Namáčané vs. klasické orechy, ako to s nimi vlastne je?
Namáčané orechy sú okrem surových a pražených ďalším možným spôsobom ich konzumácie. Tento článok vám trend osvetlí, predstaví benefity i mýty a porovná ho s populárnymi klasikami.
Ktoré orechy sú najlepšie pre fitness výživu?
Pri výbere orechov sa často pýtame, ktorý druh je vlastne ten najzdravší. Dá sa to vôbec povedať? Čím vynikajú jednotlivé druhy orechov po výživovej stránke a ktorý je nutrične najhodnotnejší?
Koľko tukov by sme mali denne jesť?
Vplyv tukov na zdravie a ich príjem stále patrí medzi najdiskutovanejšie témy vo výžive. Poďme sa teda spoločne pozrieť na výživové odporúčania a zjednodušiť si ich tak, aby ich každý mohol uviesť do praxe.
