Tuky

Tuky už dávno nie sú zavrhovanou živinou spôsobujúcou obezitu. Naopak cieleným príjmom rybieho oleja (omega-3 mastné kyseliny) môžeme významne podporiť zdravie srdca a ciev. MCT tuky sú pre zmenu výhodný zdroj energie pre vytrvalcov.

Radenie