Maca

Produktov: 9
Radenie
:
Predvolené
  • Vilgain Maca 500 mg BIO
    Vilgain Maca 500 mg BIO ⁠–⁠ prírodný energy booster a podpora libida
    200 tabliet
    8,69 € (0,04 € / 1 tableta)
  • GreenFood Maca
    • Výhodná cena
    GreenFood Maca
    120 kapsúl
    9,69 € (0,08 € / 1 kapsula)
  • Zdravý den Maca BIO
    Zdravý den Maca BIO
    200 g
    8,49 € (4,25 € / 100 g)
  • GreenFood TribuMaca + Piperine
    • Výhodná cena
    GreenFood TribuMaca + Piperine
    90 kapsúl
    10,59 € (0,12 € / 1 kapsula)
  • Health Link Prášok Maca RAW BIO
    Health Link Prášok Maca RAW BIO
    250 g
    7,49 € (3,00 € / 100 g)
  • Protein & Co. Maca v prášku
    Protein & Co. Maca v prášku
    100 g
    4,69 € (4,69 € / 100 g)
  • Natu Maca červená prášok BIO
    • Očakávame zajtra
    Natu Maca červená prášok BIO
    80 g
    Očakávame zajtra
  • Natu Maca žltá BIO
    • Očakávame zajtra
    Natu Maca žltá BIO
    80 g
    Očakávame zajtra
  • Nutriversum MACA ROOT
    • Očakávame zajtra
    Nutriversum MACA ROOT
    60 kapsúl
    Očakávame zajtra

Čo je maca?

Maca peruánska je dvojročná bylina pôvodom z Ánd, kde sa jej darí vo vysokých nadmorských výškach, a slúži tamojším obyvateľom ako potravina aj liek dlhšie ako 3 tisícročia. V dnešnej dobe je maca pokladaná za superpotravinu, pretože je bohatá na vitamíny, minerálne látky, esenciálne aminokyseliny a ďalšie telu prospešné látky. Známy maca prášok sa získava z koreňa tejto rastliny. Ten sa na základe kultivaru môže líšiť farbou, obsah živín to príliš nepoznamená.

Účinky macy

Maca je známa ako doplnok stravy, ktorý pozitívne pôsobí na duševné aj sexuálne zdravie (preto je maca známa aj ako peruánska viagra). Okrem toho ju však môžu využívať aj športovci na zvýšenie výkonnosti. Medzi hlavné účinky macy sa radia:

  • zvýšenie odolnosti voči stresu a úzkosti,
  • zlepšenie koncentrácie a pamäte,
  • stimulácia libida a podpora plodnosti,
  • zmiernenie príznakov menopauzy či PMS,
  • podpora vytrvalosti a výkonnosti,
  • podpora správneho rastu svalov a regenerácie.

Napriek tomu, že maca môže byť zdatným asistentom pri snahe o otehotnenie, jej užívanie počas tehotenstva, či počas dojčenia však doteraz nebolo dostatočne prebádané. Je preto lepšie sa mace v tomto období vyhnúť. Maca podporuje udržanie hormonálnej rovnováhy, vďaka čomu môže pozitívne pôsobiť aj na kožné problémy, napr. akné.

Dávkovanie macy

V našich podmienkach je maca na zohnanie vo forme tabliet, kapsúl či prášku. Za vhodnú dávku možno považovať množstvo asi 3 gramov denne po dobu niekoľkých týždňov. Pozitívne účinky tak nemožno očakávať hneď po jednej lyžičke macy. Macu je možné užívať vo forme teplého či studeného nápoja, ako prímes do smoothie, prípadné využitie nájde aj pri varení aj pečení.

Články

Adaptogény: napomáhajú lepšiemu zvládaniu stresu a zvýšeniu psychickej pohody
Adaptogény: napomáhajú lepšiemu zvládaniu stresu a zvýšeniu psychickej pohody
Adaptogény sú známe pre svoju podporu efektívnejšieho zvládania stresu. Akým mechanizmom v organizme pôsobia a ktoré látky sú skutočne overené výskumom?
5 bylín, ktoré pozitívne ovplyvňujú menštruačný cyklus
5 bylín, ktoré pozitívne ovplyvňujú menštruačný cyklus
Menštruácia občas dokáže pekne znepríjemniť život – v novom článku preto nájdeš 5 bylín, ktoré majú na menštruačný cyklus pozitívny vplyv a pomôžu tí uľaviť od nepřijených príznakov PMS.
Čím nahradit kávu? Poznejte 7 alternativ kávy
Čím nahradit kávu? Poznejte 7 alternativ kávy
Lze nějak nahradit oblíbenou kávu? Ano! Máme pro vás 7 alternativ kávy, které vám spolehlivě vlijí novou dávku energie do žil. Které to jsou?
Sex, testosterón a fitness: Ako sa vzájomne ovplyvňujú cvičenie a sexuálna aktivita?
Sex, testosterón a fitness: Ako sa vzájomne ovplyvňujú cvičenie a sexuálna aktivita?
Sexualita, libido a vzťah sexu a cvičenia je téma, ktorá je blízka drvivej väčšine z nás. Zahoďme hanbu a pozrime sa na otázky spojené so sexuálnym životom vyznávačov fitness. Ako ovplyvňuje sexuálna aktivita výsledky v posilňovni a ako cvičenie ovplyvňuje chuť a množstvo sexuálnej aktivity?