Články
Sekcie
Téma
- Zdravé stravovanie (70) Reset Zdravé stravovanie
- Behanie (9)
- Diéty (38)
- Domáce cvičenie (13)
- Doplnky stravy (53)
- Láska a sex (9)
- Mýty vo výžive (10)
- Posilňovanie (9)
- Zdravé stravovanie (70) Reset Zdravé stravovanie
- Behanie (9)
- Diéty (38)
- Domáce cvičenie (13)
- Doplnky stravy (53)
- Láska a sex (9)
- Mýty vo výžive (10)
- Posilňovanie (9)
- Príprava jedla (8)
- Psychická pohoda (84)
- Regenerácia (23)
- Spánok (33)
- Voľnočasový pohyb (19)
- Zdravie a krása (34)
- Zdravý životný štýl (115)
- Žena (36)
Puríny v strave a dna: kedy si treba dať pozor?
Pri zvýšenej hladine kyseliny močovej v organizme je vhodné obmedziť príjem purínov v strave. Akých potravín sa to týka a čo by sme v strave naopak nemali vynechať?
Prírodné probiotiká: 8 najlepších zdrojov v potravinách
Nielen doplnky stravy obsahujú vysoké množstvo probiotických kultúr. Aké potraviny patria medzi najbohatšie prírodné probiotiká?
Koľko litrov vody denne vypiť?
Jedni tvrdia, že pitný režim je základ a druhí sú presvedčení, že je to akási podivná „lobby“. Kde je teda pravda? Má alebo nemá pitný režim svoje opodstatnenie?
Histamínová intolerancia: prejavy a na aké potraviny dať pozor?
Histamínová intolerancia sa prejavuje u vyše 1 človeka zo 100. Ako ju odhaliť a čo sa s ňou dá robiť? Všetky odpovede sme popísali v tomto článku.
10 jednoduchých tipov, ako jesť viac vlákniny, byť zdravší a ľahšie chudnúť
Chute na sladké, škvŕkajúci žalúdok alebo zažívacie problémy signalizujú, že je s vaším telom niečo v neporiadku. Môže to byť práve nedostatok vlákniny, ktorý spomínané neduhy spôsobuje. Poradíme vám, ako túto chybu napraviť.
Tipy na jarné sezónne potraviny (a čo s nimi)
Jar… všetko kvitne, bujnie a niektoré potraviny tiež dozrievajú. Práve tie sa nazývajú jarné sezónne potraviny a okrem lepšej chuti či vyššieho percenta prospešných látok ponúkajú mnoho ďalších benefitov, ktoré nájdete v tomto článku!
Jablčný ocot: naozaj taký zázrak, ako je prezentované?
Jablčný ocot je ingrediencia v kuchyni využívaná od nepamäti. Ako sú ale na tom jeho zdravotné benefity? Tento článok rozoberá jeho využitie, doterajší výskum a možné nežiaduce účinky!
Ako jesť správne alebo zásady zdravého stravovania
S pojmom „zdravé stravovanie“ ste sa už iste niekedy stretli – čo si pod ním ale predstaviť a ako ho najlepšie previesť do praxe? Poradí vám dnešný článok.
Najlepšie rastlinné zdroje bielkovín alebo TOP 6 alternatívnych potravín pre naše svaly
Či ste vegán, vegetarián alebo mäsožravec, rastlinné bielkoviny sa vám určite nevyhnú! Poďme si predstaviť 6 kandidátov, ktorí patria medzi najlepšie zdroje, a prečo by sme ich mali pravidelne zaraďovať do svojho jedálnička.
Zdravá strava nemusí byť drahá. Ako jesť zdravo a lacno?
Už dávno neplatí, že zdravá strava je drahá. Ukážeme vám, ako si plnohodnotný jedálniček poskladať lacno a zároveň chutne.
Potravinová pyramída: Návod na ceste za zdravším jedálničkom
Potravinová pyramída je grafickým spracovaním oficiálnych výživových odporúčaní, ktoré majú slúžiť predovšetkým na podporu zdravia obyvateľstva. V Českej republike sa môžete stretnúť s niekoľkými typmi – ako ich teda rozlíšiť a s akými odporúčaniami sa môžete stretnúť v zahraničí?
PCOS: Ako podporiť jeho liečbu životným štýlom?
Syndróm polycystických ovárií (PCOS) je jednou z najčastejšie sa vyskytujúcich endokrinopatií u žien v plodnom veku. Aké sú možnosti liečby tohto ochorenia a prečo je dôležitá aj zmena životného štýlu?
Acai a jeho účinky na ľudské telo
Za farbou žiarivo fialových smoothie bowls vašich obľúbených food influencerov môže (okrem lesného ovocia) stáť aj acai – superpotravina obsahujúca vysoké množstvo antioxidantov, vitamínov, minerálnych látok a mnoho ďalšieho! Tento článok skúma benefity spoločne s tipmi na rôzne recepty a na čo si pri konzumácii tejto kôstkovice dať prípadne pozor!
Ako najrýchlejšie schudnúť? 7 otázok, ktoré vás zaujímajú
Chudnutie je v dnešnej dobe cieľom mnohých ľudí, nie všetkým sa však podarí ho skutočne dosiahnuť. Ako teda na to, aby ste naozaj dosiahli nižšiu hmotnosť, boli schopní si ju udržať a ešte si nepoškodili zdravie?
Prírodné antibiotikum, ktoré zaženie choroby aj upírov. Čo ďalšie nám zaistí cesnak?
Cesnak je právom súčasťou klanu SUPERPOTRAVÍN. Viete ale, čo je na cesnaku také „super“ a ako nám môže zlepšiť zdravie organizmu?
Poznáte psyllium? Pomôže so zažívaním aj pri chudnutí
Psyllium obsahuje rozpustnú vlákninu, ktorá je potrebná pre správne zažívanie a vyživenie črevnej mikroflóry. Čím sa psyllium líši od iných vláknin a ako ho užívať pre maximum benefitov?
6 spôsobov, ako vám prerušované hladovanie zlepší zdravie a pomôže schudnúť
Prerušované hladovanie je populárny výživový štýl, ktorý dopomohol k chudnutiu už mnohým osobám – od začiatočníkov až po pokročilých. Môže nám pomôcť aj so zlepšením zdravotného stavu organizmu?
Glutaman sodný: nevinné korenie alebo skryté nebezpečenstvo?
Poznáte glutaman sodný? Ide o známu potravinársku prísadu, často využívanú na zvýraznenie chuti potravín. Tento článok sa zaoberá jeho históriou, vplyvom na ľudské telo i otázkou nadmerného využitia v rôznych jedlách.
Ako rozhýbať črevá?
Hoci sú gastroenterologické problémy jedným z tých, ktoré postihujú značné množstvo obyvateľstva, nehovorí sa o nich príliš často. Naopak, môže ísť o tabuizovanú tému (aj medzi členmi blízkych priateľov či rodiny). Tento článok sa preto pokúsi odpovedať na čo najviac otázok týkajúcich sa práve zdravého trávenia!
Bielkoviny: základná makroživina potrebná nielen pre rast svalov
Bielkoviny sú jednou zo základných makroživín – vedeli ste ale, aké funkcie v tele zastávajú? A koľko by ste ich mali denne prijať?
Endometrióza a úloha výživy: dá sa jej predchádzať a podporiť jej liečbu?
Endometrióza je ochorenie, ktoré môže byť vzhľadom na jeho nešpecifické príznaky ťažké odhaliť. Aké sú možnosti liečby endometriózy a môže so zmiernením príznakov pomôcť strava?
Pravda o cereáliích! Je lepší müsli nebo granola?
Představte si, že máte před sebou 2 misky cereálií. V jedné jsou čokoládové kuličky s mlékem a v druhé granola s mlékem. Kterou si vyberete? Opravdu je rozdíl v těchto potravinách tak velký? A není to vlastně jedno?
Čo sú protizápalové potraviny a aký majú vplyv na zdravie človeka?
Zelerová šťava, hromada ovocia, zeleniny či nespracovaných potravín. Všetky tieto prvky majú pomáhať „detoxikovať“ telo a pomáhať mu bojovať so zápalom. Čo je však na tom pravdy? Odpoveď a ďalšie zaujímavosti sa dozviete v tomto článku!
Podvýživa: akým spôsobom narúša fungovanie organizmu a ako jej predchádzať?
Pod pojmom „podvýživa“ si možno predstavíte vychudnutého človiečika, ktorý sa mnoho dní nedostal k jedlu. Realita však môže mať oveľa viac podôb – dokonca aj obézny človek môže v skutočnosti trpieť podvýživou. Ako sa to dá? Dozviete sa v článku.