Články

Chrápanie, zvukový sprievod, ktorý nemusí byť iba kozmetickým problémom, naopak je často namieste sa zaoberať jeho možnými zdravotnými dopadmi. Aké sú a čím chrápaniu predchádzať, sa dozviete v tomto článku!

O koncepte hygge ste už určite počuli – môže ale nejakým spôsobom skutočne zmeniť váš život k lepšiemu, alebo je to len premyslený ťah, ako vás nalákať na kúpu všemožných kníh a dekorácií?

Kruhy pod očami sú strašiakom trápiacim vysoké percento populácie. Existujú pritom veľmi jednoduché a efektívne spôsoby, ako im predchádzať – aké to sú a ďalšie zaujímavosti sa dozviete v tomto článku!

Mnohí z nás už určite počuli o technike, ktorej účinky sa môžu premietnuť na psychickú i fyzickú úroveň človeka. Áno, naozaj hovoríme o hypnóze! Zaujíma vás, čo to vlastne je, ako a či vôbec sa v dnešnej dobe využíva? Prečítajte si tento článok!

Preventívne prehliadky hradené zo zdravotného poistenia majú za cieľ monitorovať zdravie občanov a zachytiť prípadné ochorenia hneď v ich počiatku. Na čo presne teda máte nárok a prečo sa neoplatí prevenciu podceňovať?

Kalorický deficit je základom úspešného chudnutia – čo si však pod týmto termínom predstaviť a ako vedomosti zaviesť do praxe?

Objavte kľúčový význam kyseliny listovej pre ľudské zdravie a vývoj! Tento článok sa zaoberá potenciálnymi benefitmi a rizikami hroziacimi pri jej nedostatku, obzvlášť počas tehotenstva.

Po roku opäť prichádza obdobie, keď sa skoro stmieva, ochladzuje sa a jesenné dažde priam nabádajú schúliť sa pod teplú deku a venovať sa iba sladkému ničnerobeniu. Únava a prokrastinácia však zďaleka nemusia byť jesenným pravidlom. Prinášame vám jednoduchých 5 tipov, ktoré vám pomôžu s nimi zatočiť.

Neexistuje snáď nikto na svete, kto by mal rád čkanie. Vedeli ste ale, že sa mu dá pomerne ľahko predísť? Tento článok vysvetlí, čo čkanie vlastne je a aké sú jeho príčiny spoločne s tipmi a trikmi, ktorými ho efektívne porazíte!

Hoci sarkopénia postihuje predovšetkým starších jedincov, úbytok svalovej hmoty a sily môže ohrozovať aj mladšiu populáciu. Prečo to tak je a ako sarkopénii predchádzať, sa dozviete v tomto článku!

Zažili ste niekedy všadeprítomný a nepríjemný zvuk pískania, šumenia či hučania v ušiach? Tinitus je pomerne rozšírený problém – prečo ale vzniká a dá sa ho zbaviť?

Aj vy ste si možno v detstve písali denníček, ktorému ste mohli otvorene zveriť svoje pocity a obavy. Journaling však môže byť prospešný aj v dospelosti, aj keď v trochu inej forme, než ste možno zvyknutí – s čím konkrétne vám môže pomôcť a ako s ním začať?

Low impact cvičenie je tréning vytvorený tak, aby minimálne zaťažoval vaše kĺby, väzy či šľachy. Vďaka tomu je ideálnou voľbou nielen pre začiatočníkov, ale aj starších jedincov či tých po operácii alebo rekonvalescencii. Tento článok predstaví základné benefity spoločne s rôznymi formami!

Masáž patrí medzi najobľúbenejšie formy regenerácie. A nie je sa čomu diviť – kto z nás si občas rád nedopraje príjemný fyzický a bezpochyby aj psychický relax? V niektorých oblastiach je tento druh regenerácie dokonca súčasťou procesu. Kde presne, kedy a pre koho je športová masáž určená?

Rakytníku sa dostáva čím ďalej, tým viac pozornosti a nie je sa čomu diviť. Táto superpotravina ponúka okrem lahodnej chuti aj vysoký obsah vitamínov, minerálnych látok a prospešných zložiek! V tomto článku sa pozrieme na rakytník pekne zblízka, predstavíme jeho benefity či využitie v kuchyni!

Po teplých a preslnených letných dňoch prichádza skutočná jeseň, s čím sa bohužiaľ spája aj úbytok denného svetla a vstávanie do tmy. Prečo je vlastne prebudenie pred východom slnka pre ľudí ťažké, ako si ho čo najviac spríjemniť?

Častý hlad je strašiakom mnohých – môže mať totiž kľúčový vplyv na ľudské zdravie a životný štýl. Tento článok sa zameriava na tipy, ako sa s ním vysporiadať vrátane rozoznania, či ide o hlad fyzický alebo emočný.

Biologické rytmy sú súčasťou nášho života a nepopierateľne ovplyvňujú každý náš deň – či už po fyzickej stránke, ale aj po stránke psychickej. Čo sú zač, akým spôsobom na nás pôsobia a ako súvisia s našou osobnosťou sa dozviete v článku.

Chladné dni a večery sa dajú bezpochyby zlepšiť mnohým. Medzi jednu z týchto „vychytávok“ patrí aj hrejivý nápoj, najlepšie taký, ktorý sa bude rozplývať na jazyku, a k tomu bude naplnený zdravotnými benefitmi. V tomto článku sme si pre vás pripravili 7 receptov presne s takými kúzelnými drínkami, ktorých príprava navyše nezaberie dlhšie ako 15 minút.

Prečítali ste si na internete, že pri pálení sviečok sa do prostredia vašej obývačky uvoľňujú škodlivé látky? Či je skutočne potrebné sa obávať a aké druhy sviečok uprednostňovať, sa dozviete v novom článku.

S pojmom „zdravé stravovanie“ ste sa už iste niekedy stretli – čo si pod ním ale predstaviť a ako ho najlepšie previesť do praxe? Poradí vám dnešný článok.

Poznáte glutaman sodný? Ide o známu potravinársku prísadu, často využívanú na zvýraznenie chuti potravín. Tento článok sa zaoberá jeho históriou, vplyvom na ľudské telo i otázkou nadmerného využitia v rôznych jedlách.

Odporové gumy sú v dnešnej dobe na vzostupe. Sú skvelými pomocníkmi v posilňovni alebo aj pri tréningu v domácom prostredí. Aké sú ich druhy, čím sa líšia a ako si s nimi zacvičiť? To všetko sa dočítate v našom článku!

Máloktorý druh ovocia obsahuje také množstvo zdraviu prospešných látok ako jablká. Prečo by ste ich mali zaradiť do svojho každodenného jedálnička?