Články

Radenie
:
Najpopulárnejšie

5 tipov, vďaka ktorým zaručene schudnete aj bez počítania kalórií

Tereza Havlínová
Tereza Havlínová 7. 11. 2019
Uložiť článok

Vyradiť lepok, sacharidy, nejesť po 6. hodine alebo jesť tukožrútsku polievku? Čo je teda tá správna cesta, ako dosiahnuť vysnívanú postavu? Odpoveď je jednoduchá – kalorický deficit. Nemusíte sa mučiť hladovkami, aby ste schudli. Poradíme vám, ako zakomponovať do života pár jednoduchých trikov, vďaka ktorým sa váha ručičky konečne pohne tým vytúženým smerom.

5 tipov, vďaka ktorým zaručene schudnete aj bez počítania kalórií

Jak zhubnout břicho? 6 kroků k plochému a vyrýsovaném břichu

Tomáš Novotný
Tomáš Novotný pred 15 hodinami
Uložiť článok

Vyrýsované svaly a ploché břicho za týden? Tak to nezvládne asi nikdo. My vám ale nabízíme 6 jednoduchých kroků, se kterými si ploché břicho nejen vypracujete, ale také udržíte.

Jak zhubnout břicho? 6 kroků k plochému a vyrýsovaném břichu

Ledový muž Wim Hof radí, jak ovládnout svůj organismus a zůstat zdravý

Kamil Šenk
Kamil Šenk 28. 10. 2021
Uložiť článok

Sychravé počasí umí prověřit naši imunitu a mnoho z nás v rámci prevence zkouší různé druhy otužování. Jeden svérázný Holanďan však svou metodou vyvolal obrovskou vlnu zájmu napříč laickou i odbornou veřejností, a tak pojďme společně nakouknout pod pokličku "ledového muže".

Ledový muž Wim Hof radí, jak ovládnout svůj organismus a zůstat zdravý

Koľko energie obsahuje kilogram tuku a ako ho možno spáliť?

Petr Loskot
Petr Loskot 13. 11. 2021
Uložiť článok

Kilá nejdú tak rýchlo, ako ste si predstavovali? Poďme sa pozrieť na to, koľko energie obsahuje tukové tkanivo a akou rýchlosťou ju môžeme rozumne redukovať.

Koľko energie obsahuje kilogram tuku a ako ho možno spáliť?

Co všechno herci a herečky udělají pro roli? 10 radikálních proměn slavných hvězd

Ondřej Klein
Ondřej Klein 17. 1. 2021
Uložiť článok

Být povoláním herec s sebou nese nejen nutnou dávku talentu, dřiny a štěstí, ale také obrovskou porci sebedisciplíny, motivace a sebezapření k dosažení často až neuvěřitelné tělesné proměny pro získání vytoužené filmové role. Prohlédněte si 10 neuvěřitelných transformací.

Co všechno herci a herečky udělají pro roli? 10 radikálních proměn slavných hvězd

10 způsobů, jak zrychlit metabolismus a zhubnout

Ondřej Klein
Ondřej Klein 9. 11. 2021
Uložiť článok

Zjistěte, jak ovládnout a zrychlit váš metabolismus vstříc rychlejšímu spalování energie a snadnějšímu hubnutí díky jednoduchým tipům uvnitř článku.

10 způsobů, jak zrychlit metabolismus a zhubnout

5 snadných ranních návyků, které vám pomůžou zhubnout

Tereza Havlínová
Tereza Havlínová 8. 7. 2020
Uložiť článok

To, jakým způsobem začnete den, značně ovlivní jeho budoucí vývoj. Jaké ranní zvyky vám mohou pomoci s hubnutím?

5 snadných ranních návyků, které vám pomůžou zhubnout

Čo jesť pre vysnívanú postavu? Naučte sa stravovacie základy pre pokročilých

Ondřej Klein
Ondřej Klein 5. 3. 2021
Uložiť článok

Čo jesť pre zdravé telo, silnú myseľ a vysnívanú postavu? Máme pre vás moderného sprievodcu svetom stravovania.

Čo jesť pre vysnívanú postavu? Naučte sa stravovacie základy pre pokročilých

6 efektivních rad, jak konečně zhubnout břicho

Romana Volgemutová
Romana Volgemutová 7. 1. 2021
Uložiť článok

Klíčem k plochému břichu je strava a komplexní trénink. Je však vůbec reálné se cíleně zbavit tuku na břiše, nebo jen bojujeme s větrnými mlýny?

6 efektivních rad, jak konečně zhubnout břicho

Ako často cvičiť a ako rozdeliť partie pre rýchle výsledky?

Petr Loskot
Petr Loskot 9. 9. 2021
Uložiť článok

Koľkokrát týždenne máme trénovať? Máme pre vás komplexný návod na to, ako si rozložiť cvičenie podľa vašich časových možností!

Ako často cvičiť a ako rozdeliť partie pre rýchle výsledky?

5 chýb, ktorými zabíjate zdravé raňajky. Robíte niektorú z nich?

Tereza Havlínová
Tereza Havlínová 8. 4. 2021
Uložiť článok

Spôsobov, ako pokaziť zdravé jedlo, existuje veľa. Neničíte si náhodou svoje starostlivo pripravené a zdravé raňajky niektorou z týchto chýb?

5 chýb, ktorými zabíjate zdravé raňajky. Robíte niektorú z nich?

Intuitívne stravovanie ako trend sociálnych sietí: Je naozaj pre každého?

Erika Zajacová
Erika Zajacová 30. 11. 2020
Uložiť článok

Určitě jste už někdy zachytili termín "intuitivní stravování". O co se ale vlastně jedná, jakými zásadami se tento trend řídí a je opravdu vhodný pro všechny?

Intuitívne stravovanie ako trend sociálnych sietí: Je naozaj pre každého?

Nízkokalorické potraviny, které vás nejdéle zasytí a spolehlivě pomůžou s hubnutím

Tomáš Novotný
Tomáš Novotný 1. 1. 2021
Uložiť článok

Chcete zhubnout, ale bojíte se prázdného žaludku a častého hladu? Vybírejte si potraviny, které neobsahují mnoho kalorií, ale zasytí na delší dobu. Víte, jaké jsou ty nejlepší?

Nízkokalorické potraviny, které vás nejdéle zasytí a spolehlivě pomůžou s hubnutím

Trasa 10 km: Spálite viac kalórií chôdzou, behom, na bicykli alebo na inlajnoch?

Petr Loskot
Petr Loskot 8. 3. 2021
Uložiť článok

Spáliť pohybom čo najviac energie za čo najkratší čas. A najlepšie s čo najmenším úsilím! Aký šport si vybrať, ak chcete čo najvyšší počet spálených kalórií na 10 km dlhej trase?

Trasa 10 km: Spálite viac kalórií chôdzou, behom, na bicykli alebo na inlajnoch?

5 zaujímavostí o menštruácii, ktoré by mala vedieť každá žena

Kristýna Dvořáková
Kristýna Dvořáková 9. 9. 2021
Uložiť článok

Raz za mesiac skrátka prichádza obdobie, keď je všetko tak trochu náročnejšie. Čo sa vlastne vo vašom tele počas menštruácie deje, aký význam môžu mať prejavy predmenštruačného syndrómu, čo počas menštruácie jesť a ako cvičiť?

5 zaujímavostí o menštruácii, ktoré by mala vedieť každá žena

7 účinných rád, ako zatočiť s celulitídou!

Ondřej Klein
Ondřej Klein 7. 6. 2021
Uložiť článok

Každá žena sa bojí vzniku celulitídy. Dobrá správa je, že sa s celulitídou dá bojovať. Spoznajte efektívne stratégie v boji proti celulitíde!

7 účinných rád, ako zatočiť s celulitídou!

Ako na vnútornú stranu stehien? 5 cvikov, po ktorých budú vaše nohy v ohni

Aktin Redakce
Aktin Redakce 10. 10. 2012
Uložiť článok

Dnes sa dozviete, ako najlepšie vyhrať nad svojimi stehnami! Kombinácia výživy a komplexného tréningu je tou správnou cestou, ako získať dokonalé nohy. Takže, ako na to, dámy?

Ako na vnútornú stranu stehien? 5 cvikov, po ktorých budú vaše nohy v ohni

10 tipov na chudnutie, ktoré sú založené na štúdiách

Tereza Havlínová
Tereza Havlínová 12. 9. 2021
Uložiť článok

Na internete koluje mnoho „akože" rád a informácií o chudnutí. My sme pre vás vybrali top 10 tipov, ktoré sú skutočne overené!

10 tipov na chudnutie, ktoré sú založené na štúdiách

Jak na silné a vyrýsované břicho krok za krokem

David Chmátal
David Chmátal 23. 5. 2018
Uložiť článok

Sixpack je doménou letní formy. Přečtěte si základní principy, jak dosáhnout vytoužené postavy a hlavně zajistit vašemu tělu kvalitní a zdravý pohyb.

Jak na silné a vyrýsované břicho krok za krokem

10 komplexních zdrojů sacharidů v potravinách. Znáš je?

Tereza Havlínová
Tereza Havlínová 15. 2. 2021
Uložiť článok

Sacharidům není třeba se vyhýbat, stačí si jen kvalitně vybírat. Po jakých zdrojích komplexních sacharidů se vyplatí sáhnout?

10 komplexních zdrojů sacharidů v potravinách. Znáš je?

Strava pre dokonalé brucho

Ondřej Klein
Ondřej Klein 18. 2. 2021
Uložiť článok

Zrejme každý už zatúžil vidieť, ako má poskladané „tehličky" na svojom bruchu. My vám dnes prezradíme, ako na to!

Strava pre dokonalé brucho

Postava typu hrušky: Jak zhubnout stehna a boky?

Markéta Tesařová
Markéta Tesařová 2. 2. 2021
Uložiť článok

Máš širší boky a stehna? Už jsi vyzkoušel/a vše a centimetry stále neubývají? V dnešním článku se dočteš, jak si nastavit jídelníček a tréninkový plán, když je tvým cílem hubnutí problematických partií.

Postava typu hrušky: Jak zhubnout stehna a boky?

Objem paže dělá triceps! Jakých 6 cviků je nejúčinnějších?

Petr Loskot
Petr Loskot 25. 1. 2020
Uložiť článok

Triceps tvoří většinu svalové hmoty paže. Pokud chcete, aby vaše ruce připomínaly medvědí tlapy, máme pro vás zásobník cviků, který vám s tím pomůže!

Objem paže dělá triceps! Jakých 6 cviků je nejúčinnějších?

5 tipov, ako mať pravidelnú stolicu ako cestovné poriadky v Tokiu

Aktin Redakce
Aktin Redakce 20. 11. 2021
Uložiť článok

Správne trávenie je dôležitým ukazovateľom celkového zdravia, aj keď o pravidelnom vyprázdňovaní až tak často nehovoríme. Ako môžeme podporiť funkciu tráviacej sústavy?

5 tipov, ako mať pravidelnú stolicu ako cestovné poriadky v Tokiu