CLA

Produktov: 4
Radenie
:
Predvolené
  • OstroVit CLA 1000
    • Dočasne vypredané
    OstroVit CLA 1000
    180 kapsúl
    1
    Dočasne vypredané
  • Myprotein CLA
    • Očakávame každým dňom
    Myprotein CLA
    180 kapsúl
    27
    Očakávame každým dňom
  • Myprotein CLA
    • Očakávame každým dňom
    Myprotein CLA
    60 kapsúl
    27
    Očakávame každým dňom
  • OstroVit CLA + GREEN TEA + L-CARNITINE
    • Dočasne vypredané
    OstroVit CLA + GREEN TEA + L-CARNITINE
    90 kapsúl
    1
    Dočasne vypredané

Čo je CLA?

CLA, čiže konjugovaná kyselina linolová, je prírodný tuk (typ omega 6 mastnej kyseliny), ktorý je v športovej komunite obľúbeným spaľovačom tukov. Prirodzene sa vyskytuje v mlieku a mäse prežúvavcov, v ktorých žalúdku sa omega 6, konkrétne kyselina linolová, premieňa na CLA. V doplnkoch stravy sa obvykle používa syntetické CLA pochádzajúce z rastlinných zdrojov - sóje, slnečnice či kukurice.

Účinky CLA

Napriek tomu, že je CLA vyzdvihovaná ako efektívny spaľovač tukov, u bežnej populácie sú tieto účinky zriedka pozorovateľné. Pre vrcholových športovcov počítajúcich každý gram, napr. bodybuildery, môže byť suplementácia CLA efektívna. Všeobecne môže CLA:

  • znížiť pocit hladu,
  • regulovať krvný tlak a hladinu glukózy,
  • podporiť fyzický výkon, a
  • pôsobiť protizápalovo.

Dávkovanie CLA

Zvyčajná dávka, s ktorou sa vo výskumoch pracuje, sa pohybuje v rozmedzí 3‑6 g CLA denne. Pri vysokých dávkach môže dochádzať k problémom spojených so zažívaním. Dlhodobé užívanie CLA nie je dostatočne preskúmané.