Doplnky stravy na pamäť a sústredenie

Mozog predstavuje riadiace centrum našej nervovej sústavy zodpovednej za kognitívne funkcie, ako je pamäť, pozornosť či pohotovosť. Pre správne fungovanie mozgu preto treba dbať, rovnako ako u svalov, na dostatočnú výživu.

Doplnky stravy a vitamíny na pamäť

Vilgain Ashwagandha
Vilgain Ashwagandha ⁠–⁠ silný extrakt KSM-66, antistresové účinky, podpora pamäte a fyzického výkonu
90 kapsúl
18,99 €
(0,21 € / 1 kapsula)
Vilgain Maca 500 mg BIO
Vilgain Maca 500 mg BIO ⁠–⁠ prirodzená podpora spánku a regenerácia, redukuje stres a úzkosti, zlepšuje náladu a kognitívne funkcie
200 tabliet
109
8,69 €
(0,04 € / 1 tableta)
Vilgain L-Theanín
Vilgain L-Theanín ⁠–⁠ 100 mg l-theanínu v 1 kapsule, prírodný pôvod zo zeleného čaju, podpora relaxácie, koncentrácia a sústredenie
90 kapsúl
8,99 €
(0,10 € / 1 kapsula)
Vilgain Kórejský ženšen
Vilgain Kórejský ženšen ⁠–⁠ maximálny obsah účinnej látky, podpora imunity, libida, koncentrácia a pamäte
90 kapsúl
9,99 €
(0,11 € / 1 kapsula)
Vilgain Shilajit
Vilgain Shilajit ⁠–⁠ 400 mg v 1 kapsule, podpora vitality a imunity, antioxidačné schopnosti, zlepšuje fyzický aj psychický výkon
90 kapsúl
11,99 €
(0,13 € / 1 kapsula)
Vilgain Prírodný kofeín
Vilgain Prírodný kofeín ⁠–⁠ 100 mg kofeínu v 1 tablete, značková surovina NATCAFF® zo šetrne extrahovaných kávových zŕn, podpora fyzického i mentálneho výkonu
90 tabliet
164
6,49 €
(0,07 € / 1 tableta)
Vilgain Citikolin Cognizin
Novinka
Vilgain Citikolin Cognizin ⁠–⁠ prvotriedna podpora pamäte, sústredenia a rýchlosti reakcie, patentovaná forma citikolinu Cognizin®
120 kapsúl
24,99 €
(0,21 € / 1 kapsula)
GreenFood Ginkgo biloba
Výhodná cena
GreenFood Ginkgo biloba
60 kapsúl
7,69 €
(0,13 € / 1 kapsula)
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______

Najmä dostatočný prísun antioxidantov, omega 3 mastných kyselín, vitamínov a minerálnych látok pozitívne ovplyvňujú zdravie mozgu, pôsobia protizápalovo a chránia mozgové bunky pred oxidačným stresom.

Či už je to skúškové, blížia sa deadliny v práci alebo je potrebné znížiť únavu a zlepšiť koncentráciu, vhodne zvolené doplnky stravy, ideálne v kombinácii so zdravým životným štýlom a kvalitným spánkom, dokážu „vybičovať“ mozog k lepším výkonom.

Medzi najobľúbenejšie doplnky stravy na pamäť a sústredenie, tzv. nootropiká sa radia:

  • ginkgo biloba pôsobí protizápalovo, zlepšuje cirkuláciu krvi (nielen) v mozgu, krátkodobú pamäť, sústredenie a tiež podporuje duševné zdravie;
  • lecitín, známy ako "potrava pre mozog", sa podieľa na tvorbe a obnove bunkových membrán. V tele sa rozkladá na neurotransmiter acetylcholín, čím podporuje pamäť. Prirodzene sa vyskytuje vo vajciach sójových bôboch alebo slnečnicových semienkach;
  • kofeín je obľúbený stimulant, ktorý odďaľuje únavu, zvyšuje bdelosťkoncentráciu. Jeho účinky možno umocniť vďaka spoločnej suplementácii s l‑theanínom;
  • guarana sa vyznačuje vysokým podielom kofeínu. Okrem neho obsahuje aj stimulanty teofylín a teobromín, vďaka ktorým odďaľuje pocit únavy a zlepšuje kognitívne funkcie mozgu po dlhšiu dobu.

Kognitívne funkcie dokáže podporiť aj rad adaptogénov - látok, ktoré prispievajú k celkovej fyzickej i psychickej pohode. Medzi tie najznámejšie sa radí ženšen pravý, maca peruánska, ashwagandha, rozchodnica ružová, niektoré vitálne huby či mumio.