Ashwagandha

Produktov: 7
Radenie
:
Predvolené
Vilgain Ashwagandha
Vilgain Ashwagandha ⁠–⁠ silný extrakt KSM-66, antistresové účinky, podpora pamäte a fyzického výkonu
90 kapsúl
18,99 €
(0,21 € / 1 kapsula)
Natu Ashwagandha BIO
Natu Ashwagandha BIO
80 g
5,29 €
(6,61 € / 100 g)
Natu Ashwagandha BIO
Natu Ashwagandha BIO
60 kapsúl
10,69 €
(0,18 € / 1 kapsula)
BrainMax Testamento
Výhodná cena
BrainMax Testamento
120 kapsúl
25,79 €
(0,21 € / 1 kapsula)
BrainMax Testoboss
BrainMax Testoboss
100 kapsúl
34,29 €
(0,34 € / 1 kapsula)
GreenFood Ashwagandha Extract 10 % Withanolides
Očakávame dnes
GreenFood Ashwagandha Extract 10 % Withanolides
90 kapsúl
Očakávame dnes
OstroVit Aswaghandha
Dočasne vypredané
OstroVit Aswaghandha
200 tabliet
Dočasne vypredané

Čo je liek ashwagandha?

Ashwagandha, v češtine tiež ašvaganda, je v tradičnej indickej medicíne jednou z najvýznamnejších bylín. Po 3 tisíc rokoch je tento adaptogén používaný na zmiernenie stresu, zvýšenie hladiny energie či zlepšenie koncentrácie. V dnešnej dobe je na túto rastlinu, vďaka vysokému obsahu zdraviu prospešných látok, pozerané ako na superpotravinu.

Účinky ashwagandhy

Za obľubou ashwagandhy stoja preukázateľné pozitívne účinky na ľudské telo. Ashwagandha pôsobí ako stimulantantioxidant, má protizápalové účinky a pozitívne ovplyvňuje imunitný systém. Okrem toho môže:

  • znížiť mieru stresu a pocitov úzkosti,
  • podporiť funkcie mozgu,
  • zlepšiť športový výkon,
  • pozitívne ovplyvňovať sexuálne zdravie,
  • regulovať hladinu krvného cukru, alebo
  • zlepšiť spánok.

Ashwagandha je považovaná za bezpečný doplnok stravy, výnimočne môže spôsobovať ospalosť či zažívacie problémy. Užívanie ashwagandhy spoločne s liekmi by malo byť konzultované s lekárom či iným odborníkom.

Dávkovanie ashwagandhy

Ashwagandha je najčastejšie k dostaniu vo forme prášku, u ktorého však nemožno garantovať množstvo účinných látok. Účinnejší variant tak predstavujú štandardizované extrakty, z ktorých najvyššiu koncentráciu účinných látok dosahuje patentovaný extrakt KSM‑66, ktorým sa pýši aj Vilgain Ashwagandha. Pri extraktoch sa odporúčaná denná dávka pohybuje v rozmedzí 250 – 500 mg. Na pozorovanie pozitívnych účinkov je potrebné ashwagandhu užívať 1–2 mesiace, kedykoľvek počas dňa, ideálne s jedlom.

Doplnky s ashwagandhou sú dostupné aj v podobe kapsúltabliet, rovnako tak aj v BIO kvalite.

Zobraziť viac Zobraziť menej

Články

Adaptogény: napomáhajú lepšiemu zvládaniu stresu a zvýšeniu psychickej pohody
Adaptogény: napomáhajú lepšiemu zvládaniu stresu a zvýšeniu psychickej pohody
Adaptogény sú známe pre svoju podporu efektívnejšieho zvládania stresu. Akým mechanizmom v organizme pôsobia a ktoré látky sú skutočne overené výskumom?
5 bylín, ktoré pozitívne ovplyvňujú menštruačný cyklus
5 bylín, ktoré pozitívne ovplyvňujú menštruačný cyklus
Menštruácia občas dokáže pekne znepríjemniť život – v novom článku preto nájdeš 5 bylín, ktoré majú na menštruačný cyklus pozitívny vplyv a pomôžu tí uľaviť od nepřijených príznakov PMS.