Články
- Zdravie (681)
- Výživa (541)
- Tréning (430)
- Chudnutie (255) Reset Chudnutie
- Naberanie svalov (125)
Tempo behu zlepšuje fyzičku aj chudnutie. Ako na to?
Stalo sa vám niekedy, že ste vybehli a po pár minútach sotva lapali dych? Na vine môže byť okrem napr. nedostatočného množstva energie aj nevychytané tempo vášho behu. To ovplyvňuje nielen jeho dĺžku, ale aj vašu flexibilitu či postupné zvýšenie vytrvalosti. Tento článok obsahuje 3 tipy, ako vyzrieť práve na to „zradné“ tempo. Hor sa behať!

Prečo nechudnem? Pozor na týchto 10 každodenných hriechov!
Chudnutie a tvarovanie postavy je konštantným trendom, o ktorý sa snaží nespočetné množstvo ľudí po celom svete. Niekedy sa však aj napriek dodržiavaniu všetkých pilierov zdravého životného štýlu (neprejedanie sa, pravidelný pohyb...) stane, že to jednoducho nejde. Ako je to možné?
Detoxy: Spása alebo vyhadzovanie peňazí s rizikom poškodenia zdravia?
Ponúk s najrôznejšími detoxikačnými programami nájdete nespočetné množstvo – je ale skutočne potrebné elimináciu cudzorodých látok z organizmu podporovať cez kalorickú reštrikciu a popíjanie drahých komerčných koktailov? Alebo vám môžu tieto procedúry naopak uškodiť?
5 tipov, vďaka ktorým zaručene schudnete aj bez počítania kalórií
Vyradiť lepok, sacharidy, nejesť po 6. hodine alebo jesť tukožrútsku polievku? Čo je teda tá správna cesta, ako dosiahnuť vysnívanú postavu? Nemusíte sa mučiť hladovkami, aby ste schudli. Poradíme vám, ako zakomponovať do života pár jednoduchých trikov, vďaka ktorým sa váha ručičky konečne pohne tým vytúženým smerom.
