Doplnky stravy pre rast svalov

Proteíny

Dostatočný a správne načasovaný príjem bielkovín zohráva významnú úlohu pri snahe o budovanie svalovej homty, teda syntézu svalových bielkovín. Za optimálne množstvo bielkovín pre rast svalov sa považuje dávka 1,4‑2 g/kg telesnej hmotnosti. S dostatočným príjmom bielkovín najlepšie pomôže proteínový doplnok stravy, ktorý je možné ľahko užívať v okolí tréningu alebo kedykoľvek počas dňa ako desiatu či čiastočnú náhradu jedla.

Proteíny

Vilgain Whey Protein
Vilgain Whey Protein ⁠–⁠ vysoký obsah bielkovín a BCAA, sladený stéviou, ultrafiltrovaný za nízkych teplôt
Vanilka 1 000 g
338
25,99 €
(2,60 € / 100 g)
Vilgain Protein Milkshake
Vilgain Protein Milkshake ⁠–⁠ mliečny proteínový nápoj s krémovou chuťou, 33 g bielkovín na porciu, s nízkym obsahom laktózy
Vanilka 330 ml
375
2,39 €
(0,72 € / 100 ml)
Vilgain Grass-Fed Whey Protein
Grass-Fed
Vilgain Grass-Fed Whey Protein ⁠–⁠ z mlieka kráv kŕmených trávou z udržateľných britských chovov, sladený stéviou, ultrafiltrovaný za nízkych teplôt
Vanilka 1 000 g
2169
31,99 €
(3,20 € / 100 g)
Vilgain Clear Whey Isolate
Vilgain Clear Whey Isolate ⁠–⁠ so sviežou ovocnou chuťou, sladený stéviou, s viac ako 84 % bielkovín
Peach fuzz 500 g
464
26,99 €
(5,40 € / 100 g)
Vilgain Sušené vaječné bielky
Vilgain Sušené vaječné bielky ⁠–⁠ 100 % sušené vajcia, 81 % bielkovín na 100 g, bez GMO, bez ďalších aditív
500 g
332
18,99 €
(3,80 € / 100 g)
Vilgain 81% Proteín na pečenie
Vilgain 81% Proteín na pečenie ⁠–⁠ zmes mliečnych proteínov, pre perfektné výsledky pri varení aj pečení
500 g
78
17,99 €
(3,60 € / 100 g)
Vilgain Grass-Fed Whey Protein Isolate
Vylepšená receptúra
Grass-Fed
Vilgain Grass-Fed Whey Protein Isolate ⁠–⁠ rýchlo vstrebateľný, prírodne dosladený proteín s minimom cukru a tuku
Vanilka 1 000 g
157
38,99 €
(3,90 € / 100 g)
Vilgain Plant Based Protein
Plant based 🌱
Vilgain Plant Based Protein ⁠–⁠ chutný vegánsky proteín s kompletným aminokyselinovým spektrom
Vanilka 1 000 g
308
28,99 €
(2,90 € / 100 g)
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______

Kreatín

Kreatín predstavuje jeden z najobľúbenejších a zároveň najlepšie preskúmaných športových doplnkov stravy, pri ktorom (pri odporúčanom dávkovaní) nehrozí žiadne riziko. Kreatínové doplnky stravy preukázateľne zvyšujú svalovú silu, rast svalovej hmoty, odďaľujú svalové vyčerpanie a podporujú celkovú regeneráciu tela. Niektoré štúdie poukazujú aj na pozitívny vplyv na kognitívne funkcie mozgu.

Kreatín

Vilgain Kreatín Creapure®
Vilgain Kreatín Creapure® ⁠–⁠ najčistejší zdroj kreatínu na trhu, nemecký pôvod, podpora sily a výkonu
300 g
819
19,99 €
(6,66 € / 100 g)
Vilgain Kreatín Creapure®
Vilgain Kreatín Creapure® ⁠–⁠ najčistejší zdroj kreatínu na trhu, nemecký pôvod, podpora sily a výkonu
500 g
819
29,99 €
(6 € / 100 g)
Vilgain Kreatín
Vilgain Kreatín ⁠–⁠ mikronizovaný kreatín monohydrát, vysoká vstrebateľnosť, HPLC testovaný, podpora sily a výkonu
Bez príchute 500 g
240
16,99 €
(3,40 € / 100 g)
Vilgain Kreatín Creapure®
Vilgain Kreatín Creapure® ⁠–⁠ najčistejší zdroj kreatínu na trhu, nemecký pôvod, podpora sily a výkonu
120 kapsúl
819
12,99 €
(0,11 € / 1 kapsula)
Vilgain Kreatín Creapure®
Vilgain Kreatín Creapure® ⁠–⁠ najčistejší zdroj kreatínu na trhu, nemecký pôvod, podpora sily a výkonu
300 kapsúl
819
25,99 €
(0,09 € / 1 kapsula)
Vilgain Kreatín
Vilgain Kreatín ⁠–⁠ mikronizovaný kreatín monohydrát, vysoká vstrebateľnosť, HPLC testovaný, podpora sily a výkonu
Mango a pomaranč 500 g
15
18,99 €
(3,80 € / 100 g)
Vilgain Kreatín
Vilgain Kreatín ⁠–⁠ mikronizovaný kreatín monohydrát, vysoká vstrebateľnosť, HPLC testovaný, podpora sily a výkonu
Bez príchute 180 kapsúl
240
14,99 €
(0,08 € / 1 kapsula)
BioTech USA 100% Creatine Monohydrate
Výhodná cena
BioTech USA 100% Creatine Monohydrate
Bez príchute 300 g (dóza)
73
21,49 €
(7,16 € / 100 g)
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______

Gainery

Gainer predstavuje sacharidovo‑proteínový doplnok určený na efektívne dopĺňanie živín, urýchlenie regenerácie a najmä na zvýšenie kalorického príjmu. Gainery sú vhodné pre jedincov, ktorí sa snažia o budovanie svalovej hmoty či zvýšenie hmotnosti a nie sú schopní sa na požadované kalórie dostať vďaka bežnej strave.

Gainery

Reflex Nutrition Instant Mass Heavy
Výhodná cena
Reflex Nutrition Instant Mass Heavy
Čokoláda 5 400 g
62
52,59 €
(0,97 € / 100 g)
Vilgain Oatwhey
Očakávame za 5 dní
Vilgain Oatwhey ⁠–⁠ chutný krémový shake, sladený stéviou, obsahuje kvalitné bielkoviny a komplexné sacharidy
Kakao 1 000 g
10
Vilgain Oatwhey
Dočasne vypredané
Vilgain Oatwhey ⁠–⁠ chutný krémový shake, sladený stéviou, obsahuje kvalitné bielkoviny a komplexné sacharidy
Jahodový milkshake 1 000 g
13
Vilgain Oatwhey
Dočasne vypredané
Vilgain Oatwhey ⁠–⁠ chutný krémový shake, sladený stéviou, obsahuje kvalitné bielkoviny a komplexné sacharidy
Vanilkový milkshake 1 000 g
19
Reflex Nutrition One Stop Xtreme
Očakávame za 3 dni
Reflex Nutrition One Stop Xtreme
Čokoláda 4 350 g
259
Optimum nutrition Serious Mass
Očakávame každým dňom
Optimum nutrition Serious Mass
Jahoda 2 730 g
21
Reflex Nutrition One Stop Xtreme
Očakávame za 3 dni
Reflex Nutrition One Stop Xtreme
Čokoláda 2 030 g
259

Aminokyseliny

Pre budovanie svalovej hmoty je dôležitý príjem všetkých esenciálnych aminokyselín. Za akési "štartéry" syntézy svalových bielkovín možno potom považovať BCAA. Za ich najlepší zdroj sa v športovej výžive považuje srvátkový proteín. Ich samostatné užívanie môže podporiť energetické zásoby v tele, ochrániť svalovú hmotu a podporiť regeneráciu. Z ďalších aminokyselín stojí za zmienku napr. beta alanín odďaľujúci únavu, HMB pre efektívnejšie budovanie svalov alebo L‑Citrulín zlepšujúci prekrvenie svalov.

Aminokyseliny a BCAA

Vilgain GABA
Vilgain GABA ⁠–⁠ prirodzená podpora spánku a regenerácia, redukuje stres a úzkosti, zlepšuje náladu a kognitívne funkcie
90 kapsúl
75
7,99 €
(0,09 € / 1 kapsula)
Vilgain L-Glutamín
Vilgain L-Glutamín ⁠–⁠ aminokyselina pre podporu svalovej regenerácie, imunitného i tráviaceho systému, mozgových funkcií, vhodná pre športovcov aj mentálne vyťažené osoby
Bez príchute 500 g
41
15,99 €
(3,20 € / 100 g)
Vilgain Citrulín Malát
Vilgain Citrulín Malát ⁠–⁠ zvyšuje svalovú silu a prekrvenosť svalov, znižuje pocit fyzickej únavy a podporuje regeneráciu, laboratórne testovaný, 100 % čistý bez prísad
300 g
21
11,99 €
(4 € / 100 g)
Vilgain L-Theanín
Vilgain L-Theanín ⁠–⁠ 100 mg l-theanínu v 1 kapsule, prírodný pôvod zo zeleného čaju, podpora relaxácie, koncentrácia a sústredenie
90 kapsúl
41
8,99 €
(0,10 € / 1 kapsula)
Vilgain Intra Workout
Vylepšená receptúra
Novinka
Vilgain Intra Workout ⁠–⁠ osviežujúci drink pre boost energie, hydratácia a oddialenie únavy pri náročnom tréningu, obsahuje BCAA, sacharidy a ďalšie účinné látky
Broskyňa a pomaranč 750 g
38
22,99 €
(3,07 € / 100 g)
Vilgain L-tryptofán
Vilgain L-tryptofán ⁠–⁠ podporuje relaxáciu a lepší spánok, 100% čistá aminokyselina fermentovaného pôvodu, prispieva k syntéze serotonínu a melatonínu, vegánske kapsule bez plnidiel
90 kapsúl
16
9,99 €
(0,11 € / 1 kapsula)
Vilgain HMB
Vilgain HMB ⁠–⁠ podporuje regeneráciu svalov a môže viesť k zvýšeniu sily, čisté HMB v dobre vstrebateľnej forme
90 kapsúl
12
8,99 €
(0,10 € / 1 kapsula)
Vilgain L-Arginín
Vilgain L-Arginín ⁠–⁠ podpora výkonu, regenerácie a pumpy, prekurzor oxidu dusnatého, ideálny pre silové aj vytrvalostné športy
120 kapsúl
3
9,99 €
(0,08 € / 1 kapsula)
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______

Vitamíny a minerálne látky

Dostatočný príjem mikronutrientov je problémom u značnej časti populácie. U športovcov navyše dochádza k niekoľkonásobne vyšším potrebám, ktoré nemožno z bežnej stravy ľahko doplniť. Komplexné riešenie predstavujú multivitamíny s vysokými dennými dávkami všetkých potrebných mikronutrientov. Špeciálnu skupinu tvorí horčíkzinok, ktoré, okrem iného, podporujú fyzický výkon.

Vitamíny a minerálne látky

Vilgain Horčík bisglycinát
Vilgain Horčík bisglycinát ⁠–⁠ najčistejšia forma horčíka, vysoká vstrebateľnosť, urýchľuje regeneráciu a zabraňuje svalovým kŕčom
90 kapsúl
1433
11,99 €
(0,13 € / 1 kapsula)
Vilgain Zinok
Vilgain Zinok ⁠–⁠ bisglycinát zinočnatý, podpora imunity, hormonálna rovnováha, 100% RHP v 1 kapsule
90 kapsúl
812
6,49 €
(0,07 € / 1 kapsula)
Vilgain Vitamín D3+K2
Vilgain Vitamín D3+K2 ⁠–⁠ podporuje imunitu a funkciu kostí, 150 dávok v balení, vysoká vstrebateľnosť, čistý roztok s MCT olejom
30 ml
252
11,99 €
(39,97 € / 100 ml)
Vilgain Vitamín D3
Vilgain Vitamín D3 ⁠–⁠ podpora imunity, s vysokou vstrebateľnosťou, v rastlinných kapsuliach
90 kapsúl
405
9,99 €
(0,11 € / 1 kapsula)
Vilgain Železo + Vitamín C
Vilgain Železo + Vitamín C ⁠–⁠ bisglycinát železnatý, podpora imunity, zníženie únavy, pridaný vitamín C pre vyššiu vstrebateľnosť
90 kapsúl
323
7,39 €
(0,08 € / 1 kapsula)
Vilgain Vitamín C
Vilgain Vitamín C ⁠–⁠ 500 mg vitamínu C v 1 kapsule, antioxidačná aktivita, podpora imunity, zníženie únavy a vyčerpania
90 kapsúl
428
6,49 €
(0,07 € / 1 kapsula)
Vilgain Hair, Nails & Skin
Vilgain Hair, Nails & Skin ⁠–⁠ probiotiká, vitamíny a minerálne látky podporujúce zdravie kože, vlasov a nechtov, v rastlinných kapsuliach
90 kapsúl
124
14,99 €
(0,17 € / 1 kapsula)
Vilgain B-Complex
Vilgain B-Complex ⁠–⁠ kompletné spektrum B vitamínov, podporuje psychický aj fyzický výkon, posilňuje kožu a vlasy, v optimálnom množstve
90 kapsúl
134
9,99 €
(0,11 € / 1 kapsula)
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______