Shakery, fľaše a barely

Shakery sú nevyhnutnou pomôckou každého športovca, nesmú ale zabúdať ani na dôležitý pitný režim. Už máš svoju fancy fľašu, shaker alebo barel?

          

  • _______
    __________ __________ __________ __________ __________
  • _______
    __________ __________ __________ __________ __________
  • _______
    __________ __________ __________ __________ __________
  • _______
    __________ __________ __________ __________ __________
  • _______
    __________ __________ __________ __________ __________
  • _______
    __________ __________ __________ __________ __________

          

  • _______
    __________ __________ __________ __________ __________
  • _______
    __________ __________ __________ __________ __________
  • _______
    __________ __________ __________ __________ __________
  • _______
    __________ __________ __________ __________ __________
  • _______
    __________ __________ __________ __________ __________
  • _______
    __________ __________ __________ __________ __________

          

  • _______
    __________ __________ __________ __________ __________
  • _______
    __________ __________ __________ __________ __________
  • _______
    __________ __________ __________ __________ __________
  • _______
    __________ __________ __________ __________ __________
  • _______
    __________ __________ __________ __________ __________
  • _______
    __________ __________ __________ __________ __________

          

  • _______
    __________ __________ __________ __________ __________
  • _______
    __________ __________ __________ __________ __________
  • _______
    __________ __________ __________ __________ __________
  • _______
    __________ __________ __________ __________ __________
  • _______
    __________ __________ __________ __________ __________
  • _______
    __________ __________ __________ __________ __________

Ako vybrať shaker?

Výber shakera závisí od mnohých možností - existuje totiž mnoho druhov - tzn. "šejker" sa delí podľa materiálu, objemu alebo pridaného miesta pre prípadnú extra dávku proteínu. Každému vyhovuje kvôli potrebám iný, preto ti všetky predstavíme, nech sa môžeš sám rozhodnúť, ktorý si vyberieš.

Klasické shakery

Praktické shakery s vnútorným sitkom na ľahšie rozmiešanie obsahu ocení každý, kto si pripravuje proteíny doma, alebo aj v práci či v škole. Ich nespornou výhodou je ich jednoduchá a ľahká konštrukcia.

Či už hľadáš shaker na proteín alebo na gainer , odporúčame náš obľúbený Vilgain shaker z kvalitného a nezávadného plastu, ktorý neobsahuje nebezpečné látky BPA a DEHP.

Shakery so zásobníkom

Ideálnym šejkrom na prípravu doplnkov stravy mimo pohodlia domova sú shakery so zásobníkom. Odnímateľné nádoby, ktoré sú ideálne na extra dávku proteínu či na iné doplnky stravy vo forme kapsúl. Vďaka tomuto môžeš mať nachystané až dve dávky proteínu - jednu pripravenú v shakeri a druhú v pridanom zásobníku.

Nami vyrábaný Aktin shaker dokonca obsahuje nádoby dve, jednu väčšiu a jednu menšiu, môžeš si preto svoju zostavu pripraviť na mieru.

Nerezové shakery

Šejker z nerezového materiálu je odolnejší a obvykle má aj dlhšiu životnosť . Nespornou výhodou nerezového šejkra je jeho hygienickosť a vlastnosť nezadržiavania zápachu, čo býva problém v prípade nevymytia plastových shakerov. U nás môžeš nájsť napríklad kvalitný nerezový šejker Gymbeam , ktorý sa teší veľkej obľube vďaka svojej ľahkej váhe aj spracovaniu.

Ako vybrať veľkosť shakera?

Pri výbere veľkosti shakera mysli na to, čo v ňom plánuješ pripravovať. Na BCAA či na predtréningovku sa hodí menší shaker veľkosti 300 ml . Naopak väčší šejker s objemom najčastejšie 500 - 700 ml sa hodí na prípravu bielkovín a gaineru - zlatou strednou cestou je Vilgain shaker o veľkosti 600 ml .

Na čo šejker využiť?

Shaker je všestranná pomôcka každého športovca. Je ideálny na prípravu proteínových nápojov, gainerov a iných shotov, ale aj na prípravu BCAA alebo predtréningového nakopávača . Môžeš ho ale využiť aj len tak na pitie vody, vďaka objemu si tak môžeš počítať tvoj príjem tekutín. Existuje mnoho druhov shakerov ktoré slúžia na iné účely, preto si vyber taký, ktorý ti bude vyhovovať.

Ako si vybrať fľašu na pitie?

Pri výbere fľaše na pitie myslite na niekoľko dôležitých bodov: Aký materiál vybrať? Aké spracovanie fľaše je najužitočnejšie a aký objem zvoliť?

Materiál fľaše

Sklenené fľaše alebo plastové fľaše? Sklenená fľaša na vodu je o niečo ťažšia, ale môže vydržať dlhšie, lepšie udržuje a zostáva bez pachov . Oproti tomu výhodou plastovej fľaše je práve jej ľahkosť a odolnosť – odporúčame ti vybrať si vybrať fľašu z Tritanu, ktorá je veľmi podobná fľaši plastovej, ale výhodou tohto materiálu je jeho zdravotná nezávadnosť bez obsahu BPA.

Objem fľaše

Jedna z najdôležitejších vlastností fľaše na pitie je jej objem. Pri výbere mysle na to, koľko tekutín chceš vypiť, akú veľkú fľašu si ochotný brať so sebou či na aké príležitosti si fľašu kupuješ - pokiaľ máš možnosť si počas dňa fľašu doplniť, odporúčame fľašu menšiu, pretože je aj lepšie skladná a príjemnejšia na nosenie, pokiaľ ale možnosť na doplnenie nemáš, jednoducho siahni po fľaši s veľkým objemom.

Spracovanie fľaše

Jednoducho môžeme povedať, že čím jednoduchšie spracovanie fľaše bez záhybov, tým jednoduchšia je jej údržba a čistenie. Okrem toho tiež sleduj samotný uzáver a tesnenie fľaše – určite totiž nechceš, aby ti obsah vytiekol do tašky alebo batohu.

Na čo si dať pozor pri výbere fľaše na vodu?

Najdôležitejším kritériom, na ktoré by si mal klásť veľký dôraz, je materiál fľaše na pitie . Pokiaľ je fľaša sklenená, máš vyhrané a riešiť nič nemusíš - pokiaľ sa ale rozhodneš vybrať si fľašu plastovú, je nutné sledovať práve kvalitu materiálu. Materiál by mal byť tzv. BPA free , kedy BPA je chemická látka, ktorá je toxická a veľmi negatívne ovplyvňuje ľudský organizmus.

Pri výbere plastovej fľaše odporúčame siahnuť po tzv. Tritanovej fľaši – čo je fľaša na pitie vyrobená zo zdravotne nezávadného Tritanu a navyše je veľmi pevná a odolná.