Gainery a sacharidy

Produktov: 59
Radenie
:
Predvolené
  • Vilgain Maltodextrín
    Vilgain Maltodextrín ⁠–⁠ rastlinný sacharid s pozvoľným vstrebávaním, skvelý intraworkout
    1000 g
    7,99 € (0,80 € / 100 g)
  • Vilgain Oatwhey
    Vilgain Oatwhey ⁠–⁠ chutný krémový shake, sladený stéviou, obsahuje kvalitné bielkoviny a komplexné sacharidy
    Natural 1000 g
    19,99 € (2,00 € / 100 g)
  • Vilgain Oatwhey
    Vilgain Oatwhey ⁠–⁠ chutný krémový shake, sladený stéviou, obsahuje kvalitné bielkoviny a komplexné sacharidy
    Kakao 1000 g
    19,99 € (2,00 € / 100 g)
  • Vilgain Oatwhey
    Vilgain Oatwhey ⁠–⁠ chutný krémový shake, sladený stéviou, obsahuje kvalitné bielkoviny a komplexné sacharidy
    Jahodový milkshake 1000 g
    19,99 € (2,00 € / 100 g)
  • Vilgain Oatwhey
    Vilgain Oatwhey ⁠–⁠ chutný krémový shake, sladený stéviou, obsahuje kvalitné bielkoviny a komplexné sacharidy
    Vanilkový milkshake 1000 g
    10
    19,99 € (2,00 € / 100 g)
  • PhD Nutrition Diet Whey
    1000 g
    4 príchute
    154
    23,49 € (2,35 € / 100 g)
  • Nutrend Carbosnack
    50 g (tuba)
    4 príchute
    1,39 € (2,78 € / 100 g)
  • Edgar Powergel
    40 g
    2 príchute
    1,89 € (4,73 € / 100 g)
  • Extrifit Thermogel
    • Výhodná cena
    Extrifit Thermogel
    Mandarínka 80 g
    18
    1,59 € (1,99 € / 100 g)
  • Chimpanzee Energy Gel
    Chimpanzee Energy Gel
    Lesné ovocie 35 g
    2,09 € (5,97 € / 100 g)
  • Penco Energy gel Long trail
    Penco Energy gel Long trail
    Pomaranč 35 g
    1
    1,69 € (4,83 € / 100 g)
  • Mutant Mass All New
    2270 g
    5 príchuťou
    43
    od 25,69 € (od 1,13 € / 100 g)
  • Mutant Mass All New
    • -5 %
    • Doprava zadarmo
    Mutant Mass All New
    6800 g
    4 príchute
    43
    60,99 € 64,19 € (0,90 € / 100 g)
  • Extrifit Regel
    80 g
    2 príchute
    1,39 € (1,74 € / 100 g)
  • Nutrend Endurosnack
    Nutrend Endurosnack
    Pomaranč 75 g (tuba)
    12
    1,89 € (2,52 € / 100 g)
  • Nutrend Endurosnack
    Nutrend Endurosnack
    Zelené jablko 75 g (tuba)
    23
    1,89 € (2,52 € / 100 g)
  • Chimpanzee Energy Gel
    Chimpanzee Energy Gel
    Ananás/piňa colada 35 g
    2
    2,09 € (5,97 € / 100 g)
  • iPlody Dextróza hroznový cukor
    iPlody Dextróza hroznový cukor
    1000 g
    1
    4,09 € (0,41 € / 100 g)
  • Penco Energy gel Long trail
    Penco Energy gel Long trail
    Citrón 35 g
    2
    1,69 € (4,83 € / 100 g)
  • Smartlabs Oat Snack
    908 g
    3 príchute
    51
    16,69 € (1,84 € / 100 g)
  • Penco Junior After Sport Shake
    • Výhodná cena
    Penco Junior After Sport Shake
    1500 g
    3 príchute
    1
    od 27,69 € (od 1,85 € / 100 g)
  • Myprotein Impact Weight Gainer
    2500 g
    3 príchute
    30,79 € (1,23 € / 100 g)
  • Nutrend Endurosnack
    Nutrend Endurosnack
    Marhuľa 75 g (tuba)
    21
    1,89 € (2,52 € / 100 g)
  • Kevin Levrone Signature Series Anabolic Mass
    3000 g
    3 príchute
    4
    37,69 € (1,26 € / 100 g)
  • Reflex Nutrition Instant Mass Heavy
    5400 g
    2 príchute
    53,39 € (0,99 € / 100 g)
  • Amix CarboJet ™ Gain
    1000 g
    3 príchute
    64
    13,69 € (1,37 € / 100 g)
  • Smartlabs Oat Snack
    3000 g
    3 príchute
    51
    50,99 € (1,70 € / 100 g)
  • Weider Giant Mega Mass 4000
    • -5 %
    • Doprava zadarmo
    Weider Giant Mega Mass 4000
    7000 g
    3 príchute
    10
    od 113,59 € 119,59 € (od 1,62 € / 100 g)
  • Nutrend Endurosnack
    Nutrend Endurosnack
    Ostružina 75 g (tuba)
    27
    1,89 € (2,52 € / 100 g)
  • Chimpanzee Energy Gel
    Chimpanzee Energy Gel
    Citrón 35 g
    2
    2,09 € (5,97 € / 100 g)
  • Chimpanzee Energy Gel
    Chimpanzee Energy Gel
    Čokoláda 35 g
    1
    2,09 € (5,97 € / 100 g)
  • Extrifit BeefMass
    3000 g
    2 príchute
    1
    32,09 € (1,07 € / 100 g)
  • Optimum nutrition Serious Mass
    2730 g
    3 príchute
    19
    41,89 € (1,53 € / 100 g)
  • Penco Long Trail tuba
    • Výhodná cena
    Penco Long Trail tuba
    Ružový grep 70 g
    1
    1,99 € (2,84 € / 100 g)
  • Penco Long Trail tuba
    • Výhodná cena
    Penco Long Trail tuba
    Slaný karamel 70 g
    1,99 € (2,84 € / 100 g)
  • Reflex Nutrition Instant Mass Heavy
    • Výhodná cena
    Reflex Nutrition Instant Mass Heavy
    Čokoláda 2000 g
    57
    24,99 € (1,25 € / 100 g)
  • Reflex Nutrition One Stop Xtreme
    2030 g
    2 príchute
    252
    40,99 € (2,02 € / 100 g)
  • Smartlabs Maltodextrín
    • Výhodná cena
    Smartlabs Maltodextrín
    1000 g
    24
    4,79 € (0,48 € / 100 g)
  • Kevin Levrone Signature Series Anabolic Mass
    • Doprava zadarmo
    Kevin Levrone Signature Series Anabolic Mass
    7000 g
    4 príchute
    68,49 € (0,98 € / 100 g)
  • Nutrend Endurosnack
    Nutrend Endurosnack
    Slaný karamel 75 g (tuba)
    1,89 € (2,52 € / 100 g)
  • Smartlabs Fusion Gainer 15%
    • Výhodná cena
    Smartlabs Fusion Gainer 15%
    3000 g
    3 príchute
    22
    29,99 € (1,00 € / 100 g)
  • Nutrend Carbosnack
    Nutrend Carbosnack
    Zelené jablko 50 g (sáčok)
    77
    1,39 € (2,78 € / 100 g)
  • Amix CarboJet ™ Gain
    2250 g
    4 príchute
    64
    od 21,39 € (od 0,95 € / 100 g)
  • Optimum nutrition Serious Mass
    Optimum nutrition Serious Mass
    Vanilka 2722 g
    19
    41,89 € (1,54 € / 100 g)
  • Optimum nutrition Serious Mass
    • Výhodná cena
    • Doprava zadarmo
    Optimum nutrition Serious Mass
    5450 g
    6 príchuťou
    19
    od 69,99 € (od 1,28 € / 100 g)
  • Penco Energy gel Long trail
    Penco Energy gel Long trail
    Slaný karamel 35 g
    1,69 € (4,83 € / 100 g)
  • Edgar Recovery drink
    Edgar Recovery drink
    Čierne ríbezle 500 g
    16,69 € (3,34 € / 100 g)
  • Edgar Recovery drink
    Edgar Recovery drink
    Čierne ríbezle 1000 g
    27,89 € (2,79 € / 100 g)
  • Edgar Recovery drink
    Edgar Recovery drink
    Cappuccino 500 g
    16,69 € (3,34 € / 100 g)
  • Edgar Recovery drink
    Edgar Recovery drink
    Cappuccino 1000 g
    27,89 € (2,79 € / 100 g)
  • Prom-IN Maltodextrín
    • Výhodná cena
    Prom-IN Maltodextrín
    1300 g
    7,59 € (0,58 € / 100 g)
  • Nutrend Regener
    • Výhodná cena
    Nutrend Regener
    Red fresh 450 g
    13,79 € (3,06 € / 100 g)
  • Reflex Nutrition One Stop Xtreme
    • -1 %
    • Doprava zadarmo
    Reflex Nutrition One Stop Xtreme
    4350 g
    4 príchute
    252
    70,09 € 70,89 € (1,61 € / 100 g)
  • Penco Long Trail tuba
    • Dočasne vypredané
    Penco Long Trail tuba
    Malina 70 g
    Dočasne vypredané
  • Kompava K4 Power Gel
    • Dočasne vypredané
    Kompava K4 Power Gel
    Malina/limetka 70 g
    1
    Dočasne vypredané
  • Penco Energy gel Long trail
    • Dočasne vypredané
    Penco Energy gel Long trail
    Ružový grep 35 g
    2
    Dočasne vypredané
  • Penco Long Trail tuba
    • Dočasne vypredané
    Penco Long Trail tuba
    Pomaranč 70 g
    1
    Dočasne vypredané
  • MAMMUT NUTRITION Weight Gainer Crash 5000
    • Dočasne vypredané
    MAMMUT NUTRITION Weight Gainer Crash 5000
    Vanilka 4500 g
    1
    Dočasne vypredané
  • MAMMUT NUTRITION Weight Gainer Crash 5000
    • Dočasne vypredané
    MAMMUT NUTRITION Weight Gainer Crash 5000
    Cookies 4500 g
    Dočasne vypredané

Sacharidové prípravky

Sacharidy a sacharidové nápoje, hovorovo sachariďáky, sú obľúbenou súčasťou suplementačného plánu radu športovcov – poskytujú potrebnú energiupomáhajú s potréningovou regeneráciou. Sacharidové doplnky, a primárne gainery, sú tiež vhodným spôsobom, ako navýšiť kalorický príjem, čo ocenia najmä tí, ktorí sa snažia nabrať na hmotnosti či budovať svalovú hmotu. A čím teda sacharidy doplniť?

  • Gainery predstavujú sacharido‑proteínové nápoje, ktoré podľa pomeru sacharidov a bielkovín rozdeľujeme na hard (viac sacharidov) a soft gainery (viac bielkovín).
  • Energetické gély ti okrem sacharidov dodajú aj vitamíny, minerálne a ďalšie bioaktívne látky. Jedná sa o koncentrované energetické nápoje, takže ich nezabudni riadne zapiť.
  • All‑in‑one doplnkykomplexné suplementy sacharidov, proteínov, aminokyselín a ďalších látok, ktoré dokážu zasýtiť na dlhšiu dobu. Vo výnimočných prípadoch môžu slúžiť aj ako občasná náhrada jedla.
  • Jednozložkové sacharidy ako je maltodextrín, dextróza alebo xylitol je možné užívať samostatne, súčasťou proteínových nápojov alebo ako sladidlá.

Aké sacharidy kedy zaradiť?

V bežnej strave predstavujú sacharidy 45–65 % z celkového príjmu energie. Toto číslo sa môže do značnej miery líšiť pokiaľ človek naberá hmotnosť alebo sa snaží schudnúť. V okolí tréningu či inej fyzickej aktivity sa môžeš riadiť týmito všeobecnými radami:

  • pred výkonom zaraď komplexné (pomalé) sacharidy, ktoré sa v tele uvoľňujú postupne. Vhodným zdrojom môžu byť ovsené vločky, ryža, pečivo alebo gainer - tu ale pozor na zdroj sacharidov;
  • počas výkonu obvykle nie je potrebné sacharidy zaraďovať. Výnimkou sú dlhé a intenzívne aktivity, počas ktorých môžeš siahnuť po energy géloch či jednoduchých cukroch;
  • po výkone je potrebné doplniť vyčerpané zásoby glykogénu, s čím ti ihneď pomôžu jednoduché cukry. Vhodným potréningovým doplnkom tak môžu byť napr. hard gainery, ktoré sú bohaté na “rýchle cukry”. Neskôr sa hodí doplniť sacharidy komplexné;
  • v netréningový deň môžeš zaradiť gainer alebo all‑in‑one suplement, ktoré ti pomôžu zvýšiť kalorický príjem.

Komplexne sme suplementáciu v okolí tréningu spracovali na našom magazíne, kde sa venujeme ideálnemu zloženiu predtréningovéhopotréningového jedla.

Články

Ako doplniť energiu pri športovom výkone?
Ako doplniť energiu pri športovom výkone?
Pri náročných fyzických aktivitách je vhodné dopĺňať pri výkone sacharidy. Aká forma sacharidov je najvhodnejšia a koľko sacharidov je vhodné dopĺňať?
Sacharidy vs. cukry: aký je v nich rozdiel?
Sacharidy vs. cukry: aký je v nich rozdiel?
Sacharidy nie sú len jednoduché cukry. Aký je medzi týmito pojmami rozdiel a ako sa orientovať v bežných potravinách?
Sacharidy: kolik jich denně přijmout?
Sacharidy: kolik jich denně přijmout?
Sacharidy patří mezi tři základní makroživiny v naší výživě. Jejich příjem je však v poslední době až zbytečně démonizován. V dnešním článku si proto představíme moderní výživová doporučení pro příjem sacharidů v našem jídelníčku.
Ako získať svalovú hmotu? Radíme, ako jesť a cvičiť
Ako získať svalovú hmotu? Radíme, ako jesť a cvičiť
Nech sa snažíš, ako chceš, tie svaly sa na teba nie a nie nalepiť? Nájdi zakopaného psa v článku!
Ako na sacharidové vlny?
Ako na sacharidové vlny?
Máločo sa skloňuje tak často a vehementne ako sacharidové vlny. Prečo sú také populárne? Veď predsa nejde o nič iné ako o cyklovanie príjmu energie zo sacharidov. Alebo ide snáď o niečo viac?