Články
Sekcie
- Zdravie (19)
- Tréning (11) Reset Tréning
- Výživa (8)
- Chudnutie (7)
Téma
- Voľnočasový pohyb (11) Reset Voľnočasový pohyb
- Behanie (24)
- Diéty (13)
- Domáce cvičenie (23)
- Doplnky stravy (18)
- Láska a sex (3)
- Mýty vo výžive (3)
- Posilňovanie (23)
- Voľnočasový pohyb (11) Reset Voľnočasový pohyb
- Behanie (24)
- Diéty (13)
- Domáce cvičenie (23)
- Doplnky stravy (18)
- Láska a sex (3)
- Mýty vo výžive (3)
- Posilňovanie (23)
- Príprava jedla (1)
- Psychická pohoda (8)
- Regenerácia (20)
- Spánok (1)
- Zdravé stravovanie (5)
- Zdravie a krása (1)
- Zdravý životný štýl (9)
- Žena (16)
Acroyoga: ve dvou se to lépe táhne!
Už se Vám někdy stalo, že jste při procházce parkem zahlédli dvojici či rovnou celou skupinu praktikující podivuhodné cvičení? A co víc, na závěr lekce se navíc začali masírovat?! Pokud Vás zvědavost neopustila, čtěte dále!
Cvičenie s odporovou gumou: v čom je prínosné a aké cviky zvoliť?
Odporové gumy sú v dnešnej dobe na vzostupe. Sú skvelými pomocníkmi v posilňovni alebo aj pri tréningu v domácom prostredí. Aké sú ich druhy, čím sa líšia a ako si s nimi zacvičiť? To všetko sa dočítate v našom článku!
10 tipov, ako zostať túto jeseň aktívny
Pokles vonkajšej teploty, skracujúce sa dni a návrat do študijného/pracovného kolotoča… na prvý pohľad sa môže zdať, že jeseň sa s aktívnym životným štýlom skrátka nekamaráti. V tomto článku však nájdete hneď 10 tipov, ako zostať aj v tomto ročnom období vo forme.
Plávanie: Ideálny spôsob, ako sa dostať do kondície v horúcich dňoch
Plávanie je ideálnym pomocníkom nielen (ale predovšetkým) v horúcom počasí. Navyše to je skvelý spôsob pohybu s minimálnym zaťažením pre vaše kĺby a patrí aj medzi športy s efektívnym budovaním svalovej hmoty, fyzičky či zlepšením postavenia celého tela. V tomto článku vám predstavíme 4 najznámejšie štýly spolu s ich hlavnými benefitmi!
Čo sa s telom deje počas tréningu vo veľkej horúčave?
Pri tréningu v letných horúčavách dostáva organizmus zabrať viac ako inokedy. Na čo nezabudnúť a ako tréning správne naplánovať?
8 vecí, ktoré by mala vedieť každá športujúca žena
Pravidelná fyzická aktivita je veľmi dôležitým prvkom zdravého životného štýlu, aj tak však treba dodržiavať pri jej prevádzkovaní isté pravidlá. Najmä u žien totiž môže nesprávne zvolený tréning viesť k mnohým zdravotným komplikáciám. Čo by teda mala každá športujúca žena vedieť?
Ako doplniť energiu pri športovom výkone?
Pri náročných fyzických aktivitách je vhodné dopĺňať pri výkone sacharidy. Aká forma sacharidov je najvhodnejšia a koľko sacharidov je vhodné dopĺňať?
Vnútorná a vonkajšia motivácia v športe
Motivácia je súhrn všetkých vnútorných dynamických síl človeka, ktoré ho aktivizujú a podnecujú jeho správanie a prežívanie. Je ale dôležitá aj mimo rutinného života človeka, a to konkrétne v športe? A ak áno, aká a hlavne prečo?
5 najlepších kardio aktivít: zvýšia kondíciu a zlepšia náladu
Aeróbna aktivita sa s posilňovaním skvele dopĺňa a popri zvýšení kondície podporuje aj dobrú náladu a duševnú pohodu. Aké aktivity sú najlepšie?
Výhody skupinových lekcií: cesta k skvelým výsledkom alebo reklamný ťah fitness centier?
Pri výbere vhodného druhu cvičenia by malo záležať hlavne na tom, aby vás bavil. Nové dáta však naznačujú, že zo skupinových lekcií môžete vyťažiť ešte o niečo viac.