Omega kyseliny

Produktov: 19
Radenie
:
Predvolené
Vilgain Omega-3
Vilgain Omega-3 ⁠–⁠ prirodzená forma triglyceridov, vysoká oxidačná stabilita, 500 mg EPA a DHA v 1 kapsule, podpora zraku, mozgu a zdravia srdca
60 kapsúl
283
9,99 €
(0,17 € / 1 kapsula)
Reflex Nutrition Omega 3
Výhodná cena
Reflex Nutrition Omega 3
90 kapsúl
186
9,09 €
(0,10 € / 1 kapsula)
Myprotein Omega 3
Myprotein Omega 3
250 kapsúl
264
13,59 €
(0,05 € / 1 kapsula)
Prom-IN Native Omega 3
Výhodná cena
Prom-IN Native Omega 3
240 kapsúl
15,19 €
(0,06 € / 1 kapsula)
Health Link Pupalkový olej BIO
Health Link Pupalkový olej BIO
50 ml
5,49 €
(10,98 € / 100 ml)
GreenFood Vegan Omega 3, 6, 9
Výhodná cena
GreenFood Vegan Omega 3, 6, 9
60 kapsúl
9,29 €
(0,15 € / 1 kapsula)
Myprotein Omega 369
Myprotein Omega 369
120 kapsúl
10
12,79 €
(0,11 € / 1 kapsula)
Myprotein Omega 3
Myprotein Omega 3
90 kapsúl
264
6,39 €
(0,07 € / 1 kapsula)
Czech Virus Omega 3 max
Czech Virus Omega 3 max
90 kapsúl
8,49 €
(0,09 € / 1 kapsula)
GreenFood Omega 3
Výhodná cena
GreenFood Omega 3
120 kapsúl
10,39 €
(0,09 € / 1 kapsula)
OstroVit Omega 3-6-9
OstroVit Omega 3-6-9
90 kapsúl
7,29 €
(0,08 € / 1 kapsula)
VitaHarmony Blue Care Rybí olej 1000 mg
Výhodná cena
VitaHarmony Blue Care Rybí olej 1000 mg
150 kapsúl
11,29 €
(0,08 € / 1 kapsula)
BrainMax Omega 3
Výhodná cena
BrainMax Omega 3
Citrón 240 ml
18,99 €
(7,91 € / 100 ml)
Reflex Nutrition Krill Oil
Výhodná cena
Reflex Nutrition Krill Oil
90 kapsúl
11
22,59 €
(0,25 € / 1 kapsula)
Extrifit Omega 3
Výhodná cena
Extrifit Omega 3
100 kapsúl
10,99 €
(0,11 € / 1 kapsula)
Czech Virus Supreme Omega
Czech Virus Supreme Omega
90 kapsúl
13,49 €
(0,15 € / 1 kapsula)
Nutriversum Omega 3
Nutriversum Omega 3
60 kapsúl
5,99 €
(0,10 € / 1 kapsula)
GreenFood Vegan Omega 3
Novinka
GreenFood Vegan Omega 3
90 kapsúl
14,69 €
(0,16 € / 1 kapsula)
NaturLabs Omega-3 liposomálny
Dočasne vypredané
NaturLabs Omega-3 liposomálny
60 kapsúl
1
Dočasne vypredané

Čo sú omega 3?

Omega 3 mastné kyseliny predstavujú skupinu zdraviu prospešných tukov, ktoré majú priaznivý vplyv na fungovanie nášho organizmu. Radí sa medzi esenciálne živiny, ktoré si naše telo nevie vyrobiť samo, a ich príjem je tak podmienený stravou. Medzi najvýznamnejšie omega 3 sa radí kys. eikosapentaénová (EPA) a kys. dokosahexaenová (DHA).

Účinky omega 3

Hlavným účinkom omega 3 mastných kyselín je jeho priame (protizápalové) pôsobenie proti omega 6 mastným kyselinám, ktoré sa v ľudskej strave vyskytujú oveľa častejšie a pôsobia prozápalovo (forma obranného mechanizmu ľudského tela). Okrem toho môže príjem omega 3 mastných kyselín:

  • znížiť riziko kardiovaskulárnych ochorení,
  • podporiť zdravie očí a mozgu,
  • bojovať s depresiami a úzkosťami,
  • podporiť správny vývoj dieťaťa počas tehotenstva,
  • urýchliť regeneráciu po športovej aktivite.

Užívanie omega 3

Ideálny príjem omega 3 sa odvíja od príjmu omega 6 mastných kyselín, ktoré sú obsiahnuté vo väčšine rastlinných olejov. Pomer omega 6 a omega 3 mastných kyselín zastúpených v strave by mal dosahovať maximálne 3:1. V súčasnosti však nie je výnimkou ani pomer 20:1.

Zdroje omega 3

Morské riasy a fytoplanktón platia za jedny z najkvalitnejších zdrojov omega 3 mastných kyselín. Práve nimi sa živia drobné kôrovce či tučné morské ryby (losos, sardinky či makrely), ktoré do svojho jedálnička zaraďujú ľudia – či už v podobe jedla alebo doplnku stravy.

Objavom poslednej doby je tzv. krilový olej, ktorý sa vyrába z drobných kôrovcov, ktorí žijú v čistých vodách antarktídy a nie sú zaťažené toxickými kovmi. Krilový olej je navyše mnohonásobne bohatší na antioxidanty. Za kvalitný zdroj omega 3 mastných kyselín (s výnimkou morských rias) sa spravidla nepovažujú potraviny rastlinného pôvodu.

Zobraziť viac Zobraziť menej