Multivitamíny
Multivitamíny a multiminerály
Vitamíny a minerálne látky predstavujú nepostrádateľnú súčasť životne dôležitých procesov v ľudskom organizme. Keďže väčšinu z nich nemožno v dostatočnej miere v našom tele syntetizovať, je nevyhnutné ich prijímať vo forme pestrej stravy alebo doplnkov stravy. Multivitamínové doplnky môžu, okrem vitamínov a minerálnych látok, obsahovať aj niektoré aminokyseliny, zdraviu prospešné tuky, enzýmy či probiotické kultúry. Multivitamíny vzhľadom na podporu normálneho priebehu reakcií v organizme podporujú:
- normálny energetický metabolizmus,
- správnu funkciu imunitného systému,
- normálnu funkciu mozgu,
- zníženie stresu, alebo
- zdravie srdca a očí.
Vzhľadom k častej jednotvárnosti stravovacích návykov alebo obmedzeniam špecifických diét, sa multivitamíny a multiminerály stávajú obľúbenou alternatívou, ktorá môže pomôcť riešiť viac problémov naraz. V žiadnom prípade by však nemali kompenzovať zlé stravovacie návyky, ktoré k deficitom zdraviu prospešných látok vedú. Užívanie multivitamínov môže byť vhodné najmä pre:
- vegánov a vegetariánov,
- tehotné a dojčiace matky,
- deti a dospievajúci v období rastu,
- seniorov,
- športovcov a
- jedinca s nadmernou fyzickou či psychickou záťažou.
Každý organizmus však môže trpieť na nedostatok niečoho iného, a príjem zbytočných násobkov odporúčanej dennej dávky niektorých vitamínov či minerálnych látok by mu nijako neprospel. Multivitamíny je tak vhodné si vyberať "na telo". Látky obsiahnuté v multivitamíne by sa potom nemali užívať v rámci samostatných doplnkov, v niektorých prípadoch totiž môžu viac uškodiť ako pomôcť. Pri výbere je dobré siahnuť skôr po organickej forme - chelátovej väzbe.
