Články

Radenie

7 jednoduchých raňajok bez varenia

Tomáš Novotný
Tomáš Novotný pred 3 dňami
Zdieľať odkaz
Uložiť článok

Máš ráno času ako šafranu, ale aj tak chceš dopriať telu všetky dôležité živiny? Pozri sa na našich 7 super-rýchlych tipov na raňajky, pri ktorých nemusíš ani variť.

7 jednoduchých raňajok bez varenia

Ako si zorganizovať chladničku?

Markéta Blahunková
Markéta Blahunková pred 6 dňami
Zdieľať odkaz
Uložiť článok

Zdravý životný štýl a usporiadanie chladničky? Tieto témy spolu na prvý pohľad nesúvisia, opak je však pravdou. Ako teda na správne zorganizovanú chladničku?

Ako si zorganizovať chladničku?

Ako sa od seba líšia rôzne druhy múky a ktorá je výživovo najlepšia?

Tereza Havlínová
Tereza Havlínová pred 7 dňami
2
Zdieľať odkaz
Uložiť článok

Stojíte v obchode bezradne pri regáli s múkou, a stále neviete, ktorú vybrať? Prinášame vám veľký prehľad druhov múk, s ktorým už nikdy nešliapnete vedľa.

Ako sa od seba líšia rôzne druhy múky a ktorá je výživovo najlepšia?

Prerušovaný pôst: výhody aj tienisté stránky „zázračnej“ metódy

Petr Loskot
Petr Loskot 12. 11. 2022
7
Zdieľať odkaz
Uložiť článok

Prerušovaný pôst alias Intermittent fasting sa stal búrkou vo svete športu a výživy. Čo sa skrýva za týmto spôsobom stravovania a je to niečo pre vás? Odpovede na svoje otázky nájdete v článku.

Prerušovaný pôst: výhody aj tienisté stránky „zázračnej“ metódy

Čo sú antioxidanty a má zmysel hľadať ich v strave?

Tomáš Novotný
Tomáš Novotný 8. 11. 2022
2
Zdieľať odkaz
Uložiť článok

Čo presne sú antioxidanty, ako ovplyvňujú fungovanie ľudského tela a ako dopĺňajú vlastné antioxidačné systémy nášho tela? Zistite to v našom dnešnom článku.

Čo sú antioxidanty a má zmysel hľadať ich v strave?

Ako si lepšie plánovať jedálniček?

Tereza Havlínová
Tereza Havlínová 6. 11. 2022
Zdieľať odkaz
Uložiť článok

Baví vás jedlo a varenie? Výborne. Aj tak ale v kuchyni nemusíte tráviť niekoľko hodín denne. Tento článok vám ukáže, ako si jedálniček naplánovať rýchlo a jednoducho.

Ako si lepšie plánovať jedálniček?

Prečo máte chuť na slané jedlá?

Tereza Havlínová
Tereza Havlínová 3. 11. 2022
Zdieľať odkaz
Uložiť článok

Sledovanie obľúbeného seriálu sa nezaobíde bez poriadnej misky popcornu alebo chipsov? Prečo chute na slané vznikajú a čo nám môžu naznačovať?

Prečo máte chuť na slané jedlá?

5 znakov, že jete málo vlákniny, a ako ich riešiť

Markéta Blahunková
Markéta Blahunková 2. 11. 2022
Zdieľať odkaz
Uložiť článok

Cítite sa unavení, na toalete sedíte pol hodiny a máte problém s chudnutím? Možno máte v strave nedostatok vlákniny. Ako tento problém vyriešiť a prečo?

5 znakov, že jete málo vlákniny, a ako ich riešiť

Strava při vysokém cholesterolu: co jíst a co omezit?

Tomáš Novotný
Tomáš Novotný 2. 11. 2022
Zdieľať odkaz
Uložiť článok

Úprava stravy může pomoci se snížením hladiny cholesterolu a tím i k podpoře srdečně-cévního zdraví. Jaké změny mají největší smysl?

Strava při vysokém cholesterolu: co jíst a co omezit?

10 večerných hriechov, ktoré ti škodia pri chudnutí

Tomáš Novotný
Tomáš Novotný 1. 11. 2022
Zdieľať odkaz
Uložiť článok

Nedarí sa ti schudnúť tak, ako by si chcel/a? Možno za to môže niektorý z 10 najčastejších večerných hriechov. Vieš, aké to sú?

10 večerných hriechov, ktoré ti škodia pri chudnutí

Bojíte sa sacharidovej večere? Objavte fakty a odbúrajte nezmyselné tabu

Ondřej Klein
Ondřej Klein 30. 10. 2022
2
Zdieľať odkaz
Uložiť článok

Môžem jesť večer sacharidy? Môžem ich vôbec jesť? Poďme sa pozrieť očami vedy na jednu z najstarších výživových otázok, ktorá je stále živou témou rôznych diskusií.

Bojíte sa sacharidovej večere? Objavte fakty a odbúrajte nezmyselné tabu

Ako si vybrať vitamíny a minerály a na čo si dať extra pozor?

Petr Loskot
Petr Loskot 29. 10. 2022
Zdieľať odkaz
Uložiť článok

Vybrať si kvalitný multivitamín a multiminerál dá poriadne zabrať! Kto by zo suplementácie multivitamínmi mohol ťažiť a ktorým skupinám obyvateľstva hrozí deficit dôležitých vitamínov alebo minerálnych látok?

Ako si vybrať vitamíny a minerály a na čo si dať extra pozor?

10 netradičných zdrojov bielkovín pre pestrý jedálniček. Poznáš ich všetky?

Tereza Havlínová
Tereza Havlínová 25. 10. 2022
4
Zdieľať odkaz
Uložiť článok

Zabudnite na nudu, na tanieri je dôležitá pestrosť! Kuracie na tisíc spôsobov je minulosťou, zoznámte sa s 10 lahodnými zdrojmi bielkovín, ktoré osviežia váš jedálniček a uspokoja vaše po bielkovinách lačniace svaly.

10 netradičných zdrojov bielkovín pre pestrý jedálniček. Poznáš ich všetky?

Cítiš sa po jedle unavene? Vieme prečo! Čím to je a ako tomu predchádzať?

Tomáš Novotný
Tomáš Novotný 23. 10. 2022
Zdieľať odkaz
Uložiť článok

Cítite sa po jedle unavení? Možno to má svoj dôvod. Viete, aké jedlá sú najviac rizikové a budete sa po nich cítiť unavení?

Cítiš sa po jedle unavene? Vieme prečo! Čím to je a ako tomu predchádzať?

10 spôsobov, ako zrýchliť metabolizmus a schudnúť

Ondřej Klein
Ondřej Klein 21. 10. 2022
5
Zdieľať odkaz
Uložiť článok

Zistite, ako ovládnuť a zrýchliť svoj metabolizmus v ústrety rýchlejšiemu spaľovaniu energie a ľahšiemu chudnutiu vďaka jednoduchým tipom vo vnútri článku.

10 spôsobov, ako zrýchliť metabolizmus a schudnúť

Zdravý životní styl: aktuální doporučení pro zdravější život

Tomáš Novotný
Tomáš Novotný 21. 10. 2022
Zdieľať odkaz
Uložiť článok

Co si představit pod zdravým životním stylem? Komplexní přehled aktuálních doporučení ke stravování, pohybu a odpočinku.

Zdravý životní styl: aktuální doporučení pro zdravější život

Džemy bez pridaného cukru: ako ich najlepšie využiť a ako s nimi zaobchádzať?

Aktin Redakce
Aktin Redakce 18. 10. 2022
Zdieľať odkaz
Uložiť článok

Džemy sa v kuchyni tešia veľkej obľube. Čo ak ale niekomu nie sú výrobky s vysokým obsahom cukru úplne sympatické, alebo by si džemu rád doprial poriadnu vrstvu?

Džemy bez pridaného cukru: ako ich najlepšie využiť a ako s nimi zaobchádzať?

Jednoduchá domáca krabičková diéta pre ženy: Chudnite zdravo bez hladovania

Kristýna Dvořáková
Kristýna Dvořáková 15. 10. 2022
5
Zdieľať odkaz
Uložiť článok

Nie každý má to šťastie, že si môže všetky jedlá nachystať v priebehu dňa. Ak máte na obed len pár minút, a často ho tak riešite niekde v rýchlom občerstvení, máme pre vás riešenie v podobe krabičiek. Pomocou krabičkovania môžete aj pohodlne a jednoducho chudnúť.

Jednoduchá domáca krabičková diéta pre ženy: Chudnite zdravo bez hladovania

Ako na zdravé črevá

Markéta Blahunková
Markéta Blahunková 11. 10. 2022
Zdieľať odkaz
Uložiť článok

Črevné mikroorganizmy sú posledné roky značne diskutovanou témou. Prečo sú dôležité a na čo sa zamerať, aby sme mali zdravé črevá a trávenie?

Ako na zdravé črevá

10 zdravých snackov, ktoré sú vhodné aj pred spaním

Tomáš Novotný
Tomáš Novotný 10. 10. 2022
Zdieľať odkaz
Uložiť článok

Že sa večer nesmie jesť? To už dávno neplatí. Rozhodne to ale neznamená, že je dobré sa pred spaním prejesť. Aké večerné snacky si vybrať? Máme pre vás 10 skvelých tipov.

10 zdravých snackov, ktoré sú vhodné aj pred spaním

Doplňky stravy na posílení imunity

Petr Loskot
Petr Loskot 7. 10. 2022
Zdieľať odkaz
Uložiť článok

Podzim je obdobím kašílků a rýmiček a více než kdy jindy je proto potřeba zaměřit se na podporu imunitního systému. Pokud ale máte pocit, že už vám běžná strava nestačí, přichází na řadu doplňky stravy. Jaké látky se vyplatí pro podporu imunity suplementovat?

Doplňky stravy na posílení imunity

10 zdravých potravín, ktoré sa oplatí raňajkovať

Tomáš Novotný
Tomáš Novotný 3. 10. 2022
Zdieľať odkaz
Uložiť článok

Ako si rýchlo a ľahko pripraviť raňajky, ktoré sú nutrične vyvážené? V tomto článku vám poradíme, s ktorými potravinami to bude hračka.

10 zdravých potravín, ktoré sa oplatí raňajkovať

Keď ráno nestíhaš: tipy na vyvážené raňajky „to go“

Tereza Havlínová
Tereza Havlínová 30. 9. 2022
Zdieľať odkaz
Uložiť článok

Ráno je síce každá minúta dobrá, ale pravidelne raňajkovať za pochodu croissant s XXL „lattéčkom“ nie je práve ideálne. Prinášame vám preto 6 tipov na vyvážené raňajky „to go“.

Keď ráno nestíhaš: tipy na vyvážené raňajky „to go“

Ohřívání jídla v mikrovlnce: zničí se všechny živiny?

Markéta Tesařová
Markéta Tesařová 25. 9. 2022
Zdieľať odkaz
Uložiť článok

Někdo je její zapřísáhlý odpůrce, jiný se bez ní nedokáže obejít. Řeč je o mikrovlnce. Může používání mikrovlnné trouby uškodit našemu zdraví nebo znehodnotit naše s láskou připravené jídlo? To se dozvíte v dnešním článku.

Ohřívání jídla v mikrovlnce: zničí se všechny živiny?