- Akné je zápalové ochorenie kože a zároveň ôsme najčastejšie kožné ochorenie na svete.
- Hoci sa to tak môže zdať, akné nie je len problémom tínedžerov. Viac ako 25 % žien a 12 % mužov po štyridsiatke uvádza, že majú s týmto javom problémy.
- Možné trvalé následky zahŕňa okrem jaziev aj napríklad zníženie sebavedomia.
Začneme od začiatku – čo je akné?
Zjednodušene je akné bežné kožné ochorenie, vznikajúce v dôsledku upchatia vlasových folikulov pod kožou. Trochu podrobnejší popis vzniku však zahŕňa proaktivitu mazových žliaz vytvárajúcich maz sebum, ktorý s odumretými kožnými bunkami upcháva póry. To je však ideálne pre rast baktérií, teda aj následný zápal a vytvorenie akné. Výsledkom sú pupienky, čierne bodky a bolestivé cysty na povrchu kože, najčastejšie v okolí tváre, môžu sa objaviť ale aj na hrudníku, chrbte či končatinách.
Ako sa starať o pokožku v zimných mesiacoch, poradí článok Starostlivosť o pleť v zime: 8 tipov pre zdravú a hydratovanú pokožku!
Liečba sa môže líšiť na základe závažnosti jednotlivých problémov a zahŕňa zmeny v starostlivosti o pleť, ako aj používanie liečebných krémov alebo prípadnú medikáciu pod dohľadom lekára. Vzhľadom na to, že každý jedinec má odlišný typ pleti, je kľúčové nájsť individuálny prístup práve k jeho pokožke pre efektívnu kontrolu tohto nepríjemného javu.
Príčiny akné u dospelých
Akné v dospelosti je spravidla frustrujúcim javom, pretože sa očakáva, že problémy s pleťou budú pre hormonálne zmeny obmedzené skôr na adolescentné obdobie. Avšak nejde o taký raritný úkaz. Príčiny môžu zahŕňať aj určitú hormonálnu nerovnováhu (u žien spojenú s menštruačným cyklom, tehotenstvom alebo menopauzou), stres, nevhodnú stravu, ale aj užívanie niektorých liekov alebo jednoducho genetickú predispozíciu.
Aké úskalia so sebou prináša hormonálna antikoncepcia, sa dozviete v článku Hormonálna antikoncepcia: druhy, využitie a potenciálne výhody i riziká!
Ošetrenie akné v dospelosti zvyčajne zahŕňa podobné kroky ako v adolescentnom období, vrátane dôkladného čistenia pleti, používanie vhodných kozmetických prípravkov, v niektorých prípadoch aj liečbu predpísanú lekárom, ako sú lokálne alebo orálne lieky. Dospelí by však mali dbať aj na prevenciu podráždenia pokožky, vyhýbať sa manipulácii s vyrážkami, prípadne sledovať, či u nich niektoré konkrétne potraviny nespôsobujú zhoršenie stavu pleti. Pokiaľ sami neviete, aké prípravky by pre vás boli tie pravé, skúste svoj prípad konzultovať s dermatológom či iným odborníkom, ktorý vám pomôže nájsť nielen vhodné produkty, ale aj optimálnu stratégiu ich používania pre vašu špecifickú potrebu.
V článku Kolagén pre krajšiu pokožku a pleť. Naozaj pomáha? sa konečne dočítate, či si kolagén naozaj zaslúži toľko slávy.
Existuje vek, pri ktorom akné navždy zmizne?
Keby to bolo také jednoduché, že? Ale bohužiaľ, hoci väčšina jedincov zažíva najväčšiu náchylnosť na akné v puberte, neexistuje striktný vekový bod, v ktorom by vyrážky automaticky a kúzelne zmizli. U niektorých jedincov môžu pokračovať do dospelosti, dokonca aj do stredného veku – odborný článok na Apotheco Pharmacy Group tvrdí, že u až 26 % štyridsiatnikov a 12 % päťdesiatnikov sa prejavuje akné, 10 % žien má navyše mastnú pleť od puberty až do dospelosti.
Chcete poznať tajomstvo urýchľujúce cestu pre krásnu pokožku? Článok Skincare inak: na čo sa zabúda pri snahe o peknú pleť? poradí!
Takže hoci môže u niektorých ľudí akné prestávať byť výrazným problémom počas neskorej adolescencie alebo ranej dospelosti, je dôležité si uvedomiť, že sme všetci rozdielni. Niektorí môžu mať tendenciu k akné aj v neskoršom veku. Kľúčová je teda predovšetkým prevencia. Niektoré jej body sme načrtli vyššie, teraz si ich poďme rozobrať.
Ako proti akné bojovať?
- Pravidelné čistenie pleti: dôkladné umytie pleti ráno a večer môže pomôcť odstrániť prebytočný maz a nečistoty, ktoré môžu spôsobiť upchatie pórov. Ideálnymi pomocníkmi sú jemnejšie čistiace prostriedky nevysušujúce pleť.
- Používanie vhodných kozmetických prípravkov: na čo nadväzuje aj bod dva, teda vyhnúť sa takým prípravkom, ktoré obsahujú agresívne chemikálie alebo oleje, a tým môžu upchávať póry. Hľadajte produkty označené ako nekomedogénne -–nespôsobujú tvorbu komedónov (upchatých pórov).
- Hydratácia: aj mastná pleť potrebuje hydratáciu. Práve preto je nekomedogénna zložka vo vašom kréme/oleji kľúčová. Neupchajú sa póry, ale pleť napriek tomu zostane vyživená.
- Ochrana proti slnečnému žiareniu: krémy s ochranou proti slnečnému žiareniu sú nutnosť, a to aj v zimných dňoch, počas ktorých sa slnečné lúče môžu odrážať od snehu. Vďaka intenzite a nižšej ochrane sa teda aj tento faktor berie do úvahy pri hyperpigmentácii či akné.
- Pravidelný peeling: exfoliácia pomáha odstrániť odumreté bunky a uvoľňovať upchaté póry. Opäť odporúčame používať skôr jemné exfoliačné produkty obsahujúce napríklad kyselinu salicylovú alebo glykolovú kyselinu.
- Zdravá strava: snažte sa o vyváženú a rozmanitú stravu bohatú na ovocie, zeleninu, celozrnné obilniny a zdravé tuky. Svoj vplyv na pleť môžu mať predovšetkým potraviny bohaté na cukor a nasýtené tuky.
- Stress management: aj stres prikladá ruku k dielu, čo sa týka problémov s pleťou. Snažte sa ho minimalizovať pomocou cvičenia, meditácie či iných relaxačných techník (napríklad journalingu?).
- Manipulácia s vyrážkami: vyhnite sa stláčaniu alebo manipulácii s vyrážkami a čiernymi bodkami. Zbytočne si tak môžete spôsobiť rozšírenie zápalu a vytvorenie jaziev.
- Návšteva dermatológa: ak trpíte závažnejšou formou akné alebo sa chcete iba uistiť, že sú vaše kroky z hľadiska starosti o pleť správne, konzultujte ich s dermatológom. V horších prípadoch vám môže predpísať lieky alebo poskytnúť špecializovanú liečbu.
- Pitný režim: hydratácia, hydratácia, hydratácia, akurát tentoraz trochu inak – zvnútra. Dostatočným pitným režimom zaistíte zdravo vyzerajúcu a žiarivú pleť.
Čo si z toho odniesť?
Pri boji s akné (nielen) v dospelosti pamätajte na pravidelnú a jemnú starostlivosť o pleť, voľbu vhodných kozmetických produktov a hydratáciu. Ochrana pred slnečným žiarením a zdravý životný štýl idú tiež ruka v ruke. Kľúčové je však uvedomenie, že každá pleť je jedinečná, a preto trpezlivo experimentujte pre optimálny prístup presne na vašu mieru. V prípade komplikácií konzultujte s dermatológom alebo iným odborníkom.
