Vitamín D

Produktov: 24
Radenie
:
Predvolené
Vilgain Vitamín D3
-18 %
Akcie týždňa
Vilgain Vitamín D3 ⁠–⁠ podpora imunity, s vysokou vstrebateľnosťou, v rastlinných kapsuliach
90 kapsúl
302
8,19 €
9,99 €
(0,09 € / 1 kapsula)
Vilgain Vitamín D3+K2
-27 %
Akcie týždňa
Vilgain Vitamín D3+K2 ⁠–⁠ podporuje imunitu a funkciu kostí, 150 dávok v balení, vysoká vstrebateľnosť, čistý roztok s MCT olejom
30 ml
107
7,29 €
9,99 €
(24,30 € / 100 ml)
Vitamíny v sprejoch ⁠–⁠ dôležité mikronutrienty v kvapalných formách, ľahko aplikovateľné a vstrebateľné, v najvyššom možnom clean label zložení
14,55 €
17,97 €
Vilgain Vápnik + Vitamín D3
Vilgain Vápnik + Vitamín D3 ⁠–⁠ synergická kombinácia pre posilnenie kostí a zubov, skvele vstrebateľná forma vápnika, v rastlinných kapsuliach
120 kapsúl
6,49 €
(0,05 € / 1 kapsula)
Myprotein Vitamín D3
Myprotein Vitamín D3
180 kapsúl
11,49 €
(0,06 € / 1 kapsula)
Reflex Nutrition Vitamín D3
2 + 1 zadarmo
Reflex Nutrition Vitamín D3
100 kapsúl
10,69 €
(0,11 € / 1 kapsula)
GreenFood Vitamín D3
GreenFood Vitamín D3
60 kapsúl
5,89 €
(0,10 € / 1 kapsula)
OstroVit VITAMÍN D3+K2 CALCIUM
OstroVit VITAMÍN D3+K2 CALCIUM
90 tabliet
2
5,99 €
(0,07 € / 1 tableta)
MedPharma Vitamin D3 2000 I.U.
MedPharma Vitamin D3 2000 I.U.
107 kapsúl
8,09 €
(0,08 € / 1 kapsula)
OstroVit VITAMÍN D3 2000 IU SOFTGELS
OstroVit VITAMÍN D3 2000 IU SOFTGELS
60 kapsúl
4,69 €
(0,08 € / 1 kapsula)
Prom-IN Vitamín MK7+D3
Výhodná cena
Akcie týždňa
Prom-IN Vitamín MK7+D3
60 kapsúl
7,29 €
(0,12 € / 1 kapsula)
Flow D3 + K2
Flow D3 + K2
90 tabliet
20,99 €
(0,23 € / 1 tableta)
Alavis Maxima Gummies Vitamín C + D3
Alavis Maxima Gummies Vitamín C + D3
60 tabliet + 30 kapsúl
23,19 €
Viridian Liquid Vitamin D
Viridian Liquid Vitamin D
50 ml
14,99 €
(29,98 € / 100 ml)
GreenFood Vegan Vitamín D3
GreenFood Vegan Vitamín D3
60 kapsúl
8,79 €
(0,15 € / 1 kapsula)
BrainMax Testamento
BrainMax Testamento
120 kapsúl
29,99 €
(0,25 € / 1 kapsula)
Czech Virus Vitamín D3
Czech Virus Vitamín D3
180 kapsúl
13,49 €
(0,07 € / 1 kapsula)
MedPharma Vitamín C 1200 mg + šípky + vitamín D + zinok
MedPharma Vitamín C 1200 mg + šípky + vitamín D + zinok
67 tabliet
7,89 €
(0,12 € / 1 tableta)
MedPharma Vitamín D3 1000 I.U.
MedPharma Vitamín D3 1000 I.U.
107 tabliet
10
5,29 €
(0,05 € / 1 tableta)
BrainMax Vitamín D3 & K2
BrainMax Vitamín D3 & K2
100 kapsúl
29,99 €
(0,30 € / 1 kapsula)
GreenFood Magnesium & Zinc Chelate + Vitamín D3
GreenFood Magnesium & Zinc Chelate + Vitamín D3
90 kapsúl
1
14,49 €
(0,16 € / 1 kapsula)
Nutrigums Vitamin D3
-10 %
Nutrigums Vitamin D3
60 kapsúl
10,79 €
11,99 €
(0,18 € / 1 kapsula)
GreenFood Vegan Vitamín D3
GreenFood Vegan Vitamín D3
90 kapsúl
8
11,79 €
(0,13 € / 1 kapsula)
MedPharma Vitamín K2 MK-7 + D3
Dočasne vypredané
MedPharma Vitamín K2 MK-7 + D3
107 tabliet

Doplnky stravy s vitamínom D

Vitamín D je dôležitý pre správny vývoj a zdravie kostí a zubov, okrem toho sa zasluhuje aj o našu imunitu. Jeho zásoby si možno doplniť vďaka pobytu na slnku, najmä v zimných mesiacoch však dochádza u väčšiny populácie k deficitu. V tomto období je tak vhodné siahnuť po doplnku stravy s týmto vitamínom. Vitamín D je možné čiastočne doplniť aj zo stravy - tučné ryby, morské plody, vajcia či mliečne výrobky.

Formy vitamínu D

Vitamín D sa vyskytuje v niekoľkých formách. Medzi tie hlavné, s ktorými sa stretneme v doplnkoch stravy sa radí:

  • vitamín D2 (ergokalciferol) je vitamín rastlinného pôvodu, ktorý sa získava najmä z húb rastúcich na slnku či kvasiniek. Pre svoj pôvod je obľúbený medzi vegánmi a vegetariánmi;
  • vitamín D3 (cholekalciferol) je vitamín, ktorý sa prirodzene vytvára v koži pri jej vystavení slnku. Táto forma je niekoľkonásobne účinnejšia oproti vitamínu D2. Vitamín D3 v doplnkoch najčastejšie pochádza z lanolínu či rybieho oleja. Vegánsky vitamín D3 sa získava extrakciou z morských rias či lišajníkov.

Účinky vitamínu D

Vitamín D je pre ľudský organizmus nevyhnutný. Jeho dostatočný príjem môže znižovať riziko niektorých ochorení. Hlavný je aj v detstve, kedy zaisťuje správny vývoj. Vitamín D prispieva k:

  • normálnej hladine vápnika v krvi,
  • udržanie normálneho stavu kostí a zubov,
  • normálnu funkciu imunitného systému, a
  • udržanie normálnej činnosti svalov.

Okrem toho môže vitamín D regulovať náladu a znižovať depresiu alebo čiastočne prispieť k redukcii hmotnosti vďaka zapojeniu sa do normálnej funkcie metabolizmu.

Nedostatok vitamínu D

Prirodzenú tvorbu vitamínu D môže negatívne ovplyvniť život v oblasti s vysokým znečistením, trávenie veľkej časti dňa vo vnútri, fototyp kože či nadmerné používanie opaľovacieho krému. Deficit vitamínu D sa potom môže prejaviť náladovosťou, únavou, bolesťou svalov a kostí, alebo zvýšeným výskytom zlomenín. Dlhodobý nedostatok môže tiež prispieť k rozvoju autoimunitných alebo kardiovaskulárnych ochorení.

Dávkovanie vitamínu D

Napriek tomu, že je legislatívne odporúčanou dávkou 200 UI (5 μg) - a u detí, tehotných a dojčiacich žien dvojnásobok - všeobecne sa za bezpečné množstvo považuje dávka 1000‑2000 UI vitamínu D denne. Toto množstvo by malo zaistiť dostatočnú hladinu vitamínu D v krvi. Vyššie dávky je vhodné konzultovať s lekárom.

Vitamín D sa radí medzi vitamíny rozpustné v tukoch, a preto je možné sa ním predávkovať. Nejedná sa však o príliš častý jav, ktorý môže byť spôsobený nadmerným užívaním doplnkov stravy s vitamínom D. Predávkovanie sa prejavuje napr. nevoľnosťou, zvracaním, slabosťou či závratmi.

Doplnky stravy s vitamínom D sa najčastejšie užívajú v podobe tablietkapsúl, pre jednoduchšie podávanie sú však dostupné aj doplnky vo forme kvapiek či spreja.

Zobraziť viac Zobraziť menej