Guarana

Produktov: 3
Radenie
:
Predvolené
MAXXWIN L-CARNITINE GUARANA TAURINE
Výhodná cena
MAXXWIN L-CARNITINE GUARANA TAURINE
90 kapsúl
10
6,79 €
(0,08 € / 1 kapsula)
Wolfberry Guarana+Zelená káva
-43 %
Akcie týždňa
Wolfberry Guarana+Zelená káva
120 kapsúl
7,99 €
14,09 €
(0,07 € / 1 kapsula)
MedPharma Guarana 800mg
MedPharma Guarana 800mg
107 tabliet
7,29 €
(0,07 € / 1 tableta)

Čo je guarana?

Guarana je popínavá rastlina pochádzajúca z Amazónie, kde je domorodými obyvateľmi ospevovaná pre svoje liečivé a povzbudzujúce účinky. Jej semená obsahujú vysoké množstvo kofeínu, až niekoľkonásobne vyššie v porovnaní s kávovými zrnami. Pre svoje povzbudivé účinky sa stala guarana obľúbeným doplnkom stravy. Okrem kofeínu obsahuje guarana tiež stimulanty teofylín a teobromín, vďaka ktorým pretrvávajú stimulačné účinky dlhšiu dobu, a antioxidanty.

Účinky guarany

Guarana predstavuje silný stimulant, ktorý dodáva vitalitu, odďaľuje pocit únavy, a vďaka obsiahnutým látkam má aj antioxidačné a protizápalové účinky. Medzi ďalšie účinky guarany sa radí:

  • podpora kognitívnych funkcií a pamäte,
  • podpora športového výkonu.

Rovnako ako u samotného kofeínu môže dlhodobé užívanie guarany viesť k poklesu účinkov a rastu tolerancie. Vedľajšie účinky guarany zvyčajne súvisia s veľkými jednorazovými dávkami nad rámec odporúčaného dávkovania, ktoré môžu spôsobiť búšenie srdca, návaly tepla, potenie, trasenie rúk alebo pocit nervozity.

Dávkovanie guarany

Dávkovanie guarany sa odvíja od percenta kofeínu, ktoré guarana obsahuje, a preto je dôležité sa vždy riadiť pokynmi výrobcu. Celkový príjem kofeínu by nemal prekročiť hranicu 400 mg za deň a 200 mg v jednorazovej dávke. Je preto vhodné brať do úvahy ďalšie zdroje kofeínu - kávu, čaje, sladené nápoje, nakopávače či spaľovače.

Guarana je pre svoje stimulačné účinky obľúbená medzi športovcami, študentmi a tiež ľuďmi s náročným povolaním. Je v predaji vo forme tabliet, kapsúl či prášku, ktorý umožňuje individuálnejšie dávkovanie. V doplnkoch stravy sa často kombinuje aj s ginkgo bilobou, ktorá podporuje funkcie mozgu.

Zobraziť viac Zobraziť menej