Ashwagandha

Produktov: 9
Radenie
:
Predvolené
  • Vilgain Ashwagandha
    Vilgain Ashwagandha ⁠–⁠ silný extrakt KSM-66, antistresové účinky, podpora pamäte a fyzického výkonu
    90 kapsúl
    18,99 € (0,21 € / 1 kapsula)
  • Natu Ashwagandha BIO
    Natu Ashwagandha BIO
    80 g
    5,29 € (6,61 € / 100 g)
  • GreenFood Ashwagandha Extract 10 % Withanolides
    • Výhodná cena
    GreenFood Ashwagandha Extract 10 % Withanolides
    90 kapsúl
    12,89 € (0,14 € / 1 kapsula)
  • BrainMax Testoboss
    BrainMax Testoboss
    100 kapsúl
    34,29 € (0,34 € / 1 kapsula)
  • BrainMax Testamento
    • Výhodná cena
    BrainMax Testamento
    120 kapsúl
    25,79 € (0,21 € / 1 kapsula)
  • Happy Power Inner Balance
    • Výhodná cena
    Happy Power Inner Balance
    V sklenenej fľaštičke 45 kapsúl
    14,19 € (0,32 € / 1 kapsula)
  • Happy Power Inner Balance
    • Výhodná cena
    Happy Power Inner Balance
    V papierovom sáčku 45 kapsúl
    13,49 € (0,30 € / 1 kapsula)
  • OstroVit Aswaghandha
    • Dočasne vypredané
    OstroVit Aswaghandha
    200 tabliet
    Dočasne vypredané
  • Natu Ashwagandha BIO
    • Očakávame zajtra
    Natu Ashwagandha BIO
    60 kapsúl
    Očakávame zajtra

Čo je liek ashwagandha?

Ashwagandha, v češtine tiež ašvaganda, je v tradičnej indickej medicíne jednou z najvýznamnejších bylín. Po 3 tisíc rokoch je tento adaptogén používaný na zmiernenie stresu, zvýšenie hladiny energie či zlepšenie koncentrácie. V dnešnej dobe je na túto rastlinu, vďaka vysokému obsahu zdraviu prospešných látok, pozerané ako na superpotravinu.

Účinky ashwagandhy

Za obľubou ashwagandhy stoja preukázateľné pozitívne účinky na ľudské telo. Ashwagandha pôsobí ako stimulantantioxidant, má protizápalové účinky a pozitívne ovplyvňuje imunitný systém. Okrem toho môže:

  • znížiť mieru stresu a pocitov úzkosti,
  • podporiť funkcie mozgu,
  • zlepšiť športový výkon,
  • pozitívne ovplyvňovať sexuálne zdravie,
  • regulovať hladinu krvného cukru, alebo
  • zlepšiť spánok.

Ashwagandha je považovaná za bezpečný doplnok stravy, výnimočne môže spôsobovať ospalosť či zažívacie problémy. Užívanie ashwagandhy spoločne s liekmi by malo byť konzultované s lekárom či iným odborníkom.

Dávkovanie ashwagandhy

Ashwagandha je najčastejšie k dostaniu vo forme prášku, u ktorého však nemožno garantovať množstvo účinných látok. Účinnejší variant tak predstavujú štandardizované extrakty, z ktorých najvyššiu koncentráciu účinných látok dosahuje patentovaný extrakt KSM‑66, ktorým sa pýši aj Vilgain Ashwagandha. Pri extraktoch sa odporúčaná denná dávka pohybuje v rozmedzí 250 – 500 mg. Na pozorovanie pozitívnych účinkov je potrebné ashwagandhu užívať 1–2 mesiace, kedykoľvek počas dňa, ideálne s jedlom.

Doplnky s ashwagandhou sú dostupné aj v podobe kapsúltabliet, rovnako tak aj v BIO kvalite.

Články

Adaptogény: napomáhajú lepšiemu zvládaniu stresu a zvýšeniu psychickej pohody
Adaptogény: napomáhajú lepšiemu zvládaniu stresu a zvýšeniu psychickej pohody
Adaptogény sú známe pre svoju podporu efektívnejšieho zvládania stresu. Akým mechanizmom v organizme pôsobia a ktoré látky sú skutočne overené výskumom?
5 bylín, ktoré pozitívne ovplyvňujú menštruačný cyklus
5 bylín, ktoré pozitívne ovplyvňujú menštruačný cyklus
Menštruácia občas dokáže pekne znepríjemniť život – v novom článku preto nájdeš 5 bylín, ktoré majú na menštruačný cyklus pozitívny vplyv a pomôžu tí uľaviť od nepřijených príznakov PMS.