CLA

Produktov: 4
Radenie
:
Predvolené
OstroVit CLA + GREEN TEA + L-CARNITINE
OstroVit CLA + GREEN TEA + L-CARNITINE
90 kapsúl
9,79 €
(0,11 € / 1 kapsula)
Myprotein CLA
Myprotein CLA
180 kapsúl
27
14,49 €
(0,08 € / 1 kapsula)
Myprotein CLA
Myprotein CLA
60 kapsúl
27
9,39 €
(0,16 € / 1 kapsula)
OstroVit CLA 1000
OstroVit CLA 1000
180 kapsúl
12,79 €
(0,07 € / 1 kapsula)

Čo je CLA?

CLA, čiže konjugovaná kyselina linolová, je prírodný tuk (typ omega 6 mastnej kyseliny), ktorý je v športovej komunite obľúbeným spaľovačom tukov. Prirodzene sa vyskytuje v mlieku a mäse prežúvavcov, v ktorých žalúdku sa omega 6, konkrétne kyselina linolová, premieňa na CLA. V doplnkoch stravy sa obvykle používa syntetické CLA pochádzajúce z rastlinných zdrojov - sóje, slnečnice či kukurice.

Účinky CLA

Napriek tomu, že je CLA vyzdvihovaná ako efektívny spaľovač tukov, u bežnej populácie sú tieto účinky zriedka pozorovateľné. Pre vrcholových športovcov počítajúcich každý gram, napr. bodybuildery, môže byť suplementácia CLA efektívna. Všeobecne môže CLA:

  • znížiť pocit hladu,
  • regulovať krvný tlak a hladinu glukózy,
  • podporiť fyzický výkon, a
  • pôsobiť protizápalovo.

Dávkovanie CLA

Zvyčajná dávka, s ktorou sa vo výskumoch pracuje, sa pohybuje v rozmedzí 3‑6 g CLA denne. Pri vysokých dávkach môže dochádzať k problémom spojených so zažívaním. Dlhodobé užívanie CLA nie je dostatočne preskúmané.

Zobraziť viac Zobraziť menej