Články
Cvičení podle typu postavy - jablko, hruška, chlapec
Cvičíte podle tréninkových plánů, ale boků či velkých hýždí se nejde zbavit? Už nevíte co dělat s tím, co vám bylo dáno do vínku? Podívejte se na pár cviků, které jsme připravili pro postavy typu hrušky, jablka i chlapce.
Mléko - ano či ne ve fitness výživě?
Mléko je jedním z velmi častých témat výživových poradců a lidí se zájmem o zdravou výživu a zdravý životní styl. Jak je to s jeho konzumací? Má místo ve výživě moderního člověka nebo je to přežitek doby dávno minulé?
Tréninkové proměnné
Pojem tréninkové proměnné je první věcí, nad kterou se musíme zamyslet při tvorbě tréninkového plánu. Ať už jde o silový, objemový nebo rýsovací plán, tak každému z nás vyhovuje jiný. Důvodem je to, že každý máme jiné nároky.
Najlepšie cviky na vnútorné stehná!
Chcete sa dozvedieť, ako najlepšie vyhrať nad svojimi stehnami? Kombinácia výživy a komplexného tréningu je tou správnou cestou, ako získať dokonalé nohy.
9 triků jak snížit procento tuku v těle
Léto a letní teploty již klepou na dveře. Jak zatočit s nechtěným následkem zimního lenošení a jak shodit nějaké to přebytečné kilo. Podívejte se na 9 triků, které vám pomůžou k vyrýsované postavě.
VO2max: na čo slúži a ako ho zmerať?
VO2max patrí medzi najznámejšie ukazovatele aeróbnej výkonnosti. Čo vypovedá o našej kondícii a akým spôsobom ho ľahko a presne zmerať?
Základné suplementy na cvičenie, ktoré má zmysel užívať
Do ktorých suplementov sa oplatí investovať, ktoré sú populárne bez príčiny a ktoré sú naopak vyložene peniaze spláchnuté do záchodovej misy?
Je med zdravšie sladidlo než cukor?
Čím sa vlastne líši med od bežného cukru a dá sa povedať, že je oproti cukru zdravší?
Zázrak s menom škorica: aké má účinky na zdravie, a ako vybrať tú pravú?
Škorica je celosvetovo veľmi vyhľadávaným a obľúbeným korením – vedeli ste však, že okrem skvelej chuti vám môže ponúknuť aj množstvo benefitov v oblasti zdravia? A ako vlastne vybrať tú pravú?