Proteíny

Produktov: 250
Radenie
:
Predvolené
  • Vilgain Grass-Fed Whey Protein
    • Grass-Fed
    Vilgain Grass-Fed Whey Protein ⁠–⁠ z mlieka kráv kŕmených trávou, sladený stéviou, ultrafiltrovaný za nízkych teplôt
    Vanilka 1000 g
    1576
    28,99 € (2,90 € / 100 g)
  • Vilgain Whey Protein
    Vilgain Whey Protein ⁠–⁠ vysoký obsah bielkovín a BCAA, sladený stéviou, ultrafiltrovaný za nízkych teplôt
    Vanilka 1000 g
    186
    24,99 € (2,50 € / 100 g)
  • Vilgain Whey Protein
    Vilgain Whey Protein ⁠–⁠ vysoký obsah bielkovín a BCAA, sladený stéviou, ultrafiltrovaný za nízkych teplôt
    Škoricová rolka 1000 g
    24,99 € (2,50 € / 100 g)
  • Vilgain Whey Protein
    Vilgain Whey Protein ⁠–⁠ vysoký obsah bielkovín a BCAA, sladený stéviou, ultrafiltrovaný za nízkych teplôt
    Škoricová rolka 30 g
    1,39 € (4,63 € / 100 g)
  • Vilgain Grass-Fed Whey Protein
    • Grass-Fed
    Vilgain Grass-Fed Whey Protein ⁠–⁠ z mlieka kráv kŕmených trávou, sladený stéviou, ultrafiltrovaný za nízkych teplôt
    Vanilka 30 g
    1576
    1,49 € (4,97 € / 100 g)
  • Vilgain Grass-Fed Whey Protein
    • Grass-Fed
    Vilgain Grass-Fed Whey Protein ⁠–⁠ z mlieka kráv kŕmených trávou, sladený stéviou, ultrafiltrovaný za nízkych teplôt
    Škoricová rolka 30 g
    1394
    1,49 € (4,97 € / 100 g)
  • Vilgain Grass-Fed Whey Protein
    • Grass-Fed
    Vilgain Grass-Fed Whey Protein ⁠–⁠ z mlieka kráv kŕmených trávou, sladený stéviou, ultrafiltrovaný za nízkych teplôt
    Slaný karamel 30 g
    1462
    1,49 € (4,97 € / 100 g)
  • Vilgain 87 % Proteín na pečenie
    Vilgain 87 % Proteín na pečenie ⁠–⁠ srvátkový izolát, pre super vláčnu štruktúru, nižší obsah laktózy
    500 g
    21,99 € (4,40 € / 100 g)
  • Vilgain Whey Protein
    Vilgain Whey Protein ⁠–⁠ vysoký obsah bielkovín a BCAA, sladený stéviou, ultrafiltrovaný za nízkych teplôt
    Čokoláda 1000 g
    24,99 € (2,50 € / 100 g)
  • Vilgain Whey Protein
    Vilgain Whey Protein ⁠–⁠ vysoký obsah bielkovín a BCAA, sladený stéviou, ultrafiltrovaný za nízkych teplôt
    Čokoláda a lieskové oriešky 1000 g
    53
    24,99 € (2,50 € / 100 g)
  • Vilgain Whey Protein
    Vilgain Whey Protein ⁠–⁠ vysoký obsah bielkovín a BCAA, sladený stéviou, ultrafiltrovaný za nízkych teplôt
    Karamelová sušienka 1000 g
    24,99 € (2,50 € / 100 g)
  • Vilgain Whey Protein
    Vilgain Whey Protein ⁠–⁠ vysoký obsah bielkovín a BCAA, sladený stéviou, ultrafiltrovaný za nízkych teplôt
    Vanilka 30 g
    186
    1,39 € (4,63 € / 100 g)
  • Vilgain Whey Protein
    Vilgain Whey Protein ⁠–⁠ vysoký obsah bielkovín a BCAA, sladený stéviou, ultrafiltrovaný za nízkych teplôt
    Banán 30 g
    1,39 € (4,63 € / 100 g)
  • Vilgain Whey Protein
    Vilgain Whey Protein ⁠–⁠ vysoký obsah bielkovín a BCAA, sladený stéviou, ultrafiltrovaný za nízkych teplôt
    Čokoláda 30 g
    1,39 € (4,63 € / 100 g)
  • Vilgain Whey Protein
    Vilgain Whey Protein ⁠–⁠ vysoký obsah bielkovín a BCAA, sladený stéviou, ultrafiltrovaný za nízkych teplôt
    Jahoda a banán 30 g
    44
    1,39 € (4,63 € / 100 g)
  • Vilgain Whey Protein
    Vilgain Whey Protein ⁠–⁠ vysoký obsah bielkovín a BCAA, sladený stéviou, ultrafiltrovaný za nízkych teplôt
    Čokoláda a lieskové oriešky 30 g
    1,39 € (4,63 € / 100 g)
  • Vilgain Whey Protein
    Vilgain Whey Protein ⁠–⁠ vysoký obsah bielkovín a BCAA, sladený stéviou, ultrafiltrovaný za nízkych teplôt
    Biela čokoláda a lieskový oriešok 1000 g
    24,99 € (2,50 € / 100 g)
  • Vilgain Grass-Fed Whey Protein
    • Grass-Fed
    Vilgain Grass-Fed Whey Protein ⁠–⁠ z mlieka kráv kŕmených trávou, sladený stéviou, ultrafiltrovaný za nízkych teplôt
    Čokoláda 30 g
    1105
    1,49 € (4,97 € / 100 g)
  • Vilgain Grass-Fed Whey Protein
    • Grass-Fed
    Vilgain Grass-Fed Whey Protein ⁠–⁠ z mlieka kráv kŕmených trávou, sladený stéviou, ultrafiltrovaný za nízkych teplôt
    Čokoláda 1000 g
    1105
    28,99 € (2,90 € / 100 g)
  • Vilgain Grass-Fed Whey Protein
    • Grass-Fed
    Vilgain Grass-Fed Whey Protein ⁠–⁠ z mlieka kráv kŕmených trávou, sladený stéviou, ultrafiltrovaný za nízkych teplôt
    Vanilka 2000 g
    1576
    49,99 € (2,50 € / 100 g)
  • Vilgain Grass-Fed Whey Protein
    • Grass-Fed
    Vilgain Grass-Fed Whey Protein ⁠–⁠ z mlieka kráv kŕmených trávou, sladený stéviou, ultrafiltrovaný za nízkych teplôt
    Bez príchute 1000 g
    28,99 € (2,90 € / 100 g)
  • Vilgain Grass-Fed Whey Protein
    • Grass-Fed
    Vilgain Grass-Fed Whey Protein ⁠–⁠ z mlieka kráv kŕmených trávou, sladený stéviou, ultrafiltrovaný za nízkych teplôt
    Jahodový milkshake 30 g
    488
    1,49 € (4,97 € / 100 g)
  • Vilgain Grass-Fed Whey Protein
    • -20 % – 11:18:30
    • Grass-Fed
    • Akcie týždňa
    Vilgain Grass-Fed Whey Protein ⁠–⁠ z mlieka kráv kŕmených trávou, sladený stéviou, ultrafiltrovaný za nízkych teplôt
    Banán 30 g
    611
    1,19 € 1,49 € (3,97 € / 100 g)
  • Vilgain Grass-Fed Whey Protein
    • Grass-Fed
    Vilgain Grass-Fed Whey Protein ⁠–⁠ z mlieka kráv kŕmených trávou, sladený stéviou, ultrafiltrovaný za nízkych teplôt
    Slaný karamel 1000 g
    1462
    28,99 € (2,90 € / 100 g)
  • Vilgain Grass-Fed Whey Protein
    • Grass-Fed
    Vilgain Grass-Fed Whey Protein ⁠–⁠ z mlieka kráv kŕmených trávou, sladený stéviou, ultrafiltrovaný za nízkych teplôt
    Marcipánová sušienka s pistáciami 30 g
    481
    1,49 € (4,97 € / 100 g)
  • Vilgain Grass-Fed Whey Protein
    • Grass-Fed
    Vilgain Grass-Fed Whey Protein ⁠–⁠ z mlieka kráv kŕmených trávou, sladený stéviou, ultrafiltrovaný za nízkych teplôt
    Čokoláda/lieskový orech 1000 g
    1021
    28,99 € (2,90 € / 100 g)
  • Vilgain Grass-Fed Whey Protein
    • Grass-Fed
    Vilgain Grass-Fed Whey Protein ⁠–⁠ z mlieka kráv kŕmených trávou, sladený stéviou, ultrafiltrovaný za nízkych teplôt
    Čokoláda/lieskový orech 30 g
    1021
    1,49 € (4,97 € / 100 g)
  • Vilgain Grass-Fed Whey Protein Isolate
    • Grass-Fed
    Vilgain Grass-Fed Whey Protein Isolate ⁠–⁠ rýchlo vstrebateľný, prírodne dosladený proteín s minimom cukru a tuku
    Čokoláda 500 g
    22,99 € (4,60 € / 100 g)
  • Vilgain Grass-Fed Whey Protein Isolate
    • Grass-Fed
    Vilgain Grass-Fed Whey Protein Isolate ⁠–⁠ rýchlo vstrebateľný, prírodne dosladený proteín s minimom cukru a tuku
    Vanilka 500 g
    22,99 € (4,60 € / 100 g)
  • Vilgain Lactose Free Whey Protein
    • Bez laktózy
    Vilgain Lactose Free Whey Protein ⁠–⁠ 76 % obsah bielkovín, bez laktózy, sladený stéviou, ultrafiltrovaný za nízkych teplôt
    Vanilkový krém 1000 g
    24,99 € (2,50 € / 100 g)
  • Vilgain Lactose Free Whey Protein
    • Bez laktózy
    Vilgain Lactose Free Whey Protein ⁠–⁠ 76 % obsah bielkovín, bez laktózy, sladený stéviou, ultrafiltrovaný za nízkych teplôt
    Čokoládový šejk 30 g
    62
    1,39 € (4,63 € / 100 g)
  • Vilgain Plant Based Protein
    • Plant based 🌱
    Vilgain Plant Based Protein ⁠–⁠ chutný vegánsky proteín s kompletným aminokyselinovým spektrom
    Vanilka 1000 g
    199
    24,99 € (2,50 € / 100 g)
  • Vilgain Plant Based Protein
    • Plant based 🌱
    Vilgain Plant Based Protein ⁠–⁠ chutný vegánsky proteín s kompletným aminokyselinovým spektrom
    Vanilka 30 g
    199
    1,49 € (4,97 € / 100 g)
  • Vilgain Protein Blend
    Vilgain Protein Blend ⁠–⁠ zmes 5 vysoko biodostupných proteínov s postupným uvoľňovaním, podporuje regeneráciu, rast svalov a wellbeing, sladené stéviou
    Dvojitá čokoláda 30 g
    31
    1,39 € (4,63 € / 100 g)
  • Vilgain Protein Blend
    Vilgain Protein Blend ⁠–⁠ zmes 5 vysoko biodostupných proteínov s postupným uvoľňovaním, podporuje regeneráciu, rast svalov a wellbeing, sladené stéviou
    Mandľovo-kokosový krém 30 g
    36
    1,39 € (4,63 € / 100 g)
  • Vilgain Sušené vaječné bielka
    Vilgain Sušené vaječné bielka ⁠–⁠ 100 % sušené vajcia, 81 % bielkovín na 100 g, bez GMO, bez ďalších aditív
    500 g
    273
    18,99 € (3,80 € / 100 g)
  • Vilgain 81% Proteín na pečenie
    Vilgain 81% Proteín na pečenie ⁠–⁠ zmes mliečnych proteínov, pre perfektné výsledky pri varení aj pečení
    500 g
    17,49 € (3,50 € / 100 g)
  • Vilgain Clear Whey Isolate
    Vilgain Clear Whey Isolate ⁠–⁠ so sviežou ovocnou chuťou, sladený stéviou, s viac ako 85 % bielkovín
    Lemon splash 500 g
    26,99 € (5,40 € / 100 g)
  • Vilgain Whey Protein
    Vilgain Whey Protein ⁠–⁠ vysoký obsah bielkovín a BCAA, sladený stéviou, ultrafiltrovaný za nízkych teplôt
    Jahoda 1000 g
    39
    24,99 € (2,50 € / 100 g)
  • Vilgain Whey Protein
    Vilgain Whey Protein ⁠–⁠ vysoký obsah bielkovín a BCAA, sladený stéviou, ultrafiltrovaný za nízkych teplôt
    Banán 1000 g
    24,99 € (2,50 € / 100 g)
  • Vilgain Whey Protein
    Vilgain Whey Protein ⁠–⁠ vysoký obsah bielkovín a BCAA, sladený stéviou, ultrafiltrovaný za nízkych teplôt
    Mango lassi 1000 g
    24,99 € (2,50 € / 100 g)
  • Vilgain Whey Protein
    Vilgain Whey Protein ⁠–⁠ vysoký obsah bielkovín a BCAA, sladený stéviou, ultrafiltrovaný za nízkych teplôt
    Jahoda a banán 1000 g
    44
    24,99 € (2,50 € / 100 g)
  • Vilgain Whey Protein
    Vilgain Whey Protein ⁠–⁠ vysoký obsah bielkovín a BCAA, sladený stéviou, ultrafiltrovaný za nízkych teplôt
    Banán 2000 g
    86
    44,99 € (2,25 € / 100 g)
  • Vilgain Whey Protein
    Vilgain Whey Protein ⁠–⁠ vysoký obsah bielkovín a BCAA, sladený stéviou, ultrafiltrovaný za nízkych teplôt
    Vanilka 2000 g
    186
    44,99 € (2,25 € / 100 g)
  • Vilgain Whey Protein
    Vilgain Whey Protein ⁠–⁠ vysoký obsah bielkovín a BCAA, sladený stéviou, ultrafiltrovaný za nízkych teplôt
    Čokoláda 2000 g
    91
    44,99 € (2,25 € / 100 g)
  • Vilgain Whey Protein
    Vilgain Whey Protein ⁠–⁠ vysoký obsah bielkovín a BCAA, sladený stéviou, ultrafiltrovaný za nízkych teplôt
    Mango lassi 2000 g
    95
    44,99 € (2,25 € / 100 g)
  • Vilgain Whey Protein
    Vilgain Whey Protein ⁠–⁠ vysoký obsah bielkovín a BCAA, sladený stéviou, ultrafiltrovaný za nízkych teplôt
    Čokoláda a lieskové oriešky 2000 g
    53
    44,99 € (2,25 € / 100 g)
  • Vilgain Whey Protein
    Vilgain Whey Protein ⁠–⁠ vysoký obsah bielkovín a BCAA, sladený stéviou, ultrafiltrovaný za nízkych teplôt
    Škoricová rolka 2000 g
    80
    44,99 € (2,25 € / 100 g)
  • Vilgain Whey Protein
    Vilgain Whey Protein ⁠–⁠ vysoký obsah bielkovín a BCAA, sladený stéviou, ultrafiltrovaný za nízkych teplôt
    Karamelová sušienka 2000 g
    40
    44,99 € (2,25 € / 100 g)
  • Vilgain Whey Protein
    Vilgain Whey Protein ⁠–⁠ vysoký obsah bielkovín a BCAA, sladený stéviou, ultrafiltrovaný za nízkych teplôt
    Jahoda a banán 2000 g
    44
    44,99 € (2,25 € / 100 g)
  • Vilgain Whey Protein
    Vilgain Whey Protein ⁠–⁠ vysoký obsah bielkovín a BCAA, sladený stéviou, ultrafiltrovaný za nízkych teplôt
    Jahoda 2000 g
    39
    44,99 € (2,25 € / 100 g)
  • Vilgain Whey Protein
    Vilgain Whey Protein ⁠–⁠ vysoký obsah bielkovín a BCAA, sladený stéviou, ultrafiltrovaný za nízkych teplôt
    Jahoda 30 g
    39
    1,39 € (4,63 € / 100 g)
  • Vilgain Whey Protein
    Vilgain Whey Protein ⁠–⁠ vysoký obsah bielkovín a BCAA, sladený stéviou, ultrafiltrovaný za nízkych teplôt
    Čokoláda a banán 1000 g
    16
    24,99 € (2,50 € / 100 g)
  • Vilgain Whey Protein
    Vilgain Whey Protein ⁠–⁠ vysoký obsah bielkovín a BCAA, sladený stéviou, ultrafiltrovaný za nízkych teplôt
    Čokoláda a banán 2000 g
    16
    44,99 € (2,25 € / 100 g)
  • Vilgain Whey Protein
    Vilgain Whey Protein ⁠–⁠ vysoký obsah bielkovín a BCAA, sladený stéviou, ultrafiltrovaný za nízkych teplôt
    Slaný karamel 1000 g
    17
    24,99 € (2,50 € / 100 g)
  • Vilgain Whey Protein
    Vilgain Whey Protein ⁠–⁠ vysoký obsah bielkovín a BCAA, sladený stéviou, ultrafiltrovaný za nízkych teplôt
    Slaný karamel 2000 g
    17
    44,99 € (2,25 € / 100 g)
  • Vilgain Whey Protein
    Vilgain Whey Protein ⁠–⁠ vysoký obsah bielkovín a BCAA, sladený stéviou, ultrafiltrovaný za nízkych teplôt
    Arašidové maslo a slaný karamel 1000 g
    14
    24,99 € (2,50 € / 100 g)
  • Vilgain Whey Protein
    Vilgain Whey Protein ⁠–⁠ vysoký obsah bielkovín a BCAA, sladený stéviou, ultrafiltrovaný za nízkych teplôt
    Arašidové maslo a slaný karamel 2000 g
    14
    44,99 € (2,25 € / 100 g)
  • Vilgain Whey Protein
    Vilgain Whey Protein ⁠–⁠ vysoký obsah bielkovín a BCAA, sladený stéviou, ultrafiltrovaný za nízkych teplôt
    Biela čokoláda, banán a vanilka 1000 g
    14
    24,99 € (2,50 € / 100 g)
  • Vilgain Whey Protein
    Vilgain Whey Protein ⁠–⁠ vysoký obsah bielkovín a BCAA, sladený stéviou, ultrafiltrovaný za nízkych teplôt
    Biela čokoláda, banán a vanilka 2000 g
    14
    44,99 € (2,25 € / 100 g)

Čo je proteín?

Proteín alebo bielkovina predstavuje základnú stavebnú jednotku všetkých buniek a tkanív, ktorá sa skladá z aminokyselín. V ľudskom tele plní rad funkcií, napr. stavebnú, transportnú, regulačnú či ochrannú. Spoločne s tukmi a sacharidmi patria medzi základné makroživiny, ktorých dostatočný príjem by mala zabezpečovať primárne pestrá strava.

športovej výžive však pod názvom proteín rozumieme doplnok stravy (obvykle vo forme prášku), ktorý obsahuje aspoň 70% bielkovín. Proteínový prášok slúži k ľahkému doplneniu bielkovín v ľudskom tele, nehľadiac na to, či človek práve naberá svaly, udržuje hmotnosť alebo chudne.

Druhy proteínu

Jedným z najdôležitejších faktorov určujúcich kvalitu proteínu je jeho pôvod. Z tohto hľadiska tak možno rozlišovať dva základné zdroje - živočíšny a rastlinný.

Živočíšny proteín

Živočíšny proteín platí za kvalitnejší druh proteínu, najmä vďaka lepšej využiteľnosti a kvalite bielkovín, ktorá je daná komplexným spektrom esenciálnych aminokyselín. Živočíšne proteíny je možné ďalej deliť na:

  • Mliečny proteín predstavuje iba malú časť kravského mlieka, ktorú možno využiť v potravinárstve na obohatenie produktov bielkovinami, alebo ako samostatný proteínový prípravok. Skladá sa z kazeínu (80 %) a srvátky (20 %), ktorých oddelením a ďalším spracovaním sa získajú dva rozdielne proteíny:
    • Srvátkový proteín, známy tiež ako whey proteín, obsahuje 70‑95% bielkovín, a je jedným z najkvalitnejších a hlavne najpopulárnejších zdrojov bielkovín vôbec. K dostaniu je v troch rozdielnych formách - koncentrát, izolát, hydrolyzát - ktoré sa líšia spôsobom výroby, obsahom a vlastnosťami. Srvátkový proteín sa radí medzi rýchlo stráviteľné zdroje bielkovín, vďaka čomu je vhodný po tréningu.
    • Kazeínový proteín naopak spadá do skupiny pomaly stráviteľných. Obsahuje obvykle 70‑80% bielkovín a zvyšuje koncentráciu aminokyselín v krvi po dlhšiu dobu. Vďaka svojim vlastnostiam je obľúbený najmä v neskorých večerných hodinách (odtiaľ aj názov nočný proteín).
  • Vaječný proteín možno zaobstarať v dvoch rozdielnych formách - tekuté alebo sušené. Sušené vaječné bielky obsahujú okolo 80% bielkovín, naproti tomu tekuté iba 10%. Ich výhodou je takmer zanedbateľné množstvo sacharidov a tukov, značnou nevýhodou je však chuť.
  • Hovädzí proteín obsahuje až 90% bielkovín, a hoci je to bielkovina živočíšneho pôvodu, jej využiteľnosť na tvorbu svalovej hmoty je nízka. Obsahuje totiž menej esenciálnych aminokyselín, ktoré sú hlavným faktorom na stimuláciu tvorby svalových bielkovín.

Viaczložkový proteín predstavuje zvláštny typ, v ktorom sa skĺbi niekoľko proteínov s odlišnou rýchlosťou stráviteľnosti. Obvyklú kombináciu predstavuje mix srvátkového (najčastejšie koncentrát a izolát) a kazeínového proteínu, výnimkou však nie je ani primiešanie vaječného či iného proteínu.

Rastlinný proteín

Rastlinné proteíny predstavujú menej hodnotnú alternatívu k živočíšnym proteínom, čo je dané neprítomnosťou komplexného spektra aminokyselín – niektoré aminokyseliny sú zastúpené menej a niektoré chýbajú úplne (možno riešiť aminokyselinovými doplnkami). Kvôli absencii živočíšnej zložky sú často označované ako vegán proteíny. Sú preto vhodné aj pre jedincov s alergiou na bielkovinu kravského mlieka alebo intoleranciou laktózy. Medzi najbežnejšie a najlepšie rastlinné proteíny patria:

  • Sójový proteín je najčastejšie používaný rastlinný proteín, ktorý má porovnateľné účinky s proteínmi živočíšnymi, je však potrebné zvýšiť jeho dávkovanie. Pozor si treba dať pri vysokej konzumácii (viac ako 60 g denne), pretože môže v špecifických prípadoch ovplyvňovať hladinu testosterónu.
  • Konopný proteín patrí v súčasnosti k najpopulárnejším rastlinným proteínom, rovnako ako väčšina ďalších konopných produktov. Z hľadiska budovania svalov a rozvoja sily však nepatrí k najkvalitnejším.
  • Hrachový proteín je jedným z najkvalitnejších rastlinných proteínov. Je bohatý na obsah vlákniny a tiež leucín, ako aminokyselinu s najväčším anabolickým potenciálom. Na dosiahnutie kompletného spektra aminokyselín býva často miešam s inými proteínmi, napr. s ryžovým proteínom. Práve kombinácia rastlinných proteínov zvyšuje aj ich využiteľnosť.

Kedy užívať proteín?

Najčastejšie sa proteíny užívajú v okolí tréningu (v tomto prípade je ideálne miešať proteín s vodou ) spoločne s ďalšími látkami, ktoré výkon umocňujú, prípadne pomáhajú s regeneráciou a následným rastom svalovej hmoty. Proteínové nápoje je však možné piť kedykoľvek počas dňa (teraz aj v kombinácii s mliekom) na doplnenie celkového príjmu bielkovín. Preto je dobré mať shaker na proteín vždy po ruke. Viac sa dozvieš v článku, v ktorom vysvetľujeme, kedy piť proteín.

Príjem bielkovín

Odporúčaný denný príjem bielkovín sa odvíja v závislosti na veku, pohlaví, stupni fyzickej aktivity, množstve svalovej hmoty, kondičnom cieli a celkovom zdravotnom stave. Medzi všeobecné odporúčania patria :

stravovacie minimum 0,8‑1 g/kg telesnej váhy
vytrvalostní športovci 1,4‑2 g/kg
redukčná diéta 1,4‑2 g/kg
naberanie svalovej hmoty 1,6‑2,2 g/kg

Potreba zvýšeného príjmu bielkovín sa objavuje aj u tehotných žien alebo seniorov, u ktorých dochádza k úbytku svalovej hmoty v tele. Z dlhodobého hľadiska by však proteínové doplnky nemali tvoriť viac ako 50 % denného príjmu bielkovín. Viac sa dozvieš v článku, v ktorom komplexne rozoberáme denný príjem bielkovín.

Ďalšie proteínové doplnky stravy

Proteínový prášok alebo hotový proteínový nápoj nie sú jediným doplnkom stravy, ktorý pomáha s dostatočným príjmom bielkovín. Ak sa ti už proteíny v tekutej forme "zajedajú", môžeš vyskúšať ďalšie zdroje kvalitných bielkovín :

Ak nevieš, po ktorom proteíne siahnuť, navštív náš magazín, kde ti poradíme ako vybrať správny proteín. Najpopulárnejšími značkami na našom e‑shope sú Vilgain, Nutrend alebo Extrifit. Z hľadiska chutí patrí medzi tie najobľúbenejšie vanilkový, čokoládový, jahodový alebo banánový proteín.

Články

Jedálny lístok športovca: Ako vybrať správny proteín?
Jedálny lístok športovca: Ako vybrať správny proteín?
Stále ešte máte zmätok v tom, aký proteín je pre vás vhodný? Vyznať sa v tejto džungli je ale celkom jednoduché a v tomto článku sa dozviete všetko podstatné! Po tejto informačnej náloži už pri výbere toho správneho proteínu nesiahnete vedľa!
Aký proteín je najlepší na chudnutie?
Aký proteín je najlepší na chudnutie?
Bielkoviny majú v našej strave výsostné postavenie! Počas chudnutia sú to práve bielkoviny, ktoré dokážu aspoň udržať svalovú hmotu. Aký proteín si ideálne vybrať do diéty?
Je lepšie miešať proteín s mliekom alebo vodou?
Je lepšie miešať proteín s mliekom alebo vodou?
Srvátkový proteín je vo fitness svete najrozšírenejším doplnkom stravy, ktorý je spojený s mnohými otázkami. Jednou z nich je aj spôsob jeho prípravy – je lepšie proteín miešať s vodou alebo mliekom?
10 lahodných proteínových receptov, ktoré si zamilujete!
10 lahodných proteínových receptov, ktoré si zamilujete!
Už vás omrzeli proteínové nápoje? Tak sa kuknite na tieto recepty, možno vám nejaký padne do oka!
Je nebezpečné užívať proteín a ďalšie doplnky stravy v tehotenstve a pri dojčení?
Je nebezpečné užívať proteín a ďalšie doplnky stravy v tehotenstve a pri dojčení?
Môžu nastávajúce alebo dojčiace mamičky používať doplnky stravy a kedy to pre nich môže mať naozaj veľký význam?
Koľko bielkovín denne a koľko ich skutočne využijeme?
Koľko bielkovín denne a koľko ich skutočne využijeme?
Čím viac, tým lepšie, alebo maximálne 30 gramov v jednom jedle? Dnes sa konečne dozvieme pravdu!