Iontóvé nápoje

Produktov: 30
Radenie
:
Predvolené
  • Vilgain Intra Workout
    Vilgain Intra Workout ⁠–⁠ osviežujúci hydratačný nápoj počas tréningu, zvyšuje výkonnosť a podporuje regeneráciu
    Broskyňa a pomaranč 750 g
    29,99 € (4,00 € / 100 g)
  • Vilgain Intra Workout
    Vilgain Intra Workout ⁠–⁠ osviežujúci hydratačný nápoj počas tréningu, zvyšuje výkonnosť a podporuje regeneráciu
    Broskyňa a pomaranč 50 g
    17
    1,99 € (3,98 € / 100 g)
  • PROBRANDS Rehydrate
    20 tabliet
    4 príchute
    3,39 € (0,17 € / 1 tableta)
  • Puhdistamo Electrolyte Powder
    • Výhodná cena
    Puhdistamo Electrolyte Powder
    Citrón/limetka 120 g
    14,29 € (11,91 € / 100 g)
  • Puhdistamo Electrolyte Powder
    • Výhodná cena
    Puhdistamo Electrolyte Powder
    Mango/pomaranč 120 g
    14,29 € (11,91 € / 100 g)
  • Penco Junior Sport Drink
    700 g
    2 príchute
    12,89 € (1,84 € / 100 g)
  • Viridian Sports Electrolyte Fix
    • Výhodná cena
    Viridian Sports Electrolyte Fix
    100 ml
    12,79 € (12,79 € / 100 ml)
  • Puhdistamo Electrolyte Powder
    • Výhodná cena
    Puhdistamo Electrolyte Powder
    Čiervene plody 120 g
    14,29 € (11,91 € / 100 g)
  • Puhdistamo Electrolyte Powder
    • Výhodná cena
    Puhdistamo Electrolyte Powder
    Natural 120 g
    14,29 € (11,91 € / 100 g)
  • Isostar Hydrate & Perform
    Isostar Hydrate & Perform
    Brusnica 400 g
    11,09 € (2,77 € / 100 g)
  • Isostar Hydrate & Perform
    • Výhodná cena
    Isostar Hydrate & Perform
    Pomaranč 1500 g
    11
    22,49 € (1,50 € / 100 g)
  • Nutrend Carnitine Magnesium Activity Drink
    Nutrend Carnitine Magnesium Activity Drink
    Baza/mäta 750 ml
    14
    2,19 € (0,29 € / 100 ml)
  • Isostar Hydrate & Perform
    Isostar Hydrate & Perform
    Citrón 400 g
    15
    11,09 € (2,77 € / 100 g)
  • Nutrend IsoDrinX
    Nutrend IsoDrinX
    Pomaranč 420 g
    10,49 € (2,50 € / 100 g)
  • Penco Mineral Drink
    • Výhodná cena
    Penco Mineral Drink
    Pomaranč 900 g
    15,89 € (1,77 € / 100 g)
  • Nutrend Magnesilife Instant Drink Powder
    Nutrend Magnesilife Instant Drink Powder
    Lesné plody 300 g
    18,99 € (6,33 € / 100 g)
  • Isostar Hydrate & Perform
    • Výhodná cena
    Isostar Hydrate & Perform
    Citrón 1500 g
    15
    22,49 € (1,50 € / 100 g)
  • Isostar Powertabs
    10 tabliet
    2 príchute
    5,69 € (0,57 € / 1 tableta)
  • Penco Mineral Drink
    • Výhodná cena
    Penco Mineral Drink
    Grep 900 g
    2
    15,89 € (1,77 € / 100 g)
  • Best Body Nutrition Vital drink zerop
    Best Body Nutrition Vital drink zerop
    Citrónový ľadový čaj 1000 ml
    11,89 € (1,19 € / 100 ml)
  • Edgar Isotonic Drink
    Edgar Isotonic Drink
    Citrón 500 g
    10,69 € (2,14 € / 100 g)
  • Extrifit Iontex Forte
    600 g
    2 príchute
    16,49 € (2,75 € / 100 g)
  • Isostar Hydrate & Perform
    Isostar Hydrate & Perform
    Grep 400 g
    10
    11,09 € (2,77 € / 100 g)
  • Isostar Hydrate & Perform
    Isostar Hydrate & Perform
    Pomaranč 400 g
    11
    11,09 € (2,77 € / 100 g)
  • Penco Restart Drink
    Penco Restart Drink
    Citrón 700 g
    5
    25,29 € (3,61 € / 100 g)
  • Best Body Nutrition Vital drink zerop
    Best Body Nutrition Vital drink zerop
    A-C-E 1000 ml
    11,89 € (1,19 € / 100 ml)
  • Best Body Nutrition Vital drink zerop
    Best Body Nutrition Vital drink zerop
    Citrón/limeta 1000 ml
    11,89 € (1,19 € / 100 ml)
  • Best Body Nutrition Vital drink zerop
    • -2 %
    Best Body Nutrition Vital drink zerop
    Energy 1000 ml
    1
    11,29 € 11,49 € (1,13 € / 100 ml)
  • Best Body Nutrition Vital drink zerop
    Best Body Nutrition Vital drink zerop
    Broskyňa/maracuja 1000 ml
    3
    11,89 € (1,19 € / 100 ml)
  • Extrifit Iontex Liquid
    • Dočasne vypredané
    Extrifit Iontex Liquid
    Ružový grep/pomelo 1000 ml
    Dočasne vypredané

Čo sú ióntové nápoje?

Ióntové nápoje alebo ionťáky predstavujú skupinu športových nápojov, ktorých účelom je doplniť ľudské telo o minerálne látky a stopové prvky, ktoré sú pre správne fungovanie organizmu nevyhnutné, a ku ktorých stratám dochádza v dôsledku potenia počas fyzickej aktivity. Nedostatok týchto látok spôsobuje napríklad svalové kŕče. Ióntové nápoje môžu obsahovať aj sacharidy (maltodextrín, sacharózu, glukózu či fruktózu), alebo aminokyseliny.

Delenie ióntových nápojov

Ióntové nápoje delíme na základe tzv. osmolality, ktorá udáva množstvo osmoticky aktívnych látok v 1 kilograme vody. V prípade športových nápojov sa teda jedná o koncentráciu sacharidov, iónov a ďalších látok. Podľa vzťahu osmolality nápoja a vnútorného prostredia ľudského tela (obvykle medzi 285 a 290 mOsmol/kg) rozlišujeme hypotonické, izotonické a hypertonické nápoje.

Hypotonické nápoje

Medzi hypotonické sa radia také nápoje, ktorých osmolalita je nižšia ako vnútorné prostredie ľudského tela. Tieto nápoje sú vhodné u športov, počas ktorých dochádza k strate tekutín potením po dlhšiu dobu, napr. vytrvalostný beh či cyklistika, a prevažná časť potu je tvorená vodou.

Isotonické nápoje

Isotonické ióntové nápoje sa vyznačujú osmolalitou na úrovni nášho vnútorného prostredia. Vhodné sú ako počas aj po skončení fyzických aktivít, ktoré netrvajú dlhšie ako hodinu, napr. sálové lekcie, posilňovňa alebo tenis. Pot je v prípade týchto aktivít koncentrovanejší, ale telo neprichádza o výrazné množstvo tekutín.

Hypertonické nápoje

Vyššou osmolalitou v porovnaní s ľudským telom sa vyznačujú nápoje hypertonické. Tie tak telo dehydrujú, čím sú nevhodné počas akéhokoľvek športu, a treba ich dôkladne zapiť. Môžu byť konzumované s cieľom doplnenia strát minerálov a energie po dlhej a náročnej fyzickej aktivite.

Na čo sú ióntové nápoje?

Minerálne látky obsiahnuté v nápojoch udržujú iónovú rovnováhu v ľudskom tele. Okrem nich možno v zložení nájsť aj jednoduché sacharidy, aminokyseliny či stimulanty, ktoré spoločne zaisťujú:

  • dodržanie správneho pitného režimu,
  • podporu športového výkonu,
  • zníženie pocitu únavy,
  • doplnenie energetických zdrojov,
  • urýchlenie regenerácie po výkone.

Aký ionťák si vybrať?

Najčastejšie predávaným variantom sú iontové nápoje v prášku umožňujúce ľahké dávkovanie podľa potreby každého jedinca. Ďalšími variantmi sú tzv. iontové tablety, ktoré stačí rozpustiť v stanovenom množstve vody, alebo hotové iontové nápoje pripravené na okamžitú spotrebu. V ponuke nájdete iónové nápoje Nutrend, Isostar alebo ExtrifitVilgain Intra Workout predstavuje jedinečný produkt, ktorý okrem elektrolytov obsahuje aj jednoduché sacharidy a bielkoviny, ktoré podporia výkonnosť a následnú regeneráciu.

Články

Ako doplniť energiu pri športovom výkone?
Ako doplniť energiu pri športovom výkone?
Pri náročných fyzických aktivitách je vhodné dopĺňať pri výkone sacharidy. Aká forma sacharidov je najvhodnejšia a koľko sacharidov je vhodné dopĺňať?
Elektrolyty v športe: ako ich správne dopĺňať?
Elektrolyty v športe: ako ich správne dopĺňať?
Straty niektorých elektrolytov môžu byť pri fyzickej aktivite také, že sa už oplatí myslieť na ich doplnenie. V tomto článku sa dozvieš, pri akých aktivitách má zmysel to riešiť a akým spôsobom elektrolyty dopĺňať.
Iontové nápoje: Kedy má zmysel ich piť, a kedy sú naopak zbytočné?
Iontové nápoje: Kedy má zmysel ich piť, a kedy sú naopak zbytočné?
Hneď na úvod by sa mi chcelo odpovedať na otázku, ktorú som si dal v názve toho článku. A to jednoduchým „pretože sú nanič“. To by som však celú problematiku zbytočne zjednodušil, aj keď by som sa príliš od konečného výsledku neodchýlil.
7 science based vyprošťovákov, ktoré ťa zbavia rannej opice
7 science based vyprošťovákov, ktoré ťa zbavia rannej opice
Prehnali ste to včera na párty s alkoholom a žalúdok máte ako na vode? Poďme si predstaviť niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu dostať sa späť do hry!