Pre-workouty

Produktov: 38
Radenie
:
Predvolené
  • Vilgain Pre-Workout bez stimulantov 2.0
    Vilgain Pre-Workout bez stimulantov 2.0 ⁠–⁠ podpora výkonu pred tréningom, prekrví tkanivá a napumpuje svaly, zlepší sústredenie, bez kofeínu
    Jahoda/limetka 360 g
    25,99 € (7,22 € / 100 g)
  • Vilgain Pre-workout 2.0
    • Novinka
    Vilgain Pre-workout 2.0 ⁠–⁠ extra silný nakopávač, s beta-alanínom, citikolinom a kofeínom, podporí výkon a prekrvenie svalov
    Červený pomaranč 15 g
    30
    1,69 € (11,27 € / 100 g)
  • Vilgain Pre-Workout bez stimulantov 2.0
    • Novinka
    Vilgain Pre-Workout bez stimulantov 2.0 ⁠–⁠ podpora výkonu pred tréningom, prekrví tkanivá a napumpuje svaly, zlepší sústredenie, bez kofeínu
    Jahoda/limetka 18 g
    18
    1,69 € (9,39 € / 100 g)
  • Nutrend N1 Pre-workout
    17 g
    5 príchuťou
    200
    1,29 € (7,59 € / 100 g)
  • Prom-IN Nitrox Pump
    15 g
    5 príchuťou
    526
    0,81 € (5,40 € / 100 g)
  • Nutrend PUMP
    Nutrend PUMP
    Rainbow 15 g
    48
    1,39 € (9,27 € / 100 g)
  • Nutrend PUMP
    225 g
    4 príchute
    od 18,59 € (od 8,26 € / 100 g)
  • Nutrend Fat Direct 2 in 1 Shot
    Nutrend Fat Direct 2 in 1 Shot
    60 ml
    1,69 € (2,82 € / 100 ml)
  • Extrifit Agrezz
    416 g (20 x 20,8 g)
    3 príchute
    od 29,09 € (od 6,99 € / 100 g)
  • Prom-IN Nitrox Pump
    150 g (10 x 15 g)
    5 príchuťou
    526
    8,79 € (5,86 € / 100 g)
  • Nutrend N1 Shot
    60 ml
    3 príchute
    20
    1,89 € (3,15 € / 100 ml)
  • Nutrend N1 Pre-workout
    255 g
    2 príchute
    200
    19,29 € (7,56 € / 100 g)
  • Nutrend N1 Pre-workout
    510 g
    3 príchute
    200
    32,89 € (6,45 € / 100 g)
  • BrainMax 3.0 Anabolic Dagger
    • Výhodná cena
    BrainMax 3.0 Anabolic Dagger
    Červený pomaranč 320 g
    1
    25,09 € (7,84 € / 100 g)
  • Czech Virus Beast Virus V2
    Czech Virus Beast Virus V2
    Ružový grep 395 g
    32,09 € (8,12 € / 100 g)
  • Extrifit Trainox Shot
    Extrifit Trainox Shot
    Čierne ríbezle 90 ml
    1
    2,19 € (2,43 € / 100 ml)
  • Reflex Nutrition Pre-Workout
    • Výhodná cena
    Reflex Nutrition Pre-Workout
    Ovocný punč 300 g
    21,39 € (7,13 € / 100 g)
  • Extrifit Trainox Shot
    Extrifit Trainox Shot
    Grep 90 ml
    1
    2,19 € (2,43 € / 100 ml)
  • Amix CellUp Shot
    60 ml
    3 príchute
    32
    1,29 € (2,15 € / 100 ml)
  • Prom-IN Serious Pre
    750 g
    3 príchute
    30,59 € (4,08 € / 100 g)
  • Myprotein Arginine Alpha ketoglutarate
    • Výhodná cena
    Myprotein Arginine Alpha ketoglutarate
    250 g
    21
    15,39 € (6,16 € / 100 g)
  • Extrifit Agrezz
    20,8 g
    3 príchute
    1,89 € (9,09 € / 100 g)
  • Amix CellUP PreWorkout Drink
    • Výhodná cena
    Amix CellUP PreWorkout Drink
    Tropical 500 ml
    1
    1,69 € (0,34 € / 100 ml)
  • Amix CellUP PreWorkout Drink
    • Výhodná cena
    Amix CellUP PreWorkout Drink
    Čerešňa/malina 500 ml
    1
    1,69 € (0,34 € / 100 ml)
  • Amix CellUP PreWorkout Drink
    • Výhodná cena
    Amix CellUP PreWorkout Drink
    Jablko 500 ml
    1,69 € (0,34 € / 100 ml)
  • Czech Virus M3/S Pump
    Czech Virus M3/S Pump
    Kiwi 362,5 g
    32,09 € (8,85 € / 100 g)
  • Czech Virus M3/S Pump
    Czech Virus M3/S Pump
    Long Island Ice Tea 362,5 g
    32,09 € (8,85 € / 100 g)
  • Pure Gold Protein Phantom Pre-Workout
    Pure Gold Protein Phantom Pre-Workout
    Ananás 300 g
    25,69 € (8,56 € / 100 g)
  • Pure Gold Protein Phantom Pre-Workout
    Pure Gold Protein Phantom Pre-Workout
    Mango 300 g
    25,69 € (8,56 € / 100 g)
  • Prom-IN Progressive Pre
    750 g
    3 príchute
    37
    32,69 € (4,36 € / 100 g)
  • BSN Nitrix 2.0
    BSN Nitrix 2.0
    180 tabliet
    10
    38,49 € (0,21 € / 1 tableta)
  • Extrifit Hellgel
    80 g
    2 príchute
    1,79 € (2,24 € / 100 g)
  • Frontrunner Pre Workout
    Frontrunner Pre Workout
    Modrá malina 200 g
    14,59 € (7,30 € / 100 g)
  • Reflex Nutrition Muscle Bomb
    • Výhodná cena
    Reflex Nutrition Muscle Bomb
    Black cherry 600 g (bez kofeínu)
    21
    31,49 € (5,25 € / 100 g)
  • BrainMax Lauf Preworkout
    BrainMax Lauf Preworkout
    Červený pomaranč 400 g
    34,29 € (8,57 € / 100 g)
  • ONE LIFE Svalová pumpa-Valhalla
    ONE LIFE Svalová pumpa-Valhalla
    400 g
    33,89 € (8,47 € / 100 g)
  • Vilgain Pre-workout 2.0
    • Očakávame 27. 3.
    Vilgain Pre-workout 2.0 ⁠–⁠ extra silný nakopávač, s beta-alanínom, citikolinom a kofeínom, podporí výkon a prekrvenie svalov
    Červený pomaranč 450 g
    Očakávame 27. 3.
  • Mutant Madness
    • Očakávame 28. 3.
    Mutant Madness
    Modrá malina 225 g
    16
    Očakávame 28. 3.

Čo je pre‑workout?

Ako pre‑workout, či nakopávač, sa rozumejú komplexné doplnky stravy, ktorých úlohou je podporiť fyzickú výkonnosť a koncentráciu. Toho sa dosahuje na základe synergického efektu niekoľkých účinných látok, ktoré pôsobia prostredníctvom odlišných mechanizmov. Medzi najčastejšie používané látky sa radia:

  • L‑citrulín malát podporuje produkciu oxidu dusnatého, ktorý rozširuje cievy, vďaka čomu sa zvyšuje prietok krvi a svaly sú lepšie zásobené. Ďalej tiež napomáha s odbúraním laktátu;
  • BCAA zaisťujú ochranu svalovej hmoty a podporujú syntézu svalových bielkovín;
  • beta alanín umožňuje syntézu látky karnozín, ktorá znižuje hromadenie laktátu vo svaloch, vďaka čomu je možné vykonávať fyzickú aktivitu dlhšie;
  • kreatín pomáha zvýšiť svalovú silu a odďaľuje svalové vyčerpanie;
  • taurín, rovnako ako citrulín, prispieva k zvýšeniu krvného prietoku;
  • kofeín je jednou z najobľúbenejších stimulačných látok, ktorá podporuje činnosť centrálnej nervovej aj srdcovej sústavy.

Na obsah kofeínu v pre‑workoutoch si treba dať pozor, pretože pri použití takého nakopávača v neskorých hodinách by mohol byť narušený spánok. Pri večerných tréningoch je tak vhodné užívať pre‑workout bez kofeínu, ktorý obsahuje účinné látky na inej báze. Na obsah kofeínu by sa mali dať pozor aj ľudia, ktorí ho prijímajú aj z iných zdrojov – káva, sladené nápoje, apod.

Ako používať nakopávač?

Ideálny čas na použitie obľúbeného pre‑workoutu je 30‑60 minút pred fyzickou záťažou. Nakopávač je možné užívať ako pred tréningom v posilňovni, tak aj pred počas alebo iným aeróbnym tréningom. Nástup účinkov závisí od odstupu od posledného jedla a špecifického zloženia pre‑workoutu.

S pre‑workoutmi to však nie je potrebné preháňať, nie je vhodné a ani nutné ich zaradiť pred každú fyzickú aktivitu. Rovnako ako aj u iných látok môže, v rámci dlhodobého a pravidelného užívania, dôjsť k poklesu účinnosti. Dni kedy sa ti nechce alebo ťa vidina náročného tréningu desí sú ideálne momenty, kedy siahnuť po nakopávači.

Články

6 najlepších pre-workout suplementov, ktoré ti pomôžu zlepšiť výkonnosť
6 najlepších pre-workout suplementov, ktoré ti pomôžu zlepšiť výkonnosť
Viete, čím sa nakopnúť pred tréningom? Vyskúšajte niektorý z týchto šiestich preworkout suplementov a podporte svoj tréning ešte o trochu viac!
Co jíst a jak suplementovat před tréninkem?
Co jíst a jak suplementovat před tréninkem?
Co bychom měli před tréninkem jíst, když chceme podpořit sportovní výkon? A má vůbec smysl něco jíst, vždyť by nám mohla stačit taková bullet-proof káva... Nebo je to všechno trochu složitější?
5 důvodů, proč budete mít s nakopávačem kvalitnější trénink. Jak vybrat ten nejlepší?
5 důvodů, proč budete mít s nakopávačem kvalitnější trénink. Jak vybrat ten nejlepší?
Kvalitní předtréninkový přípravek by měl zvládnout víc než jen nabudit na náročný výkon. Víte, s čím vším vám "nakopávač" může v tréninku pomoci?
Zvedej víc a běhej dál! Začni používat citrulin malát
Zvedej víc a běhej dál! Začni používat citrulin malát
Citrulin je často opomíjeným doplňkem stravy, což je velká chyba! Suplementace citrulinem dokáže pomoci jak se silovým, tak i s vytrvalostním výkonem! Poznej novou úroveň tréninku díky správnému používání citrulinu potažmo citrulin malátu!
Beta-alanin, suplement budoucnosti?
Beta-alanin, suplement budoucnosti?
Beta-alanin již delší čas bere sportovní suplementaci útokem. Proč je tomu tak? Pomůže totiž celkem spolehlivě zvýšit výkonnost v mnoha sportovních disciplínách, jaké to jsou?
Denná dávka kofeínu: kedy hrozí predávkovanie?
Denná dávka kofeínu: kedy hrozí predávkovanie?
Zaujímalo vás niekedy, ako na nás kofeín pôsobí, aké množstvo kofeínu nakopne váš výkon a koľko kofeínu za deň je tak akurát? Poďme to zistiť!