Články
Téma
- Doplnky stravy (72) Reset Doplnky stravy
- Psychická pohoda (91) Reset Psychická pohoda
- Behanie (30)
- Diéty (72)
- Domáce cvičenie (29)
- Láska a sex (11)
- Mýty vo výžive (18)
- Posilňovanie (29)
- Doplnky stravy (72) Reset Doplnky stravy
- Psychická pohoda (91) Reset Psychická pohoda
- Behanie (30)
- Diéty (72)
- Domáce cvičenie (29)
- Láska a sex (11)
- Mýty vo výžive (18)
- Posilňovanie (29)
- Príprava jedla (27)
- Regenerácia (32)
- Spánok (41)
- Voľnočasový pohyb (28)
- Zdravé stravovanie (101)
- Zdravie a krása (44)
- Zdravý životný štýl (143)
- Žena (42)
Comfort food: neškodná nostalgia, alebo zdroj zdravotných komplikácií?
Každý z nás má bezpochyby nejaké jedlo, ktoré ho v okamihu vráti do detských rokov, pohladí po duši a zdvihne náladu. Prečo sa vlastne po zjedení comfort food cítime dobre a môže nadmerná konzumácia takýchto jedál predstavovať riziko?
Porucha pozornosti: čo to je a ako sa s ňou vysporiadať?
Dnešná spoločnosť sa často zhoduje v tom, že porucha pozornosti sa týka iba detí, ktoré z nej postupom času „vyrastú“. Je to tak však naozaj? Čo porucha pozornosti presne je a aké sú jej symptómy? To všetko sa dočítate v našom článku!
Sledovanie filmov a jeho vplyv na zdravie a duševnú pohodu
Kto by si z času na čas rád neodpočinul pri dobrom filme! Napadlo vám však niekedy, ako môže ich sledovanie ovplyvniť vaše zdravie a well‑being? Všetko sa dozviete v novom článku.
Význam kremeliny: Môže byť prospešná pre ľudský organizmus?
Objavte kremelinu – minerálnu zlúčeninu s potenciálnymi benefitmi pre ľudské zdravie! Tento článok sa zaoberá jej štrukturálnou rolou v pohybovom aparáte, jej bezpečnosťou a suplementáciou.
Kurkumín: účinky na zdravie, dávkovanie a možné riziká
Kurkumín sa považuje za jednu z najúčinnejších látok obsiahnutých v korení kurkume. Ako konkrétne môže pôsobiť na ľudské zdravie, aké množstvo konzumovať a existujú nejaké vedľajšie účinky?
Posttraumatická stresová porucha (PTSD): ako ju rozpoznať a premôcť?
O posttraumatickej stresovej poruche (PTSD) počúvame v dnešnej dobe stále častejšie. Ako vzniká, ako sa prejavuje a ako sa s ňou vysporiadať? Všetky odpovede nájdete v tomto článku!
![Hygge: marketingový ťah, alebo nový pohľad na život?](https://cdn.vilgain.com/image/article-cover/preview-desktop/hygge-marketingovy-tah-nebo-novy-pohled-na-zivot-2.jpeg?v=1700151510)
Hygge: marketingový ťah, alebo nový pohľad na život?
O koncepte hygge ste už určite počuli – môže ale nejakým spôsobom skutočne zmeniť váš život k lepšiemu, alebo je to len premyslený ťah, ako vás nalákať na kúpu všemožných kníh a dekorácií?
Hypnóza: magická a historická, či skutočne nápomocná terapeutická metóda?
Mnohí z nás už určite počuli o technike, ktorej účinky sa môžu premietnuť na psychickú i fyzickú úroveň človeka. Áno, naozaj hovoríme o hypnóze! Zaujíma vás, čo to vlastne je, ako a či vôbec sa v dnešnej dobe využíva? Prečítajte si tento článok!
![Na čo v organizme slúži kyselina listová? Benefity, zdroje a riziká](https://cdn.vilgain.com/image/article-cover/preview-desktop/k-cemu-v-organismu-slouzi-kyselina-listova-benefity-zdroje-a-rizika-2.jpeg?v=1699001513)
Na čo v organizme slúži kyselina listová? Benefity, zdroje a riziká
Objavte kľúčový význam kyseliny listovej pre ľudské zdravie a vývoj! Tento článok sa zaoberá potenciálnymi benefitmi a rizikami hroziacimi pri jej nedostatku, obzvlášť počas tehotenstva.
![Jesenná únava: 5 tipov, ako ju poraziť](https://cdn.vilgain.com/image/article-cover/preview-desktop/5-tipu-jak-predejit-podzimni-unave-3.jpeg?v=1602342821)
Jesenná únava: 5 tipov, ako ju poraziť
Po roku opäť prichádza obdobie, keď sa skoro stmieva, ochladzuje sa a jesenné dažde priam nabádajú schúliť sa pod teplú deku a venovať sa iba sladkému ničnerobeniu. Únava a prokrastinácia však zďaleka nemusia byť jesenným pravidlom. Prinášame vám jednoduchých 5 tipov, ktoré vám pomôžu s nimi zatočiť.
Tinitus: Na čo môže upozorňovať a ako sa ho zbaviť?
Zažili ste niekedy všadeprítomný a nepríjemný zvuk pískania, šumenia či hučania v ušiach? Tinitus je pomerne rozšírený problém – prečo ale vzniká a dá sa ho zbaviť?
Journaling: cesta k lepšiemu sebapoznaniu a regulácii stresu
Aj vy ste si možno v detstve písali denníček, ktorému ste mohli otvorene zveriť svoje pocity a obavy. Journaling však môže byť prospešný aj v dospelosti, aj keď v trochu inej forme, než ste možno zvyknutí – s čím konkrétne vám môže pomôcť a ako s ním začať?
Biologické rytmy: v čom nás ovplyvňujú a ako ich môžeme ovplyvniť my?
Biologické rytmy sú súčasťou nášho života a nepopierateľne ovplyvňujú každý náš deň – či už po fyzickej stránke, ale aj po stránke psychickej. Čo sú zač, akým spôsobom na nás pôsobia a ako súvisia s našou osobnosťou sa dozviete v článku.
Pálenie sviečok: Je dôvod sa báť o zdravie? Ktoré druhy vyberať?
Prečítali ste si na internete, že pri pálení sviečok sa do prostredia vašej obývačky uvoľňujú škodlivé látky? Či je skutočne potrebné sa obávať a aké druhy sviečok uprednostňovať, sa dozviete v novom článku.
Návrat do školy: ako sa pripraviť a zvládnuť náročné obdobie?
Návrat do školských lavíc a prednáškových miestností je vyčerpávajúcim úkonom pre mnohých. Tento článok sa zameria na rady a tipy, ako ho zvládnuť čo možno najefektívnejšie z psychického aj fyzického hľadiska!
Jesenné selfcare: ako si zaistiť pohodu navonok aj vo vnútri?
Za oknami prší a vy si práve dávate horúci kúpeľ s medovkovým čajom a počúvate relaxačnú hudbu. Že to znie ako rozprávka? Nemusí, presne takto totiž môže vyzerať vaša selfcare rutina cez tohtoročnú jeseň. Ako presne ako na to, sa dozviete v tomto článku!
![Trápi vás zlá nálada a stres? Spoznajte potraviny, ktoré s nimi zatočia](https://cdn.vilgain.com/image/article-cover/preview-desktop/trapi-vas-spatna-nalada-a-stres-poznejte-potraviny-ktere-s-nimi-zatoci-3.jpeg?v=1645544605)
Trápi vás zlá nálada a stres? Spoznajte potraviny, ktoré s nimi zatočia
Pocity smútku, splínu či stresu občas pociťuje každý z nás. Prekonávať ich môžeme rôznymi spôsobmi. Náladu si môžeme (jednoducho) zlepšiť aj pomocou niektorých potravín a doplnkov. Ktoré to sú, prečo a ako ovplyvňujú naše pocity?
Mozgová hmla alebo brain fog: aké sú príčiny a existuje liečba?
Mozgová hmla je súbor nešpecifických príznakov, ktorý negatívne ovplyvňuje kvalitu života jedinca – aké symptómy konkrétne zahŕňa a kedy riziko jej rozvoja stúpa?
![Úzkostná porucha: ako sa prejavuje a ako ju efektívne liečiť?](https://cdn.vilgain.com/image/article-cover/preview-desktop/uzkostna-porucha-jak-se-projevuje-a-jak-ji-efektivne-lecit-2.jpeg?v=1695047941)
Úzkostná porucha: ako sa prejavuje a ako ju efektívne liečiť?
Úzkosť je v poslednej dobe často skloňovaná medzi profesionálmi aj širokou verejnosťou – je ale vždy len na obtiaž, alebo môže byť človeku prospešná? A ako teda spoznať, kedy máte problém? Všetko sa dozviete v článku.
6 tipov, ako si na jeseň zlepšiť náladu
Jesenný splín patrí medzi veľmi časté ťažkosti signifikantnej časti populácie. Príčina tkvie predovšetkým v zmenách počasia; slnečné týždne sú nahradené chladnejšími teplotami a kratšími dňami spoločne s nedostatkom slnečného svitu. V tomto článku vám predstavíme jednoduché kroky ako napr. zmeny v strave, ktorými môžete tieto vplyvy efektívne minimalizovať.
Asertívne techniky ako kľúč k spokojnosti a lepšej produktivite
Poznáte to – pre druhých by ste sa pokojne rozkrájali, ale vo väčšine prípadov to pre vás končí skôr stresom a frustráciou… Ale aj tak nabudúce nepoviete „nie“… Čo by si ľudia pomysleli? Dnešný článok vám prezradí, ako okoliu asertívne oznamovať svoje potreby a byť tak spokojnejší aj produktívnejší.
Stres z návratu do školy: Prečo vzniká a ako ho zvládnuť?
S jesennými mesiacmi sa spája návrat do školských lavíc, čo môže pre mnohých študentov znamenať veľa zmien a neistoty. Aké sú najčastejšie zdroje študijného stresu a ako sa s ním vysporiadať?
Účinky zeleného čaju: pomôže s chudnutím aj učením
Zelený čaj nemusí byť len nudné vrecko zo supermarketu. Vyskúšajte kvalitný sypaný zelený čaj a spoznajte jeho účinky na naše telo.