Kreatín monohydrát

Produktov: 21
Radenie
:
Predvolené
Vilgain Kreatín Creapure®
Vilgain Kreatín Creapure® ⁠–⁠ najčistejší zdroj kreatínu na trhu, nemecký pôvod, podpora sily a výkonu
300 g
453
19,99 €
(6,66 € / 100 g)
Vilgain Kreatín
Vilgain Kreatín ⁠–⁠ mikronizovaný kreatín monohydrát, vysoká vstrebateľnosť, HPLC testovaný, podpora sily a výkonu
500 g
16,99 €
(3,40 € / 100 g)
Vilgain Kreatín Creapure®
Vilgain Kreatín Creapure® ⁠–⁠ najčistejší zdroj kreatínu na trhu, nemecký pôvod, podpora sily a výkonu
120 kapsúl
453
12,99 €
(0,11 € / 1 kapsula)
Vilgain Kreatín Creapure®
Vilgain Kreatín Creapure® ⁠–⁠ najčistejší zdroj kreatínu na trhu, nemecký pôvod, podpora sily a výkonu
500 g
453
29,99 €
(6,00 € / 100 g)
Reflex Nutrition Creapure Creatine Monohydrate
Výhodná cena
Reflex Nutrition Creapure Creatine Monohydrate
Bez príchute 250 g
240
20,09 €
(8,04 € / 100 g)
BioTech USA 100% Creatine Monohydrate
Výhodná cena
BioTech USA 100% Creatine Monohydrate
Bez príchute 300 g (dóza)
20,59 €
(6,86 € / 100 g)
Reflex Nutrition Creapure Creatine Monohydrate
Výhodná cena
Reflex Nutrition Creapure Creatine Monohydrate
Bez príchute 500 g
240
35,99 €
(7,20 € / 100 g)
Myprotein Creatine Monohydrate
Výhodná cena
Myprotein Creatine Monohydrate
Bez príchute 250 tabliet
200
18,19 €
(0,07 € / 1 tableta)
Pure Gold Protein Creatine Monohydrate
Pure Gold Protein Creatine Monohydrate
Mango 500 g
20,49 €
(4,10 € / 100 g)
Nutrend Creatine Monohydrate
Výhodná cena
Nutrend Creatine Monohydrate
300 g
20,19 €
(6,73 € / 100 g)
Amix Creatine Monohydrate
Výhodná cena
Amix Creatine Monohydrate
500 g
79
21,19 €
(4,24 € / 100 g)
Smartlabs Creatine Creapure
Smartlabs Creatine Creapure
Bez príchute 500 g
25,69 €
(5,14 € / 100 g)
Amix Creatine Monohydrate
Výhodná cena
Amix Creatine Monohydrate
1000 g
79
35,79 €
(3,58 € / 100 g)
OstroVit Creatine
OstroVit Creatine
Pomaranč 500 g
1
19,69 €
(3,94 € / 100 g)
SciTec Nutrition 100% Creatine Monohydrate
-6 %
SciTec Nutrition 100% Creatine Monohydrate
300 g
58
22,29 €
23,69 €
(7,43 € / 100 g)
Weider Pure Creatine
-3 %
Weider Pure Creatine
600 g
2
41,59 €
42,79 €
(6,93 € / 100 g)
Extrifit Crea Monohydrate
Výhodná cena
Extrifit Crea Monohydrate
400 g
19,59 €
(4,90 € / 100 g)
Vilgain Kreatín
Očakávame 21. 6.
Vilgain Kreatín ⁠–⁠ mikronizovaný kreatín monohydrát, vysoká vstrebateľnosť, HPLC testovaný, podpora sily a výkonu
180 kapsúl
OstroVit Creatine
Očakávame za 6 dní
OstroVit Creatine
Vodný melón 300 g
4
Amix Creatine Monohydrate
Očakávame zajtra
Amix Creatine Monohydrate
220 kapsúl
79
Amix Creatine Monohydrate
Očakávame zajtra
Amix Creatine Monohydrate
500 kapsúl
79

Čo je kreatín monohydrát?

Kreatín monohydrát je najobľúbenejšia forma kreatínu platiaca za tzv. zlatý štandard, vzhľadom k nízkej cene, ktorá však nie je vykúpená nižšou účinnosťou. Menšou nevýhodou je horšia rozpustnosť. Zároveň sa jedná o jeden z najrozšírenejších a najprebádanejších športových doplnkov stravy. Pri monohydráte sa dá stretnúť s ochranou značkou Creapure, ktorá zaručuje 100% čistotu a kvalitu.

Kreatín monohydrát a jeho účinky

Hlavným dôvodom užívania monohydrátu je zvyšovanie svalovej sily a, vďaka efektívnejšiemu tréningu, rast svalovej hmoty. Okrem toho napomáha oddialiť svalové vyčerpanie a zlepšuje celkovú regeneráciu ľudského tela. Z účinkov monohydrátu môžu ťažiť aj šprintéri a ďalší rýchlostní športovci, pretože prispieva k vyššej rýchlosti a dlhšej výdrži v rýchlostnom výkone, a pomôže aj s dynamikou v prvých metroch šprintu.

Kedy brať kreatín monohydrát?

Kreatín monohydrát je známy špecifickým spôsobom dávkovania, ktoré pozostáva z tzv. nasycovacej (4‑5× 5g počas jedného týždňa) a udržiavacej fázy (5 g denne počas nasledujúceho obdobia). Rovnaké výsledky však možno dosiahnuť dlhodobo udržateľnejším dávkovaním (5‑10 g denne), ktoré je prívetivejšie pre citlivejších jedincov, ktorým nemusia vyhovovať vysoké dávky počas nasycovacej fázy.

Nehľadiac na zvolený spôsob dávkovania kreatínu, monohydrát by sa mal ideálne prijímať zároveň s bielkovinami, napr. spoločne s proteínovým nápojom po tréningu.

Na Aktinu ponúkame kreatín monohydrát v tabletách aj kapsuliach, ktoré umožňujú ľahké dávkovanie, rovnako tak ho máme aj v prášku, ktorý je možné ľahko prisypať do potréningových drinkov. V tomto ohľade považujeme za topku náš Vilgain Kreatin Creapure, alternatívu predstavuje klasický Vilgain Kreatín.

Zobraziť viac Zobraziť menej