    26
    29,59 € (0,06 € / 1 kapsula)
  • Vilgain L-Theanín
    • Očakávame za 2 dni
    Vilgain L-Theanín ⁠–⁠ 100 mg l-theanínu v 1 kapsule, prírodný pôvod zo zeleného čaju, podpora relaxácie, koncentrácia a sústredenie
    90 kapsúl
    Očakávame za 2 dni
  • Myprotein L-glutamín
    • Očakávame zajtra
    Myprotein L-glutamín
    Bez príchute 250 g
    281
    Očakávame zajtra
  • GreenFood Citrulline Malate
    • Očakávame za 2 dni
    GreenFood Citrulline Malate
    120 kapsúl
    Očakávame za 2 dni

Čo sú aminokyseliny?

Aminokyseliny sú organické kyseliny predstavujúce základnú stavebnú zložku bielkovín. Hoci sa v prírode vyskytuje 500 rôznych aminokyselín, pre správne fungovanie tele je potrebných iba 21 aminokyselín, z ktorých 9 si naše telo nevie syntetizovať. Tieto aminokyseliny nazývame esenciálne, a je nutné ich prijímať v potrave. Za semiesenciálne sa označujú aminokyseliny arginín a histidín, ktoré sa v niektorých situáciách (rast, choroba,...) môžu stať esenciálnymi.

Aminokyseliny v potravinách

Za najlepšie zdroje bielkovín sa považujú potraviny, ktoré obsahujú kompletné spektrum esenciálnych a neesenciálnych aminokyselín - mäso, morské plody, vajcia alebo mlieko. Využiteľnosť rastlinných bielkovín a niektorých menej kvalitných živočíšnych zdrojov často znižuje prítomnosť tzv. limitujúcej aminokyseliny, čo je aminokyselina, ktorá sa v danom proteíne nachádza najmenej a bráni tak využitiu ostatných aminokyselín. Aj napriek tomu je možné vďaka rozmanitej rastlinnej strave doplniť všetky esenciálne aminokyseliny, je však nutné ich prijímať vo zvýšenom množstve.

Funkcia aminokyselín

Aminokyseliny zohrávajú kľúčovú úlohu v takmer všetkých procesoch ľudského tela, napr.

  • pomáhajú pri tvorbe a raste svalov,
  • pomáhajú udržať svalové napätie a silu,
  • zdroj energie,
  • zaisťujú správne trávenie,
  • sú súčasťou hormonálnych štruktúr a enzýmov,
  • ovplyvňujú imunitný systém,
  • udržujú optimálny stav kostí,
  • zaisťujú správne fungovanie metabolických reakcií a transport látok v krvi,
  • pomáhajú udržať stálosť vnútorného prostredia, a
  • udržujú zdravú kožu, vlasy a nechty.

Dostatočný príjem všetkých aminokyselín je predpoklad pre zaistenie celkového zdravia. Príjem neesenciálnych nie je životne dôležitý, pretože si ich naše telo dokáže vytvoriť samo, každopádne aj tieto aminokyseliny majú stavebnú funkciu a na zaistenie optimálnych funkcií organizmu a rast svalovej hmoty je vhodné prijímať ich v strave dostatok. Nedostatok esenciálnych aminokyselín môže naproti tomu spôsobiť vážne zdravotné komplikácie - zhoršená imunita, strata svalovej hmoty, zhoršenie regenerácie alebo zníženie chuti do jedla atď.

Typy aminokyselín

Aminokyselinové doplnky stravy by v žiadnom prípade nemali nahrádzal pestrú a vyváženú stravu. Športovci, ktorí sa snažia svoje telo posúvať na ďalšiu úroveň, však môžu mať potrebu vyššieho príjmu niektorých aminokyselín. V ponuke Aktinu môžete nájsť tieto:

  • BCAA - skupina troch aminokyselín (valín, leucín a izoleucín), ktoré pomáhajú znižovať degradáciu svalov, napomáhajú s regeneráciou a syntézou svalových bielkovín.
  • EAA - zmes esenciálnych aminokyselín (teda aj BCAA), ktoré sú potrebné na zabezpečenie všetkých metabolických pochodov v ľudskom tele.
  • Beta alanín - umožňuje v ľudskom tele zvýšiť tvorbu karnozínu, ktorý znižuje mieru zakyslenia svalov a pomáha oddialiť únavu a zvyšuje vytrvalosť.
  • HMB - látka syntetizovaná z aminokyseliny leucínu má anabolické a anti‑katabolické účinky, umožňujúce, v kombinácii s pestrou a vyváženou stravou, efektívnejšie budovanie svalov.
  • L‑Arginín - aminokyselina napomáhajúca k rozšíreniu ciev a vyššiemu prísunu kyslíka a živín do svalov, čo znižuje poškodenie svalov a urýchľuje regeneráciu.
  • L‑Citrulín - má podobné vlastnosti ako arganín, na ktorý sa v tele rozkladá. Lepšie a dlhšie sa trávia a javia sa tak ako účinnejšie.
  • L‑Glutamín - jedna z najrozšírenejších aminokyselín v našom tele, ktorá pozitívne ovplyvňuje prácu čriev, zlepšuje imunitu a regeneráciu. Je obľúbená počas redukčných diét, pretože sa zdá, že môže pomôcť so znížením chutí na sladké. Na potvrdenie je však potrebných ďalších štúdií.

Články

HMB: ako môže pomôcť v športe aj mimo neho?
HMB: ako môže pomôcť v športe aj mimo neho?
HMB v ľudskom tele prirodzene vzniká metabolizmom leucínu, čo je aminokyselina s vôbec najvyšším anabolickým potenciálom. Z najznámejších účinkov HBM môžeme spomenúť jeho úlohu v metabolizme proteínov a funkcii imunitného systému – ako ho však bezpečne suplementovať a aké ďalšie benefity očakávať?
Zvedej víc a běhej dál! Začni používat citrulin malát
Zvedej víc a běhej dál! Začni používat citrulin malát
Citrulin je často opomíjeným doplňkem stravy, což je velká chyba! Suplementace citrulinem dokáže pomoci jak se silovým, tak i s vytrvalostním výkonem! Poznej novou úroveň tréninku díky správnému používání citrulinu potažmo citrulin malátu!
Kauza BCAA: spása, nebo vyhození peněz do větru?
Kauza BCAA: spása, nebo vyhození peněz do větru?
Patříte i vy mezi lidi, které zachvacuje panika, kdykoliv škrábou odměrkou v prázdném balení s BCAA? Možná v našem dnešním článku zjistíte, že dokážete úplně bez problému fungovat i bez nich.