Príprava jedla

Brokolicu buď nenávidíte, alebo milujete – jej odporcovia však možno nevedia, koľko benefitov môže táto zelenina ich zdraviu ponúknuť. A ako si brokolicu pripraviť, aby ste v nej zachovali čo najviac cenných látok? Všetko nájdete v novom článku.

V teplých letných dňoch sú hodiny strávené pri horúcom sporáku tým posledným, čo chcete robiť – tento článok vám prináša 15 chutných a vyvážených receptov, ktoré sú takmer bez varenia, osviežia vás a ušetria čas na iné prázdninové aktivity.

Letné horúce obdobie často vyvoláva túžbu po osviežení. Ideálnou formou sú aj ľadové kávové nápoje, ktoré navyše nabudia. Tento článok predstaví výhody kávy, odporúčanú dennú dávku kofeínu spoločne s lahodnými a jednoduchými receptami!

Leto bez grilovania? Tiež si to nevieme predstaviť, veď tie teplé letné večery priamo lákajú na večeru na záhrade plnú šťavnatého mäsa či zeleniny. V tomto článku vám predstavíme 5 jednoduchých, ale vynikajúcich receptov a zároveň tipy, čomu práve pri grilovaní venovať trochu väčšiu pozornosť a ako si ho naplno užiť.

Snaha o ušetrenie peňazí sa často premieta aj do oblasti jedálnička – ľahko sa však môže stať, že tým utrpí kvalita potravín i samotnej stravy. Článok vám poradí, ako nakupovať lacno, ale zároveň bez ústupkov na kvalite.

Že príprava jedál a krabičkovanie trvá dlho? S našimi odporúčaniami sa vojdete v pohode do 20 minút a máte pripravené jedlo na celý ďalší nasledujúci deň!

Jesenné chladné počasie nabáda k tomu zostať doma a pripraviť niečo voňavé, hrejivé a lahodné. V dnešnom článku sme si pre vás pripravili 7 jesenných receptov plných chutnejších a živinami nabitejších sezónnych potravín! Nájdete tu polievky, hlavné jedlá a pre maškrtné jazýčky samozrejme aj jeden dezert.

Máte aj vy leto napchaté voľnočasovými aktivitami, prácou a nemáte čas sa plne venovať vareniu? Skúste niektorý z týchto 10 rýchlych a pritom zdravých nápadov na letné obedy.

Milujete arašidové maslo a chcete ho vyskúšať v rámci chutných receptov namiesto obvyklého ujedania po lyžičkách? Pozrite na tento článok a možno sa dozviete aj niečo nové o tejto obľúbenej pochúťke.

Kvalitné a správne poskladané desiaty môžu byť skvelým pomocníkom v rámci zdravého životného štýlu. Nielenže zaistia vyššie množstvo energie, zároveň predchádzajú nežiaducemu hladu, ktorý sa môže prejavovať na vašich obedoch či večerách. V tomto článku vám predstavíme 10 možností na desiatu pre milovníkov sladkého i slaného.

To, že raňajky zázračným spôsobom rozbiehajú metabolizmus, síce pravda nie je. V správnom zložení však ide o záruku energie a plnosti na celé dopoludnie. To vám zaručí dostatočný a vyvážený pomer sacharidov, tukov, vlákniny a predovšetkým bielkovín! V dnešnom článku predstavíme 10 sladkých aj slaných proteínových raňajok, z ktorých si určite vyberiete!

Každý deň kuracie prsia na panvici s grilovacím korením? Pekná nuda. Skús radšej jeden z našich receptov na zdravý a chutný obed či večeru. Značka: jednoducho a rýchlo!

Pravidelne si dopriať niečo dobré, a pritom nepribrať ani gram tuku navyše? To je snom nejedného z nás. My vám dnes ukážeme desať dobrôt, na ktorých si pochutnáte, zaženiete chute na sladké, a navyše si aj udržíte formu.

Nevhodným skladovaním môžeme prísť o cenné živiny, ale aj o skvelú chuť ovocia a zeleniny. Na čo si dať pozor pri skladovaní ovocia a zeleniny?

Že je pizza kalorická bomba, o které si v dietě můžete nechat jen zdát? Ále, kde že! Vyvrátíme vám to hned třemi různými způsoby!

Už vám dochádzajú nápady, čo si so sebou vziať na desiatu do práce alebo do školy? Nakuknite a inšpirujte sa našimi tipmi. O bielkoviny nebude núdza. Pohárom od orechových masiel tak môžete dať nový zmysel.

Že sú cukrovinky bez cukru ako týždeň bez nedele? Nezmysel!

Pořád přemýšlíte nad tím, jak připravit dokonalou předtréninkovou nebo potréninkovou kaši? Už nemusíte! Máme pro vás praktický návod, jak by měla taková kaše vypadat a co by měla obsahovat. Samozřejmě poradím, jak to udělat, aby byla i fotogenická.

Vajíček konzumujeme tolik, že kdyby to evoluce dovolila, už z toho dávno kvokáme. Nedovolte, aby se z toho stala nuda. Vyzkoušejte naše jednoduché originální recepty.

Chlebíčky nechte babičce. Máme pro vás 4 tipy na chutné a výživné silvestrovské snacky.

Jak udělat, aby z každého salátu vzniklo perfektně vyvážené jídlo? My vám dáme obecný návod a přihodíme i pár tipů na závěr!