Články

Premýšľate o cvičení nalačno? Hoci sa to na prvý pohľad môže zdať ako efektívna metóda, nemusí to tak vždy byť. Tento článok skúma rozšírené mýty a fakty spojené s touto (stále) populárnou praxou.

Život by mal byť pekný. Neznamená to, že nevyhnutne iba šťastný, ale pri poslednom poobzeraní sa za ním naozaj úprimne pekný. Existuje nejaká rada či odporúčanie, ako sa k nemu dostať? Prečítajte si tento článok a možno vám dokáže zlepšiť deň!

Poznáte acerolu? Aj keď sa to o tomto tropickom ovocí podobnom čerešni nemusí zdať, ide o plod prevyšujúci svojou koncentráciou vitamínu C väčšinu citrusových plodov. Aké benefity vám môže priniesť jej konzumácia a ďalšie zaujímavé informácie nájdete v tomto článku!

Neviete si (nielen) nedeľný obed predstaviť bez poctivej polievky? Jej zaradenie do jedálnička je rozhodne dobrý nápad – tento článok vám predstaví hneď 6 výhod konzumácie polievok a obohatí vás o recepty z domácej i zahraničnej kuchyne.

Populárne perlivé nápoje majú svojich zástancov i odporcov. Ako to s nimi ale v skutočnosti je? Tento článok ponúka náhľad do benefitov i potenciálnych rizík vrátane zhrnutia štúdií a výskumov na túto tému!

Bielkoviny sú jednou zo základných makroživín – vedeli ste ale, aké funkcie v tele zastávajú? A koľko by ste ich mali denne prijať?

Zelerová šťava, hromada ovocia, zeleniny či nespracovaných potravín. Všetky tieto prvky majú pomáhať „detoxikovať“ telo a pomáhať mu bojovať so zápalom. Čo je však na tom pravdy? Odpoveď a ďalšie zaujímavosti sa dozviete v tomto článku!

Na začiatku 90. rokov minulého storočia zostavil americký psychológ Paul Ekman zoznam základných alebo primárnych emócií – šťastie, smútok, strach, odpor a hnev. Práve na hnev sa zameria tento článok. Čo to vlastne je? Existuje nejaké oficiálne rozdelenie? Prečo sú niektorí ľudia výbušnejší? A predovšetkým, dá sa ho naučiť regulovať?

Čo lateralita vôbec znamená? A ako vlastne vznikla? Môže sa v priebehu života zmeniť? To všetko sa dočítate tu!

Počuli ste už o Blue Monday? Alebo na sebe pozorujete, že sa v posledných týždňoch necítite dobre? Čo môžete urobiť, aby ste sa vyhli hromadeniu stresu a zahlteniu, vám poradí nový článok.

Počuli ste už niekedy o metabolickom syndróme? Ide o súbor príznakov, ktoré síce nebolia, ale pre vaše telo predstavujú veľké riziko. Čo presne môže metabolický syndróm spôsobiť a týka sa aj vás?

Každý správny rodič sa aspoň na chvíľu zamyslí nad tým, kedy sa jeho potomok chystá opustiť svoj domov. Čo by však mal robiť a naopak nerobiť v tejto často neľahkej situácii? A ako sa zmení vzťah v novoopustenom rodičovskom páre, medzi ním a odsťahovanými deťmi? To všetko sa dočítate v článku!

Tento článok odhaľuje zložité vzorce vzrastajúceho napätia, antipatií a konfliktov v malých uzavretých skupinách, kde sa jednotlivci ocitávajú v predĺženom kontakte. Ponorková choroba. Aké sú príčiny, faktory a prejavy tohto javu a ako proti nemu bojovať? To všetko sa dozviete tu!

Chudnutie je v dnešnej dobe cieľom mnohých ľudí, nie všetkým sa však podarí ho skutočne dosiahnuť. Ako teda na to, aby ste naozaj dosiahli nižšiu hmotnosť, boli schopní si ju udržať a ešte si nepoškodili zdravie?

Je vám zima viac ako ľuďom vo vašom okolí? Možno ste jednoducho zimomravejší. Tento článok vám ponúkne odpovede a tipy, akým spôsobom zvýšiť vašu odolnosť voči chladným podmienkam!

Každý z nás má bezpochyby nejaké jedlo, ktoré ho v okamihu vráti do detských rokov, pohladí po duši a zdvihne náladu. Prečo sa vlastne po zjedení comfort food cítime dobre a môže nadmerná konzumácia takýchto jedál predstavovať riziko?

Zistite, ako efektívne bojovať proti suchým rukám v zime! Tento článok ponúka jednoduché a efektívne tipy na vhodné produkty a postupy spoločne s podrobným pohľadom do individuálnej starostlivosti a prevencie, ktorý vám pomôže udržať pokožku zdravú a odolnú aj v náročných zimných podmienkach.

Kapor je v dnešnej dobe stálicou klasickej štedrovečernej večere. Vedeli ste ale, že ešte v minulom storočí to bolo mnohokrát úplne inak? A čím môžete kapra nahradiť, ak vám „nevonia“?

Dnešná spoločnosť sa často zhoduje v tom, že porucha pozornosti sa týka iba detí, ktoré z nej postupom času „vyrastú“. Je to tak však naozaj? Čo porucha pozornosti presne je a aké sú jej symptómy? To všetko sa dočítate v našom článku!

Kto by si z času na čas rád neodpočinul pri dobrom filme! Napadlo vám však niekedy, ako môže ich sledovanie ovplyvniť vaše zdravie a well‑being? Všetko sa dozviete v novom článku.

Objavte kremelinu – minerálnu zlúčeninu s potenciálnymi benefitmi pre ľudské zdravie! Tento článok sa zaoberá jej štrukturálnou rolou v pohybovom aparáte, jej bezpečnosťou a suplementáciou.

Kurkumín sa považuje za jednu z najúčinnejších látok obsiahnutých v korení kurkume. Ako konkrétne môže pôsobiť na ľudské zdravie, aké množstvo konzumovať a existujú nejaké vedľajšie účinky?

Bojujete s akné v dospelosti? Nie ste sami. Hoci často spájané s tínedžermi, akné postihuje aj viac ako štvrtinu štyridsiatnikov. V našom sprievodcovi sa teda zameriame na príčiny, liečbu a predovšetkým prevenciu tohto zápalového ochorenia!

O posttraumatickej stresovej poruche (PTSD) počúvame v dnešnej dobe stále častejšie. Ako vzniká, ako sa prejavuje a ako sa s ňou vysporiadať? Všetky odpovede nájdete v tomto článku!