Vitamín D

Produktov: 22
Radenie
:
Predvolené
  • Vilgain Vitamín D3+K2
    Vilgain Vitamín D3+K2 ⁠–⁠ podporuje imunitu a funkciu kostí, 150 dávok v balení, vysoká vstrebateľnosť, čistý roztok s MCT olejom
    30 ml
    9,99 € (33,30 € / 100 ml)
  • Vilgain Vitamín D3
    Vilgain Vitamín D3 ⁠–⁠ podpora imunity, s vysokou vstrebateľnosťou, v rastlinných kapsuliach
    90 kapsúl
    287
    9,99 € (0,11 € / 1 kapsula)
  • Vilgain Vápnik + Vitamín D3
    Vilgain Vápnik + Vitamín D3 ⁠–⁠ synergická kombinácia pre posilnenie kostí a zubov, skvele vstrebateľná forma vápnika, v rastlinných kapsuliach
    120 kapsúl
    6,49 € (0,05 € / 1 kapsula)
  • OstroVit VITAMÍN D3 2000 IU SOFTGELS
    OstroVit VITAMÍN D3 2000 IU SOFTGELS
    60 kapsúl
    1
    4,69 € (0,08 € / 1 kapsula)
  • Reflex Nutrition Vitamín D3
    • 2 + 1 zadarmo
    Reflex Nutrition Vitamín D3
    100 kapsúl
    10,69 € (0,11 € / 1 kapsula)
  • Myprotein Vitamín D3
    • Výhodná cena
    Myprotein Vitamín D3
    180 kapsúl
    8,39 € (0,05 € / 1 kapsula)
  • MedPharma Vitamín C 1200 mg + šípky + vitamín D + zinok
    MedPharma Vitamín C 1200 mg + šípky + vitamín D + zinok
    67 tabliet
    7,89 € (0,12 € / 1 tableta)
  • GreenFood Vitamín D3
    GreenFood Vitamín D3
    60 kapsúl
    5,89 € (0,10 € / 1 kapsula)
  • MedPharma Vitamín D3 1000 I.U.
    • Výhodná cena
    MedPharma Vitamín D3 1000 I.U.
    107 tabliet
    4,89 € (0,05 € / 1 tableta)
  • BrainMax Testamento
    • Výhodná cena
    BrainMax Testamento
    120 kapsúl
    25,79 € (0,21 € / 1 kapsula)
  • Prom-IN Vitamín MK7+D3
    • Výhodná cena
    Prom-IN Vitamín MK7+D3
    60 kapsúl
    8,99 € (0,15 € / 1 kapsula)
  • Viridian Liquid Vitamin D
    • Výhodná cena
    Viridian Liquid Vitamin D
    50 ml
    13,79 € (27,58 € / 100 ml)
  • MedPharma Vitamín K2 MK-7 + D3
    MedPharma Vitamín K2 MK-7 + D3
    107 tabliet
    9,49 € (0,09 € / 1 tableta)
  • GreenFood Vegan Vitamín D3
    • Výhodná cena
    GreenFood Vegan Vitamín D3
    60 kapsúl
    6,79 € (0,11 € / 1 kapsula)
  • GreenFood Magnesium & Zinc Chelate + Vitamín D3
    • Výhodná cena
    GreenFood Magnesium & Zinc Chelate + Vitamín D3
    90 kapsúl
    12,79 € (0,14 € / 1 kapsula)
  • MedPharma Vitamin D3 2000 I.U.
    • -6 %
    MedPharma Vitamin D3 2000 I.U.
    107 kapsúl
    7,59 € 8,09 € (0,07 € / 1 kapsula)
  • BrainMax Vitamín D3 & K2
    • Výhodná cena
    BrainMax Vitamín D3 & K2
    100 kapsúl
    28,59 € (0,29 € / 1 kapsula)
  • Czech Virus Vitamín D3
    Czech Virus Vitamín D3
    180 kapsúl
    13,49 € (0,07 € / 1 kapsula)
  • Alavis Maxima Gummies Vitamín C + D3
    Alavis Maxima Gummies Vitamín C + D3
    60 tabliet + 30 kapsúl
    23,19 €
  • OstroVit Vitamín D3 4000 + K2 VEGE
    • Dočasne vypredané
    OstroVit Vitamín D3 4000 + K2 VEGE
    120 kapsúl
    Dočasne vypredané
  • OstroVit VITAMÍN D3+K2 CALCIUM
    • Dočasne vypredané
    OstroVit VITAMÍN D3+K2 CALCIUM
    90 tabliet
    1
    Dočasne vypredané
  • Flow D3 + K2
    • Dočasne vypredané
    Flow D3 + K2
    90 tabliet
    Dočasne vypredané

Doplnky stravy s vitamínom D

Vitamín D je dôležitý pre správny vývoj a zdravie kostí a zubov, okrem toho sa zasluhuje aj o našu imunitu. Jeho zásoby si možno doplniť vďaka pobytu na slnku, najmä v zimných mesiacoch však dochádza u väčšiny populácie k deficitu. V tomto období je tak vhodné siahnuť po doplnku stravy s týmto vitamínom. Vitamín D je možné čiastočne doplniť aj zo stravy - tučné ryby, morské plody, vajcia či mliečne výrobky.

Formy vitamínu D

Vitamín D sa vyskytuje v niekoľkých formách. Medzi tie hlavné, s ktorými sa stretneme v doplnkoch stravy sa radí:

  • vitamín D2 (ergokalciferol) je vitamín rastlinného pôvodu, ktorý sa získava najmä z húb rastúcich na slnku či kvasiniek. Pre svoj pôvod je obľúbený medzi vegánmi a vegetariánmi;
  • vitamín D3 (cholekalciferol) je vitamín, ktorý sa prirodzene vytvára v koži pri jej vystavení slnku. Táto forma je niekoľkonásobne účinnejšia oproti vitamínu D2. Vitamín D3 v doplnkoch najčastejšie pochádza z lanolínu či rybieho oleja. Vegánsky vitamín D3 sa získava extrakciou z morských rias či lišajníkov.

Účinky vitamínu D

Vitamín D je pre ľudský organizmus nevyhnutný. Jeho dostatočný príjem môže znižovať riziko niektorých ochorení. Hlavný je aj v detstve, kedy zaisťuje správny vývoj. Vitamín D prispieva k:

  • normálnej hladine vápnika v krvi,
  • udržanie normálneho stavu kostí a zubov,
  • normálnu funkciu imunitného systému, a
  • udržanie normálnej činnosti svalov.

Okrem toho môže vitamín D regulovať náladu a znižovať depresiu alebo čiastočne prispieť k redukcii hmotnosti vďaka zapojeniu sa do normálnej funkcie metabolizmu.

Nedostatok vitamínu D

Prirodzenú tvorbu vitamínu D môže negatívne ovplyvniť život v oblasti s vysokým znečistením, trávenie veľkej časti dňa vo vnútri, fototyp kože či nadmerné používanie opaľovacieho krému. Deficit vitamínu D sa potom môže prejaviť náladovosťou, únavou, bolesťou svalov a kostí, alebo zvýšeným výskytom zlomenín. Dlhodobý nedostatok môže tiež prispieť k rozvoju autoimunitných alebo kardiovaskulárnych ochorení.

Dávkovanie vitamínu D

Napriek tomu, že je legislatívne odporúčanou dávkou 200 UI (5 μg) - a u detí, tehotných a dojčiacich žien dvojnásobok - všeobecne sa za bezpečné množstvo považuje dávka 1000‑2000 UI vitamínu D denne. Toto množstvo by malo zaistiť dostatočnú hladinu vitamínu D v krvi. Vyššie dávky je vhodné konzultovať s lekárom.

Vitamín D sa radí medzi vitamíny rozpustné v tukoch, a preto je možné sa ním predávkovať. Nejedná sa však o príliš častý jav, ktorý môže byť spôsobený nadmerným užívaním doplnkov stravy s vitamínom D. Predávkovanie sa prejavuje napr. nevoľnosťou, zvracaním, slabosťou či závratmi.

Doplnky stravy s vitamínom D sa najčastejšie užívajú v podobe tablietkapsúl, pre jednoduchšie podávanie sú však dostupné aj doplnky vo forme kvapiek či spreja.