Proteínové tyčinky

Produktov: 278
Radenie
:
Predvolené
  • Vilgain Trouble Protein Bar
    • Novinka
    Vilgain Trouble Protein Bar ⁠–⁠ krémová proteínová tyčinka, s 29 % kvalitných bielkovín, sladené stéviou
    Kokos s mliečnou čokoládou 55 g
    146
    2,29 € (4,16 € / 100 g)
  • Vilgain Double Trouble Protein Bar
    Vilgain Double Trouble Protein Bar ⁠–⁠ dvojvrstvová oriešková tyčinka zaliata čokoládou, 29 % kvalitných bielkovín, sladené stéviou
    Lieskovoorieškový krém s mliečnou čokoládou 55 g
    248
    2,29 € (4,16 € / 100 g)
  • Vilgain Double Trouble Protein Bar
    Vilgain Double Trouble Protein Bar ⁠–⁠ dvojvrstvová oriešková tyčinka zaliata čokoládou, 29 % kvalitných bielkovín, sladené stéviou
    Arašidy so slaným karamelom 55 g
    502
    2,29 € (4,16 € / 100 g)
  • Vilgain Protein Candy Bar
    • -52 %
    • Akcie týždňa
    Vilgain Protein Candy Bar ⁠–⁠ 25 % mliečnych bielkovín, krémová nadýchaná textúra, bohatá chuť z prírodných ingrediencií
    Arašidové cesto na sušienky 60 g
    133
    1,09 € 2,29 € (1,82 € / 100 g)
  • Vilgain Protein Candy Bar
    • -44 %
    • Akcie týždňa
    Vilgain Protein Candy Bar ⁠–⁠ 25 % mliečnych bielkovín, krémová nadýchaná textúra, bohatá chuť z prírodných ingrediencií
    Čokoládový fondán 60 g
    149
    1,29 € 2,29 € (2,15 € / 100 g)
  • Vilgain Protein Candy Bar
    • -42 %
    • Akcie týždňa
    Vilgain Protein Candy Bar ⁠–⁠ 25 % mliečnych bielkovín, krémová nadýchaná textúra, bohatá chuť z prírodných ingrediencií
    Jahodový red velvet 60 g
    189
    1,39 € 2,39 € (2,32 € / 100 g)
  • Vilgain Peanut Butter Protein Bar BIO
    Vilgain Peanut Butter Protein Bar BIO ⁠–⁠ 27% bielkovín, plant-based a bez pridaného cukru
    40 g
    303
    1,99 € (4,98 € / 100 g)
  • Vilgain Plant Protein Candy Bar
    Vilgain Plant Protein Candy Bar ⁠–⁠ vysoký obsah orechov, 20% rastlinných bielkovín, čokoládová poleva
    Slaný karamel 45 g
    237
    1,99 € (4,42 € / 100 g)
  • Vilgain Plant Protein Candy Bar
    Vilgain Plant Protein Candy Bar ⁠–⁠ vysoký obsah orechov, 20% rastlinných bielkovín, čokoládová poleva
    Lieskové orechy 45 g
    172
    1,99 € (4,42 € / 100 g)
  • Vilgain Plant Protein Candy Bar
    Vilgain Plant Protein Candy Bar ⁠–⁠ vysoký obsah orechov, 20% rastlinných bielkovín, čokoládová poleva
    Arašidové maslo 45 g
    157
    1,99 € (4,42 € / 100 g)
  • Vilgain Vegan Protein Bar
    Vilgain Vegan Protein Bar ⁠–⁠ 100% rastlinné zloženie s kvalitným proteínom z fava fazule
    Škoricové latté 50 g
    687
    2,09 € (4,18 € / 100 g)
  • Vilgain Vegan Protein Bar
    Vilgain Vegan Protein Bar ⁠–⁠ 100% rastlinné zloženie s kvalitným proteínom z fava fazule
    Mrkvová torta 50 g
    953
    2,09 € (4,18 € / 100 g)
  • Vilgain Prebiotic Protein Bar
    Vilgain Prebiotic Protein Bar ⁠–⁠ mäkká a vláčna štruktúra, 32 % kvalitných bielkovín, prírodné dosladenie a dochutenie, clean zloženie
    Pink macaron 55 g
    2,29 € (4,16 € / 100 g)
  • Vilgain Prebiotic Protein Bar
    Vilgain Prebiotic Protein Bar ⁠–⁠ mäkká a vláčna štruktúra, 32 % kvalitných bielkovín, prírodné dosladenie a dochutenie, clean zloženie
    Ultimate Brownie 55 g
    2,29 € (4,16 € / 100 g)
  • Vilgain Plant Protein Energy Bar
    Vilgain Plant Protein Energy Bar ⁠–⁠ rýchla energia z datlí, zdroj vlákniny a nenasýtených tukov, iba prírodné suroviny, česká výroba
    Kakao a banán 40 g
    1,69 € (4,23 € / 100 g)
  • Vilgain Prebiotic Protein Bar
    Vilgain Prebiotic Protein Bar ⁠–⁠ mäkká a vláčna štruktúra, 32 % kvalitných bielkovín, prírodné dosladenie a dochutenie, clean zloženie
    Spekulatius Crisp 55 g
    2,29 € (4,16 € / 100 g)
  • Vilgain Beef Bar
    Vilgain Beef Bar ⁠–⁠ hovädzia proteínová tyčinka z prémiového českého mäsa a orechy
    Chilli 50 g
    2,99 € (5,98 € / 100 g)
  • Vilgain Beef Bar
    Vilgain Beef Bar ⁠–⁠ hovädzia proteínová tyčinka z prémiového českého mäsa a orechy
    Soľ/korenie 50 g
    2,99 € (5,98 € / 100 g)
  • Vilgain Vegan Protein Bar
    Vilgain Vegan Protein Bar ⁠–⁠ 100% rastlinné zloženie s kvalitným proteínom z fava fazule
    Mandle/kakao 50 g
    248
    2,09 € (4,18 € / 100 g)
  • Vilgain Vegan Protein Bar
    Vilgain Vegan Protein Bar ⁠–⁠ 100% rastlinné zloženie s kvalitným proteínom z fava fazule
    Slaný karamel 50 g
    2,09 € (4,18 € / 100 g)
  • Vilgain Prebiotic Protein Bar
    Vilgain Prebiotic Protein Bar ⁠–⁠ mäkká a vláčna štruktúra, 32 % kvalitných bielkovín, prírodné dosladenie a dochutenie, clean zloženie
    White Nougat 55 g
    2,29 € (4,16 € / 100 g)
  • Vilgain Protein Energy Bar
    Vilgain Protein Energy Bar ⁠–⁠ dodá energiu a kvalitné bielkoviny, poctivá česká výroba, 100% prírodné ingrediencie, vyvážený pomer makroživín
    Jahoda a goji 40 g
    15
    1,69 € (4,23 € / 100 g)
  • Vilgain Protein Energy Bar
    Vilgain Protein Energy Bar ⁠–⁠ dodá energiu a kvalitné bielkoviny, poctivá česká výroba, 100% prírodné ingrediencie, vyvážený pomer makroživín
    Arašidy 40 g
    13
    1,69 € (4,23 € / 100 g)
  • Vilgain Plant Protein Energy Bar
    Vilgain Plant Protein Energy Bar ⁠–⁠ rýchla energia z datlí, zdroj vlákniny a nenasýtených tukov, iba prírodné suroviny, česká výroba
    Machovka 40 g
    1,69 € (4,23 € / 100 g)
  • Vilgain Prebiotic Protein Bar
    Vilgain Prebiotic Protein Bar ⁠–⁠ mäkká a vláčna štruktúra, 32 % kvalitných bielkovín, prírodné dosladenie a dochutenie, clean zloženie
    Coconut Cloud 55 g
    2,29 € (4,16 € / 100 g)
  • Barebells Protein Bar
    • Výhodná cena
    Barebells Protein Bar
    Biela čokoláda/slané arašidy 55 g
    318
    2,19 € (3,98 € / 100 g)
  • Barebells Soft protein bar
    • Výhodná cena
    Barebells Soft protein bar
    Karamel/arašidy 55 g
    2,19 € (3,98 € / 100 g)
  • Barebells Protein Bar
    • Výhodná cena
    Barebells Protein Bar
    Biela čokoláda/mandľa 55 g
    1168
    2,19 € (3,98 € / 100 g)
  • Barebells Soft protein bar
    • Výhodná cena
    Barebells Soft protein bar
    Čokoláda/karamel 55 g
    2,19 € (3,98 € / 100 g)
  • Barebells Protein Bar
    • Výhodná cena
    Barebells Protein Bar
    Krémová s chrumkami 55 g
    319
    2,19 € (3,98 € / 100 g)
  • Barebells Protein Bar
    Barebells Protein Bar
    Cookies 55 g
    1010
    2,49 € (4,53 € / 100 g)
  • Barebells Protein Bar
    Barebells Protein Bar
    Lieskový oriešok/nugát 55 g
    964
    2,49 € (4,53 € / 100 g)
  • Grenade Carb Killa Protein Bar
    • Výhodná cena
    Grenade Carb Killa Protein Bar
    Oreo 60 g
    2,39 € (3,98 € / 100 g)
  • Barebells Protein Bar
    Barebells Protein Bar
    Karamel/kešu 55 g
    1491
    2,49 € (4,53 € / 100 g)
  • Grenade Carb Killa Protein Bar
    • Výhodná cena
    Grenade Carb Killa Protein Bar
    Oreo white 60 g
    2,39 € (3,98 € / 100 g)
  • Quest Nutrition Protein Bar
    Quest Nutrition Protein Bar
    Cookie & cream 60 g
    273
    2,89 € (4,82 € / 100 g)
  • Mixit Mixitka proteínová
    • Výhodná cena
    Mixit Mixitka proteínová
    Slaný karamel 43 g
    1,19 € (2,77 € / 100 g)
  • Grenade Carb Killa Protein Bar
    • Výhodná cena
    Grenade Carb Killa Protein Bar
    Birthday cake 60 g
    215
    2,39 € (3,98 € / 100 g)
  • Barebells Protein Bar
    Barebells Protein Bar
    Slané arašidy 55 g
    897
    2,49 € (4,53 € / 100 g)
  • BioTech USA Zero Bar
    BioTech USA Zero Bar
    Chocolate chip cookie 50 g
    264
    1,59 € (3,18 € / 100 g)
  • BioTech USA Zero Bar
    BioTech USA Zero Bar
    Jablkový koláč 50 g
    216
    1,59 € (3,18 € / 100 g)
  • Quest Nutrition Protein Bar
    Quest Nutrition Protein Bar
    S'mores 60 g
    198
    2,89 € (4,82 € / 100 g)
  • Mars Milky Way Protein Bar
    Mars Milky Way Protein Bar
    50 g
    155
    2,49 € (4,98 € / 100 g)
  • Bombus Protein 30% tyčinka
    • Výhodná cena
    Bombus Protein 30% tyčinka
    Slaný karamel 50 g
    118
    1,39 € (2,78 € / 100 g)
  • BioTech USA Zero Bar
    BioTech USA Zero Bar
    Karamel s kakaom 50 g
    297
    1,59 € (3,18 € / 100 g)
  • Grenade Carb Killa Protein Bar
    • Výhodná cena
    Grenade Carb Killa Protein Bar
    Biela čokoláda/slané arašidy 60 g
    259
    2,39 € (3,98 € / 100 g)
  • Quest Nutrition Protein Bar
    Quest Nutrition Protein Bar
    Birthday cake 60 g
    164
    2,89 € (4,82 € / 100 g)
  • Quest Nutrition Protein Bar
    Quest Nutrition Protein Bar
    Oatmeal chocolate chip 60 g
    149
    2,89 € (4,82 € / 100 g)
  • Bombus Protein 30% tyčinka
    • Výhodná cena
    Bombus Protein 30% tyčinka
    Vanilka/chrumky 50 g
    163
    1,39 € (2,78 € / 100 g)
  • Novo Nutrition Protein Roll Bar
    Novo Nutrition Protein Roll Bar
    Arašidové maslo 33 g
    1,69 € (5,12 € / 100 g)
  • Novo Nutrition Protein Roll Bar
    Novo Nutrition Protein Roll Bar
    Slaný karamel 33 g
    1,69 € (5,12 € / 100 g)
  • Myprotein 6 Layer Bar (Layered Protein Bar)
    Myprotein 6 Layer Bar (Layered Protein Bar)
    Vanilla birthday cake 60 g
    2,99 € (4,98 € / 100 g)
  • Myprotein 6 Layer Bar (Layered Protein Bar)
    Myprotein 6 Layer Bar (Layered Protein Bar)
    Triple Chocolate Fudge 60 g
    12
    2,99 € (4,98 € / 100 g)
  • Mars Bounty Protein Bar
    Mars Bounty Protein Bar
    52 g
    214
    2,49 € (4,79 € / 100 g)
  • BioTech USA Zero Bar
    BioTech USA Zero Bar
    Cappuccino 50 g
    161
    1,59 € (3,18 € / 100 g)
  • BioTech USA Zero Bar
    BioTech USA Zero Bar
    Čokoláda/kokos 50 g
    178
    1,59 € (3,18 € / 100 g)
  • Grenade Carb Killa Protein Bar
    • Výhodná cena
    Grenade Carb Killa Protein Bar
    Horká čokoláda/malina 60 g
    133
    2,39 € (3,98 € / 100 g)
  • Frontrunner Protein bar
    Frontrunner Protein bar
    Karamel/kešu 55 g
    19
    2,29 € (4,16 € / 100 g)
  • Mars Low Sugar High Protein Bar
    Mars Low Sugar High Protein Bar
    Slaný karamel 57 g
    2,49 € (4,37 € / 100 g)
  • BioTech USA Zero Bar
    BioTech USA Zero Bar
    Čokoláda/lieskový orech 50 g
    157
    1,59 € (3,18 € / 100 g)

Zloženie kvalitného proteín baru

Každá proteínová tyčinka je svojím zložením unikát, a je preto dobré si pri každej tyčinke dôkladne preštudovať zloženie. Mala by obsahovať dostatočné množstvo kvalitných bielkovín, čo najmenej pridaného cukru a kvalitné tuky. Príjemným plusom je potom obsah vlákniny, ktorá napomáha zdravému fungovaniu čriev a dlhšie zasýti. Kvalitné proteínové tyčinky bývajú navyše doplnené o vitamíny či ďalšie minerálne látky, napriek tomu by kľúčovým kritériom malo byť zloženie makronutrientov.

Bielkoviny

Čím viac, tým lepšie, ideálne aspoň 30 g bielkovín (na 100 g). Dôležité je sledovať druh použitej bielkoviny. Najčastejšie sa používa srvátkový proteín, ktorý je dobre vstrebateľný a má unikátne zloženie aminokyselín, čo ocenia najmä športovci. Vhodný je aj mliečny proteín, v ktorom sú obsiahnuté bielkoviny srvátkové aj kasínové.

rastlinných proteínov sa medzi tie najlepšie radí fazuľa fava, prípadne je vhodná aj kombinácia viacerých zdrojov. Sójový proteín sa v proteínových tyčinkách všeobecne považuje za menej kvalitný zdroj bielkovín, pretože neobsahuje kompletné spektrum potrebných aminokyselín a má alergénny potenciál.

Sacharidy

U sacharidov nie je treba ísť do extrému ani pokiaľ chudnete. Stačí pokiaľ tyčinka nemá viac ako 25 g sacharidov (na 100 g). Pozor si treba dať na jednoduché cukry (ideálne nie viac ako 5 g), ktoré spôsobujú prudké výkyvy krvného cukru. Za vhodnejšie možno považovať nekalorické sladidlá alebo ovocie.

Tuky

Proteín bar by sa nemal prehupnúť cez hranicu 20 g tuku (na 100 g). Dôležité je sledovať kvalitu obsiahnutých tukov a uprednostňovať zdroje nenasýtených mastných kyselín, ako rastlinné oleje, semená alebo orechy.

Kedy jesť proteínové tyčinky?

Kvalitný proteín bar môže byť pohotovou desiatou alebo obohatením akéhokoľvek jedla, je však potrebné myslieť na to, že pestrú stravu nenahradí. Proteínové tyčinky sú ideálne ako dopoludňajšia či popoludňajšia desiata, skvelé poslúži aj kedykoľvek, keď človeka naháňa maškrtná.

Sú vhodné aj na doplnenie bielkovín po tréningu, najmä pokiaľ ide človeku už hlava okolo z klasického proteínu. Malé rozmery a dlhá trvanlivosť robí z proteínových tyčiniek skvelého spoločníkmi na cesty. Pribaliť si k nim môžete aj sušené mäso alebo flapjacky.

Proteínové tyčinky na chudnutie

Proteín bary sa skvele hodí aj do jedálnych lístkov redukčných diét. Bielkoviny, ako hlavná súčasť proteínových tyčiniek, pomôžu s nasýtením a zároveň majú najvyšší termický efekt zo všetkých živín, čím zabraňujú zbytočnému maškrteniu. Dostatok bielkovín pri chudnutí je navyše dôležité na udržanie svalovej hmoty. V prípade obavy o zloženie je vhodné siahnuť po proteínovej tyčinke bez cukru.

Akú proteínovú tyčinku vybrať?

Proteín bar vyberáme výhradne podľa zloženia. Podrobne sa môžete do témy ponoriť v našom článku, ktorý vám zaručene pomôže vybrať tú najlepšiu proteínovú tyčinku. A aké sú tie najobľúbenejšie? Medzi tie rozhodne patria tyčinky Barebells, Nutrend alebo Snickers. Pokiaľ hľadáš zaručenú kvalitu, siahni po proteínovkách od značky Vilgain. Z rastlinných tyčiniek máš na výber čokoládou zaliatu Plant Protein Candy Bar, arašidovú Peanut Butter Protein Bar alebo klasickú Plant Protein Bar. Spomedzi mliečnych ponúkame Protein Candy Bar a ďalšie sú už na ceste.

Články

10 zdravých snackov, ktoré sú vhodné aj pred spaním
10 zdravých snackov, ktoré sú vhodné aj pred spaním
Že sa večer nesmie jesť? To už dávno neplatí. Rozhodne to ale neznamená, že je dobré sa pred spaním prejesť. Aké večerné snacky si vybrať? Máme pre vás 10 skvelých tipov.
15 desiat, ktoré sa hodí vziať na túru alebo na bicykel
15 desiat, ktoré sa hodí vziať na túru alebo na bicykel
Slnečné dni si priam vyžadujú vyjsť si na jazdu na bicykli alebo nejaký výlet pekne po svojich do krásnych zákutí našej krajiny. Riešite, čo si so sebou ale vziať na desiatu, aby ste sa vyhli hladu a mali dostatok energie? Skúste našich 15 desiatových tipov.
Jak vybrat tu nejlepší proteinovou tyčinku?
Jak vybrat tu nejlepší proteinovou tyčinku?
Všude samá tyčinka! Navíc si hodně z nich říká "proteinová". Kolik z nich má na to ale právo a podle čeho je vlastně poznáme?