Orechy

Produktov: 132
Radenie
:
Predvolené
  • Vilgain Kokosové chipsy BIO
    Vilgain Kokosové chipsy BIO ⁠–⁠ pečené, chrumkavé, intenzívne voňavé a chutné, bez aditív
    Javorový sirup 40 g
    284
    2,09 € (5,23 € / 100 g)
  • Vilgain Mandlová múka extra jemná
    Vilgain Mandlová múka extra jemná ⁠–⁠ extra jemná múka z blanšírovaných mandlí
    500 g
    8,19 € (1,64 € / 100 g)
  • Vilgain Mandle natural
    Vilgain Mandle natural ⁠–⁠ nepražené sladké mandle so šupkou zo Španielska
    1000 g
    9,99 € (1,00 € / 100 g)
  • Vilgain Makadamové orechy
    Vilgain Makadamové orechy ⁠–⁠ super chrumkavé, so smotanovou chuťou, s vysokým obsahom nenasýtených tukov
    Natural 250 g
    7,49 € (3,00 € / 100 g)
  • Vilgain Para orechy
    Vilgain Para orechy ⁠–⁠ sladkasté, ľahko horké oriešky, odroda s druhou najväčšou veľkosťou jadier, zdroj nenasýtených tukov a selénu
    250 g
    3,99 € (1,60 € / 100 g)
  • Vilgain Kešu orechy natural
    Vilgain Kešu orechy natural ⁠–⁠ chrumkavý snack so sladkastou maslovou chuťou, zdroj nenasýtených tukov, bez soli
    W320 1000 g
    12,99 € (1,30 € / 100 g)
  • Vilgain Mandle natural
    Vilgain Mandle natural ⁠–⁠ nepražené sladké mandle so šupkou zo Španielska
    500 g
    6,49 € (1,30 € / 100 g)
  • Vilgain Arašidy nasucho pražené
    Vilgain Arašidy nasucho pražené ⁠–⁠ snack bohatý na kvalitné tuky, bez pridanej soli
    1000 g
    195
    5,59 € (0,56 € / 100 g)
  • Vilgain Kokosové chipsy BIO
    Vilgain Kokosové chipsy BIO ⁠–⁠ pečené, chrumkavé, intenzívne voňavé a chutné, bez aditív
    Medovník 60 g
    232
    2,99 € (4,98 € / 100 g)
  • Vilgain Kokosové chipsy BIO
    Vilgain Kokosové chipsy BIO ⁠–⁠ pečené, chrumkavé, intenzívne voňavé a chutné, bez aditív
    Morská soľ 40 g
    114
    2,09 € (5,23 € / 100 g)
  • Vilgain Kešu karamelizované
    Vilgain Kešu karamelizované ⁠–⁠ sladká chrumkavá pochúťka z čerstvých kešu
    Med s morskou soľou 250 g
    5,49 € (2,20 € / 100 g)
  • Vilgain Kešu karamelizované
    Vilgain Kešu karamelizované ⁠–⁠ sladká chrumkavá pochúťka z čerstvých kešu
    Med 250 g
    5,49 € (2,20 € / 100 g)
  • Vilgain Pekany karamelizované
    Vilgain Pekany karamelizované ⁠–⁠ čerstvé orechy obalené v chrumkavej karamelovej kruste
    Škorica s morskou soľou 250 g
    7,79 € (3,12 € / 100 g)
  • Vilgain Mandle na sucho pražené
    Vilgain Mandle na sucho pražené ⁠–⁠ čerstvý chrumkavý snack šetrne pražený horúcim vzduchom
    Soľ 250 g
    4,49 € (1,80 € / 100 g)
  • Vilgain Kešu karamelizované
    Vilgain Kešu karamelizované ⁠–⁠ sladká chrumkavá pochúťka z čerstvých kešu
    Med s chilli 250 g
    5,49 € (2,20 € / 100 g)
  • Vilgain Kešu na sucho pražené
    Vilgain Kešu na sucho pražené ⁠–⁠ prémiové chrumkavé oriešky bohaté na zdravé tuky
    Bbq s chilli 250 g
    6,49 € (2,60 € / 100 g)
  • Vilgain Zmes nasucho pražených orechov
    Vilgain Zmes nasucho pražených orechov ⁠–⁠ chrumkavý výberový mix plný kvalitných tukov
    Bbq s chilli 250 g
    5,49 € (2,20 € / 100 g)
  • Vilgain Kešu na sucho pražené
    Vilgain Kešu na sucho pražené ⁠–⁠ prémiové chrumkavé oriešky bohaté na zdravé tuky
    Cibuľa s cesnakom a rozmarínom 250 g
    6,49 € (2,60 € / 100 g)
  • Vilgain Kokos strúhaný BIO
    Vilgain Kokos strúhaný BIO ⁠–⁠ voňavý a šťavnatý kokos na dochutenie sladkých jedál
    1000 g
    102
    7,49 € (0,75 € / 100 g)
  • Vilgain Kešu na sucho pražené
    Vilgain Kešu na sucho pražené ⁠–⁠ prémiové chrumkavé oriešky bohaté na zdravé tuky
    Cesnak s rozmarínom 250 g
    6,49 € (2,60 € / 100 g)
  • Vilgain Pekánové orechy
    Vilgain Pekánové orechy ⁠–⁠ nepražené, nesolené, 100% prírodné
    500 g
    11,49 € (2,30 € / 100 g)
  • Vilgain Pistácie nasucho pražené ⁠–⁠ čerstvé a šetrne spracované chrumkavé orechy
    Soľ
    od 5,19 € (od 1,85 € / 100 g)
  • Vilgain Mandle natural blanšírované
    Vilgain Mandle natural blanšírované ⁠–⁠ nesolené, raw, vysoký obsah vlákniny
    1000 g
    10,99 € (1,10 € / 100 g)
  • Vilgain Pistácie nasucho pražené
    Vilgain Pistácie nasucho pražené ⁠–⁠ čerstvé a šetrne spracované chrumkavé orechy
    Neochutené 250 g
    5,19 € (2,08 € / 100 g)
  • Vilgain Píniové orechy
    Vilgain Píniové orechy ⁠–⁠ oriešky s jemnou maslovou chuťou, až zo 60% nenasýtenej mastnej kyseliny, výborná ingrediencie do pokrmov
    250 g
    9,49 € (3,80 € / 100 g)
  • Vilgain Kokosové chipsy so šupkou
    Vilgain Kokosové chipsy so šupkou ⁠–⁠ extra chrumkavé plátky so šupkou, šťavnaté a plné chuti, zdroj prospešných MCT tukov
    250 g
    3,29 € (1,32 € / 100 g)
  • Vilgain Mixed Nuts
    Vilgain Mixed Nuts ⁠–⁠ mandle, arašidy a kešu oriešky, nasucho pražené, v malých šaržiach pre maximálnu čerstvosť
    Hľuzovky 250 g
    5,99 € (2,40 € / 100 g)
  • Vilgain Zmes karamelizovaných orechov
    Vilgain Zmes karamelizovaných orechov ⁠–⁠ prírodne dochutený chrumkavý mix
    Med s morskou soľou 250 g
    3,89 € (1,56 € / 100 g)
  • Vilgain Mandle karamelizované
    Vilgain Mandle karamelizované ⁠–⁠ sladká chrumkavá pochúťka z čerstvých mandlí
    Škorica 250 g
    4,99 € (2,00 € / 100 g)
  • Vilgain Kešu na sucho pražené
    Vilgain Kešu na sucho pražené ⁠–⁠ prémiové chrumkavé oriešky bohaté na zdravé tuky
    Solené 250 g
    4,79 € (1,92 € / 100 g)
  • Vilgain Kokos strúhaný BIO
    Vilgain Kokos strúhaný BIO ⁠–⁠ voňavý a šťavnatý kokos na dochutenie sladkých jedál
    500 g
    102
    3,99 € (0,80 € / 100 g)
  • Vilgain Arašidy v čokoláde
    Vilgain Arašidy v čokoláde ⁠–⁠ pražené arašidy zaliate poriadnou vrstvou kvalitnej čokolády, bez leštiacich látok a lecitínov
    Horká čokoláda 100 g
    2,99 € (2,99 € / 100 g)
  • Vilgain Arašidy v čokoláde
    Vilgain Arašidy v čokoláde ⁠–⁠ pražené arašidy zaliate poriadnou vrstvou kvalitnej čokolády, bez leštiacich látok a lecitínov
    Mliečna čokoláda 100 g
    3,79 € (3,79 € / 100 g)
  • Vilgain Arašidy v čokoláde
    Vilgain Arašidy v čokoláde ⁠–⁠ pražené arašidy zaliate poriadnou vrstvou kvalitnej čokolády, bez leštiacich látok a lecitínov
    Biela čokoláda 100 g
    3,79 € (3,79 € / 100 g)
  • Vilgain Lieskové orechy v čokoláde
    Vilgain Lieskové orechy v čokoláde ⁠–⁠ poriadna vrstva kvalitnej čokolády, super chrumkavé oriešky, vysoký obsah antioxidantov, bez leštiacich látok
    Horká čokoláda 100 g
    3,49 € (3,49 € / 100 g)
  • Vilgain Lieskové orechy v čokoláde
    Vilgain Lieskové orechy v čokoláde ⁠–⁠ poriadna vrstva kvalitnej čokolády, super chrumkavé oriešky, vysoký obsah antioxidantov, bez leštiacich látok
    Mliečna čokoláda 100 g
    3,99 € (3,99 € / 100 g)
  • Vilgain Lieskové orechy v čokoláde
    Vilgain Lieskové orechy v čokoláde ⁠–⁠ poriadna vrstva kvalitnej čokolády, super chrumkavé oriešky, vysoký obsah antioxidantov, bez leštiacich látok
    Biela čokoláda 100 g
    3,49 € (3,49 € / 100 g)
  • Vilgain Kešu v čokoláde
    Vilgain Kešu v čokoláde ⁠–⁠ poriadna vrstva čokolády, chrumkavý snack plný zdravých tukov, bez leštiacich látok
    Mliečna čokoláda 100 g
    3,79 € (3,79 € / 100 g)
  • Vilgain Kešu v čokoláde
    Vilgain Kešu v čokoláde ⁠–⁠ poriadna vrstva čokolády, chrumkavý snack plný zdravých tukov, bez leštiacich látok
    Biela čokoláda 100 g
    3,79 € (3,79 € / 100 g)
  • Vilgain Mandle v čokoláde
    Vilgain Mandle v čokoláde ⁠–⁠ čerstvé a super chrumkavé orechy, poriadna vrstva čokolády, bez leštiacich látok
    Horká čokoláda 100 g
    12
    3,49 € (3,49 € / 100 g)
  • Vilgain Mandle v čokoláde
    Vilgain Mandle v čokoláde ⁠–⁠ čerstvé a super chrumkavé orechy, poriadna vrstva čokolády, bez leštiacich látok
    Mliečna čokoláda 100 g
    3,79 € (3,79 € / 100 g)
  • Vilgain Kešu orechy natural
    Vilgain Kešu orechy natural ⁠–⁠ chrumkavý snack so sladkastou maslovou chuťou, zdroj nenasýtených tukov, bez soli
    W320 500 g
    7,29 € (1,46 € / 100 g)
  • Vilgain Lieskové orechy
    Vilgain Lieskové orechy ⁠–⁠ nasucho pražený chrumkavý snack s sladkastou chuťou, zdroj zdravých tukov a antioxidantov
    250 g
    4,99 € (2,00 € / 100 g)
  • Vilgain Mandle v čokoláde
    Vilgain Mandle v čokoláde ⁠–⁠ čerstvé a super chrumkavé orechy, poriadna vrstva čokolády, bez leštiacich látok
    Horká čokoláda v kakaovom prášku 100 g
    3,79 € (3,79 € / 100 g)
  • Vilgain Mandle v čokoláde
    • Novinka
    Vilgain Mandle v čokoláde ⁠–⁠ čerstvé a super chrumkavé orechy, poriadna vrstva čokolády, bez leštiacich látok
    Mliečna čokoláda v škoricovom prášku 100 g
    3,99 € (3,99 € / 100 g)
  • Vilgain Mandle v čokoláde
    • Novinka
    Vilgain Mandle v čokoláde ⁠–⁠ čerstvé a super chrumkavé orechy, poriadna vrstva čokolády, bez leštiacich látok
    Mliečna čokoláda v jahodovom prášku 100 g
    3,99 € (3,99 € / 100 g)
  • HealthyCo Chocolate Peanuts
    • Výhodná cena
    HealthyCo Chocolate Peanuts
    40 g
    1,79 € (4,48 € / 100 g)
  • Green Apotheke Mandle lupienky
    Green Apotheke Mandle lupienky
    75 g
    119
    1,49 € (1,99 € / 100 g)
  • Country Life Kokosové chipsy BIO
    • Výhodná cena
    Country Life Kokosové chipsy BIO
    150 g
    1,49 € (0,99 € / 100 g)
  • Wolfberry Kokosové chipsy BIO
    • Výhodná cena
    Wolfberry Kokosové chipsy BIO
    250 g
    148
    2,99 € (1,20 € / 100 g)
  • Country Life Para orechy
    • Výhodná cena
    Country Life Para orechy
    100 g
    2,29 € (2,29 € / 100 g)
  • Bio Nebio Kokos strúhaný BIO
    Bio Nebio Kokos strúhaný BIO
    200 g
    18
    1,79 € (0,90 € / 100 g)
  • Natu Píniové orechy
    • -3 %
    Natu Píniové orechy
    100 g
    12
    5,69 € 5,89 € (5,69 € / 100 g)
  • Grizly Kokosové mandle v bielej čokoláde
    • Výhodná cena
    Grizly Kokosové mandle v bielej čokoláde
    250 g
    17
    4,69 € (1,88 € / 100 g)
  • Topnatur Kokosový nápoj
    Topnatur Kokosový nápoj
    350 g
    21
    3,39 € (0,97 € / 100 g)
  • Grizly Mandľová múka extra jemná
    Grizly Mandľová múka extra jemná
    1000 g
    12,79 € (1,28 € / 100 g)
  • Grizly Pistácie pražené solené Jumbo
    Grizly Pistácie pražené solené Jumbo
    1000 g
    14
    17,99 € (1,80 € / 100 g)
  • Allnature Zmes desiata
    Allnature Zmes desiata
    Papája/kešu/hrozienka/arašidy 60 g
    17
    1,59 € (2,65 € / 100 g)
  • Country Life Lieskové orechy
    Country Life Lieskové orechy
    100 g
    2,19 € (2,19 € / 100 g)
  • Natu Pekanové orechy
    Natu Pekanové orechy
    100 g
    35
    3,99 € (3,99 € / 100 g)

Zdravé orechy

Orechy a oriešky patria do jedálnička snáď všetkých zástancov zdravej výživy. Platí za kvalitné zdroje zdravých tukov, vlákniny, radu vitamínov a minerálnych látok. Okrem toho môžu pomôcť aj s doplnením bielkovín. Orechy majú široké využitie:

  • orechové oleje majú uplatnenie najmä v studenej kuchyni, výnimkou nie je ale ani kuchyňa teplá;
  • orechové maslá sú obľúbenou prísadou do kaší, pudingov, dezertov alebo omáčok;
  • orechové múky predstavujú dokonalú náhradu klasickej múky, sú vhodné najmä pre celiakov. Obsahujú však vyššie množstvo tukov.
  • rastlinné nápoje /mlieka z orechov predstavujú alternatívu pre jedincov s laktózovou intoleranciou, alergiou na bielkovinu kravského mlieka alebo vegánmi.
  • ďalej sa využívajú napr. v kozmetike či pri výrobe alkoholu.

Najčastejšie si však oriešky kupujeme ako zdravú pochúťku k televízii, desiatu, drobné pohostenie pre návštevu alebo spoločne s ďalšími sušenými plodmi ako zdravý snack na cesty. Svoje miesto nájdu aj v rade šalátov či polievok.

Ako správne skladovať orechy?

Kvôli obsahu nenasýtených tukov, môže u väčšiny orechov dochádzať k procesu žltnutia, ktorý môže byť urýchlený za prítomnosti svetla, tepla a vlhkosti. Jedným z najlepších spôsobov, ako životnosť orieškov predĺžiť, je ich skladovanie v uzavretých obaloch v chladničke či mrazničke. V rámci krátkodobého skladovania je dobré nedávať orechy do igelitových vrecúšok, ktoré by mohli prispieť k vzniku plesní.

Druhy orechov

  • Arašidy - hoci sa jedná o strukovinu, málokto by búrske oriešky v sekcii Orechov nehľadal. Vďaka svojmu pôvodu však disponujú vysokým obsahom bielkovín. Z nich vyrábané arašidové maslo sa radí k vôbec najpopulárnejším fitness potravinám.
  • Kešu - plody ľadvinovníka sú vynikajúcim zdrojom horčíka, zinku a medi. Stále populárnejšia sa stáva výroba vegánskej alternatívy syra - stačí kešu orechy cez noc namočiť, a v mixérov spoločne s ďalším korením rozomlieť.
  • Kokos - atypický zástupca orechov si svoje pevné miesto našiel cez Vianoce, kedy sa v strúhanej podobe pridáva do nepreberného množstva cukroviniek. V podobe kokosových chipsov slúži ako ozdoba alebo oživenie niektorých jedál.
  • Lieskové orechy - lieskovce sa pýšia vysokým obsahom vitamínu E, horčíka či medi, ale aj nenasýtených mastných kyselín, ktoré pozitívne pôsobia na kardiovaskulárny systém. Obľúbené sú obzvlášť pri výrobe čokolád.
  • Makadamové orechy - makadamy sa kvôli nízkej dostupnosti radia medzi menej známe, ale tiež drahšie orechy. Vyznačujú sa vysokým podielom zdraviu prospešných tukov (okolo 75%) a maslovou chuťou.
  • Mandle - vlákninou a vitamínom E nabité orechy sa radia medzi tie vôbec najobľúbenejšie. Konzumácia so šupkou im dodá typickú horkastú chuť. Celé mandle sa skvele hodia k vínu, nasekané potom na ozdobu dezertov.
  • Para orechy - už jeden brazílsky orech dokážem splniť odporúčanú dennú dávku selénu. Para orechy sú bohaté aj na zdraviu prospešné tuky.
  • Pekany - pekanové orechy sú v anglosaských krajinách to, čo vlašské orechy pre nás, na rozdiel od nich sú však viac tučné a majú maslovú chuť. Okrem samostatného jedenia nájdu uplatnenie aj v cukrárstve.
  • Píniové orechy - jedlé semená borovice majú sladkú maslovú chuť a nájdu využitie najmä pri výrobe talianskeho pesta. Kvôli časovo náročnému zberu sa však radí medzi najdrahšie oriešky.
  • Pistácie - pistáciové oriešky sú ľahko rozpoznateľné vďaka svojej zelenkastej farbe. Z hľadiska výživy sú cenené pre obsah antioxidantov a farbív, ktoré prispievajú k zdraviu očí.
  • Vlašské orechy - jedny z najzdravších orechov sú bohaté na antioxidanty, omega 3 mastné kyseliny, alebo kyselinu listovú. Vlašské orechy patria k jedným z najbežnejších orechov u nás, vďaka čomu sú veľmi obľúbené v cukrárstve alebo pri výrobe orechovice.

Pokiaľ ti nestačia oriešky vo svojej prírodnej podobe, vyskúšaj ich v slanom či sladkom variante.

Články

Namáčané vs. klasické orechy, ako to s nimi vlastne je?
Namáčané vs. klasické orechy, ako to s nimi vlastne je?
Namáčané orechy sú okrem surových a pražených ďalším možným spôsobom ich konzumácie. Tento článok vám trend osvetlí, predstaví benefity i mýty a porovná ho s populárnymi klasikami.
Ktoré orechy sú najlepšie pre fitness výživu?
Ktoré orechy sú najlepšie pre fitness výživu?
Pri výbere orechov sa často pýtame, ktorý druh je vlastne ten najzdravší. Dá sa to vôbec povedať? Čím vynikajú jednotlivé druhy orechov po výživovej stránke a ktorý je nutrične najhodnotnejší?
Koľko tukov by sme mali denne jesť?
Koľko tukov by sme mali denne jesť?
Vplyv tukov na zdravie a ich príjem stále patrí medzi najdiskutovanejšie témy vo výžive. Poďme sa teda spoločne pozrieť na výživové odporúčania a zjednodušiť si ich tak, aby ich každý mohol uviesť do praxe.