Články

Věříte, že biopotraviny se od "obyčejných" potravin liší enormním obsahem živin? Že si zlepšíme zdraví, když jim dáme přednost? Není to celá pravda. Přečtěte si, co je na biopotravinách doopravdy přitažlivé!

Více času doma znamená více času stráveného v blízkosti ledničky a tajných zásob sladkostí. Jak v tomto složitém období nepřibírat, případně si i zlepšit aktuální formu?

Je jedno, či ste študenti, chodíte do práce alebo pracujete z domu. Iste trávite počas karantény omnoho viac času doma ako obvykle. Celodenný pobyt blízko chladničky však pre mnohých môže znamenať neprekonateľnú výzvu. Ako odolať chutiam a neprejedať sa?

Fotografie na obalu časopisu Cosmopolitan s popiskem "this is healthy" rozpoutala ve světe vlnu diskuse. Co na ni říkáme my?

Před pár měsíci jsem si pořídil elektrický gril. Slyšel jsem na tyhle věcičky samou chválu a neodolal jsem. Je to opravdu výborná věc, až mě překvapuje kolik lidí jej stále nemá. Ovšem dnes jsem se rozhodl udělat na něj takovou menší recenzi. Spíše shrnout

V poslední době se již neobjevuje záplava nových látek, které by pomáhaly našemu sportovnímu výkonu. Nabízí se různé kombinace nebo patentní směsi, do kterých nevidí zcela nikdo. Jednou z těch, která se ale vymyká, je Boswellia Serata.

Naturální kulturista a šéfredaktor našeho internetového magazínu se v uplynulých třech dnech pohyboval po Praze, aby absolvovat tréninky s profesionálními sportovci. Na pořadu dne byl Milan Šádek, Katka Kyptová a Jirka Tkadlčík.

Určitě jste již slyšeli, že ne všechno jídlo které sníte je dobře využito a vstřebáno tak jak by mělo. Pokud nechcete zbytečně vyhazovat peníze za jídlo, které vámi jen projde a nic vám nepřinese. Závodník ve Physique Men´s si pro vás, čtenáře Aktin.cz při

Pokud se pohybujete ve světě fitness, tak jste to nemohli nezaznamenat. V minulém týdnu senzačně Ondřej Kmošťák zvítězil v Žilině na Diamond cupu a zároveň si absolutním vítězstvím v kategorii Men´s physique uzmul profesionální kartu a získal profi status.

Pohled na tuky se v poslední době velmi změnil. Dnes již nejsou tabuizovány a naopak se snažíme jejich příjem navýšit právě z výhodných zdrojů. Jaké jsou ale ty nejlepší, jež by neměly v naší výživě chybět?

Máte také dny, kdy se vám všechno sype, nezvládáte, nestíháte, ale stejně byste potřebovali zajít do fitka, protože víte, že takhle to prostě nejde? Využijte čas ve fitness centru na maximum. Nabízíme vám tři tréninky, které váš 'busy' den plný stresu změn

Jak se dívá jeden z předních výživových specialistů na keto, lowcarb stravu nebo přerušované hladovění? Jak zhubnout, netrpět u toho a pak to zpátky nepřibrat?!

Aktuálna situácia nás všetkých vystavuje podnetom, ktorým sme doteraz čeliť nemuseli. Ako si zachovať chladnú hlavu a nepodľahnúť negatívnym myšlienkam?

Uznáváme spoustu kulturistů, dietologů nebo trenérů. Nicméně občas se ve světě fitness objeví i člověk, který nic z tohoto nedělá a přesto je oblíbený a lidé ho vyhledávají. Jedním z nich je i Furious Pete.

Už jste si na našich stránkách možná zvykli, že jsme trochu netradiční. Dnes přicházíme s další novinkou letošní jarní sezóny, a sice s novou blogerkou, která nás bude obohacovat svými fitness názory a odlehčovat tak těžkost každodenního fitness života. Ne

Trénujeme svá těla, tak proč se zapomínáme starat i o hlavu? Lékařka Zuzana Špačková v rozhovoru prozradí, jak se jednoduše pustit do mindfulness a začít se učit pracovat se stresem, zlepšit schopnost soustředit se a naučit se vnímat vlastní emoce.

V živote sa vyskytnú situácie, v ktorých by sa nám zišlo trochu zdravého nadhľadu. Ako s tým pomôže mindfulness? Aj na túto tému sme sa rozprávali s lekárkou Zuzanou Špačkovou.

Pro někoho je počítání kalorií denním chlebem, pro jiného zase může znamenat nepředstavitelnou zátěž. Kdy se ale opravdu vyplatí mít je pevně pod kontrolou?

Kľúčom k pekáči buchiet je strava a komplexný tréning. Je však vôbec reálne sa cielene zbaviť tuku na bruchu, alebo len bojujeme s veternými mlynmi?

Už vás omrzeli proteínové nápoje? Tak sa kuknite na tieto recepty, možno vám nejaký padne do oka!

I když má twerk mnoho lidí spojený především s laciným vrtěním zadkem, není to tak. Jeho podstata je mnohem hlubší. Jak ho vidí královna českého twerku Anet Antošová?

Chtěla by ses na tréninku posunout někam dál, ale máš málo energie a bojíš se, že kvůli silovému tréninku a většímu objemu jídla příliš přibereš? Proč přestat cvičit jen kvůli spáleným kaloriím a začít se soustředit hlavně na výkon, se dozvíš v dnešním článku.

Fitness výživa je stále opradená množstvom mýtov - ktorým z nich ešte stále veríte?

Otázku dlhovekosti ľudstvo skúma už odnepamäti. Naozaj môže byť obmedzovanie kalórií v strave spojené s dlhším životom? Dozvieš sa v novom článku.