Gainery a sacharidy

Produktov: 88
Radenie
:
Predvolené
Vilgain Maltodextrín
Vilgain Maltodextrín ⁠–⁠ rastlinný sacharid s pozvoľným vstrebávaním, skvelý intraworkout
1000 g
7,99 €
(0,80 € / 100 g)
Vilgain Oatwhey
Vilgain Oatwhey ⁠–⁠ chutný krémový shake, sladený stéviou, obsahuje kvalitné bielkoviny a komplexné sacharidy
Natural 1000 g
19,99 €
(2,00 € / 100 g)
Vilgain Oatwhey
Vilgain Oatwhey ⁠–⁠ chutný krémový shake, sladený stéviou, obsahuje kvalitné bielkoviny a komplexné sacharidy
Kakao 1000 g
19,99 €
(2,00 € / 100 g)
Vilgain Oatwhey
Vilgain Oatwhey ⁠–⁠ chutný krémový shake, sladený stéviou, obsahuje kvalitné bielkoviny a komplexné sacharidy
Jahodový milkshake 1000 g
19,99 €
(2,00 € / 100 g)
Vilgain Oatwhey
Vilgain Oatwhey ⁠–⁠ chutný krémový shake, sladený stéviou, obsahuje kvalitné bielkoviny a komplexné sacharidy
Vanilkový milkshake 1000 g
19,99 €
(2,00 € / 100 g)
Vilgain Prírodný kofeín
Vilgain Prírodný kofeín ⁠–⁠ 100 mg kofeínu v 1 tablete, značková surovina NATCAFF® zo šetrne extrahovaných kávových zŕn, podpora fyzického i mentálneho výkonu
90 tabliet
164
6,49 €
(0,07 € / 1 tableta)
Nutrend Carbosnack
50 g (tuba)
4 príchute
1,39 €
(2,78 € / 100 g)
GU Energy Gel
GU Energy Gel
Lesné ovocie 32 g
1,89 €
(5,91 € / 100 g)
Penco Junior After Sport Shake
Výhodná cena
Penco Junior After Sport Shake
1500 g
3 príchute
2
25,69 €
(1,71 € / 100 g)
Edgar Powergel
40 g
2 príchute
1,89 €
(4,73 € / 100 g)
GU Energy Gel
GU Energy Gel
Slaný karamel 32 g
1,89 €
(5,91 € / 100 g)
GU Energy Gel
GU Energy Gel
Mandarínka/pomaranč 32 g
1,89 €
(5,91 € / 100 g)
GU Energy Gel
GU Energy Gel
Espresso 32 g
1,89 €
(5,91 € / 100 g)
GU Energy Roctane Gel
GU Energy Roctane Gel
Jahoda/kivi 32 g
2,99 €
(9,34 € / 100 g)
GU Energy Gel
GU Energy Gel
Jahoda/banán 32 g
1,89 €
(5,91 € / 100 g)
GU Energy Gel
GU Energy Gel
Caramel macchiato 32 g
1,89 €
(5,91 € / 100 g)
GU Energy Gel
GU Energy Gel
Slaný vodný melón 32 g
1,89 €
(5,91 € / 100 g)
PhD Nutrition Diet Whey
1000 g
4 príchute
155
23,49 €
(2,35 € / 100 g)
GU Energy Gel
GU Energy Gel
Ostružina 32 g
1,89 €
(5,91 € / 100 g)
GU Energy Roctane Gel
GU Energy Roctane Gel
Čučoriedka/granátové jablko 32 g
2,99 €
(9,34 € / 100 g)
GU Energy Roctane Gel
GU Energy Roctane Gel
Tutti-frutti 32 g
2,99 €
(9,34 € / 100 g)
GU Energy Gel
GU Energy Gel
Čokoláda 32 g
1,89 €
(5,91 € / 100 g)
Chimpanzee Energy Gel
Chimpanzee Energy Gel
Citrón 35 g
2
2,09 €
(5,97 € / 100 g)
Chimpanzee Energy Gel
Chimpanzee Energy Gel
Ananás/piňa colada 35 g
2,09 €
(5,97 € / 100 g)
GU Energy Gel
GU Energy Gel
Čokoláda/mäta 32 g
1,89 €
(5,91 € / 100 g)
GU Energy Gel
GU Energy Gel
Limonáda 32 g
1,89 €
(5,91 € / 100 g)
Weider Giant Mega Mass 4000
Doprava zadarmo
Weider Giant Mega Mass 4000
7000 g
3 príchute
10
119,59 €
(1,71 € / 100 g)
GU Energy Roctane Gel
GU Energy Roctane Gel
Morská soľ/čokoláda 32 g
2,99 €
(9,34 € / 100 g)
GU Energy Roctane Gel
GU Energy Roctane Gel
Ľadová káva 32 g
2,99 €
(9,34 € / 100 g)
Nutrend Endurosnack
Výhodná cena
Nutrend Endurosnack
Ostružina 75 g (tuba)
28
1,99 €
(2,65 € / 100 g)
Nutrend Endurosnack
Výhodná cena
Nutrend Endurosnack
Zelené jablko 75 g (tuba)
1,99 €
(2,65 € / 100 g)
Chimpanzee Energy Gel
Chimpanzee Energy Gel
Lesné ovocie 35 g
2,09 €
(5,97 € / 100 g)
Nutrend Carbosnack
Nutrend Carbosnack
Zelené jablko 50 g (sáčok)
83
1,39 €
(2,78 € / 100 g)
Penco Energy gel Long trail
Penco Energy gel Long trail
Citrón 35 g
1,69 €
(4,83 € / 100 g)
GU Energy Gel
GU Energy Gel
Vanilka 32 g
1,89 €
(5,91 € / 100 g)
Amix CarboJet ™ Gain
1000 g
3 príchute
66
13,69 €
(1,37 € / 100 g)
GU Energy Roctane Gel
GU Energy Roctane Gel
Vanilka/pomaranč 32 g
2,99 €
(9,34 € / 100 g)
GU Energy Roctane Gel
GU Energy Roctane Gel
Čerešňa/limetka 32 g
2,99 €
(9,34 € / 100 g)
GU Energy Roctane Gel
GU Energy Roctane Gel
Ananás 32 g
2,99 €
(9,34 € / 100 g)
GU Energy Roctane Gel
GU Energy Roctane Gel
Čokoláda/kokos 32 g
2,99 €
(9,34 € / 100 g)
GU Energy Roctane Gel
GU Energy Roctane Gel
Limonáda 32 g
2,99 €
(9,34 € / 100 g)
Mutant Mass All New
2270 g
5 príchuťou
44
od 25,69 €
(od 1,13 € / 100 g)
Smartlabs Oat Snack
908 g
3 príchute
53
16,69 €
(1,84 € / 100 g)
Mutant Mass All New
6800 g
4 príchute
44
od 56,99 €
59,99 €
(od 0,84 € / 100 g)
Myprotein Impact Weight Gainer
2500 g
3 príchute
28,99 €
(1,16 € / 100 g)
Nutrend Endurosnack
Výhodná cena
Nutrend Endurosnack
Marhuľa 75 g (tuba)
22
1,99 €
(2,65 € / 100 g)
Nutrend Endurosnack
Výhodná cena
Nutrend Endurosnack
Pomaranč 75 g (tuba)
12
1,99 €
(2,65 € / 100 g)
Chimpanzee Energy Gel
Chimpanzee Energy Gel
Čokoláda 35 g
2,09 €
(5,97 € / 100 g)
iPlody Dextróza hroznový cukor
iPlody Dextróza hroznový cukor
1000 g
2
4,09 €
(0,41 € / 100 g)
Extrifit BeefMass
3000 g
2 príchute
1
32,09 €
(1,07 € / 100 g)
Optimum nutrition Serious Mass
Optimum nutrition Serious Mass
Vanilka 2722 g
20
41,89 €
(1,54 € / 100 g)
Optimum nutrition Serious Mass
Výhodná cena
Doprava zadarmo
Optimum nutrition Serious Mass
5450 g
6 príchuťou
20
od 68,69 €
(od 1,26 € / 100 g)
Edgar Recovery drink
Edgar Recovery drink
Čierne ríbezle 1000 g
1
27,89 €
(2,79 € / 100 g)
Nutrend Regener
Výhodná cena
Nutrend Regener
Red fresh 450 g
13,79 €
(3,06 € / 100 g)
Smartlabs Oat Snack
3000 g
3 príchute
53
50,99 €
(1,70 € / 100 g)
Extrifit Regel
Extrifit Regel
Citrón/pomaranč 80 g
1,39 €
(1,74 € / 100 g)
Extrifit Thermogel
Extrifit Thermogel
Mandarínka 80 g
19
1,69 €
(2,11 € / 100 g)
Smartlabs Fusion Gainer 15%
Výhodná cena
Smartlabs Fusion Gainer 15%
3000 g
3 príchute
22
29,89 €
(1,00 € / 100 g)
MAMMUT NUTRITION Weight Gainer Crash 5000
MAMMUT NUTRITION Weight Gainer Crash 5000
Cookies 4500 g
34,29 €
(0,76 € / 100 g)
Penco Energy gel Long trail
Penco Energy gel Long trail
Pomaranč 35 g
1,69 €
(4,83 € / 100 g)

Sacharidové prípravky

Sacharidy a sacharidové nápoje, hovorovo sachariďáky, sú obľúbenou súčasťou suplementačného plánu radu športovcov – poskytujú potrebnú energiupomáhajú s potréningovou regeneráciou. Sacharidové doplnky, a primárne gainery, sú tiež vhodným spôsobom, ako navýšiť kalorický príjem, čo ocenia najmä tí, ktorí sa snažia nabrať na hmotnosti či budovať svalovú hmotu. A čím teda sacharidy doplniť?

  • Gainery predstavujú sacharido‑proteínové nápoje, ktoré podľa pomeru sacharidov a bielkovín rozdeľujeme na hard (viac sacharidov) a soft gainery (viac bielkovín).
  • Energetické gély ti okrem sacharidov dodajú aj vitamíny, minerálne a ďalšie bioaktívne látky. Jedná sa o koncentrované energetické nápoje, takže ich nezabudni riadne zapiť.
  • All‑in‑one doplnkykomplexné suplementy sacharidov, proteínov, aminokyselín a ďalších látok, ktoré dokážu zasýtiť na dlhšiu dobu. Vo výnimočných prípadoch môžu slúžiť aj ako občasná náhrada jedla.
  • Jednozložkové sacharidy ako je maltodextrín, dextróza alebo xylitol je možné užívať samostatne, súčasťou proteínových nápojov alebo ako sladidlá.

Aké sacharidy kedy zaradiť?

V bežnej strave predstavujú sacharidy 45–65 % z celkového príjmu energie. Toto číslo sa môže do značnej miery líšiť pokiaľ človek naberá hmotnosť alebo sa snaží schudnúť. V okolí tréningu či inej fyzickej aktivity sa môžeš riadiť týmito všeobecnými radami:

  • pred výkonom zaraď komplexné (pomalé) sacharidy, ktoré sa v tele uvoľňujú postupne. Vhodným zdrojom môžu byť ovsené vločky, ryža, pečivo alebo gainer - tu ale pozor na zdroj sacharidov;
  • počas výkonu obvykle nie je potrebné sacharidy zaraďovať. Výnimkou sú dlhé a intenzívne aktivity, počas ktorých môžeš siahnuť po energy géloch či jednoduchých cukroch;
  • po výkone je potrebné doplniť vyčerpané zásoby glykogénu, s čím ti ihneď pomôžu jednoduché cukry. Vhodným potréningovým doplnkom tak môžu byť napr. hard gainery, ktoré sú bohaté na “rýchle cukry”. Neskôr sa hodí doplniť sacharidy komplexné;
  • v netréningový deň môžeš zaradiť gainer alebo all‑in‑one suplement, ktoré ti pomôžu zvýšiť kalorický príjem.

Komplexne sme suplementáciu v okolí tréningu spracovali na našom magazíne, kde sa venujeme ideálnemu zloženiu predtréningovéhopotréningového jedla.

Zobraziť viac Zobraziť menej

Články

Ako doplniť energiu pri športovom výkone?
Ako doplniť energiu pri športovom výkone?
Pri náročných fyzických aktivitách je vhodné dopĺňať pri výkone sacharidy. Aká forma sacharidov je najvhodnejšia a koľko sacharidov je vhodné dopĺňať?
Sacharidy vs. cukry: aký je v nich rozdiel?
Sacharidy vs. cukry: aký je v nich rozdiel?
Sacharidy nie sú len jednoduché cukry. Aký je medzi týmito pojmami rozdiel a ako sa orientovať v bežných potravinách?
Sacharidy: kolik jich denně přijmout?
Sacharidy: kolik jich denně přijmout?
Sacharidy patří mezi tři základní makroživiny v naší výživě. Jejich příjem je však v poslední době až zbytečně démonizován. V dnešním článku si proto představíme moderní výživová doporučení pro příjem sacharidů v našem jídelníčku.
Ako získať svalovú hmotu? Radíme, ako jesť a cvičiť
Ako získať svalovú hmotu? Radíme, ako jesť a cvičiť
Nech sa snažíš, ako chceš, tie svaly sa na teba nie a nie nalepiť? Nájdi zakopaného psa v článku!
Ako na sacharidové vlny?
Ako na sacharidové vlny?
Máločo sa skloňuje tak často a vehementne ako sacharidové vlny. Prečo sú také populárne? Veď predsa nejde o nič iné ako o cyklovanie príjmu energie zo sacharidov. Alebo ide snáď o niečo viac?