Články

Dokonale vypracované postavy s minimálnym množstvom telesného tuku vidíme všade okolo nás. Navodzujú ale pocit, že by tak mal vyzerať každý, kto zdravo je a hýbe sa. Je ale zdravé mať také nízke percento tuku? A koľko je teda tak akurát?

Dá sa zmierniť cesnakový dych? Štúdie ukazujú, že áno. Aké potraviny sú v boji proti nemu najúčinnejšie?

Ashwagandha je bylina používaná pre svoje pozitívne účinky, pohybujúce sa od podpory duševného zdravia po energický a vitalitný boost, v tradičnom lekárstve východných kultúr už tisíce rokov. Tento článok skúma jej benefity, riziká a možné dávkovanie.

Hovorí sa, že 1 pohár vína denne zdraviu prospieva. Je to však skutočne pravda?

Hmotnosť je individuálna záležitosť, a preto tá optimálna môže byť pre každého tak trochu odlišná. Ako odhadnúť, aká je tá ideálna práve pre nás?

Veľa ľudí si dáva do nového roka jediný cieľ – schudnúť. Ako tento cieľ dosiahnuť zdravo a raz a navždy? To sa dozviete v tomto článku.

Dali ste si jasný cieľ, ku ktorému sa snažíte dostať, má to ale jeden háčik… Stále vás trápi hlad, ktorý vám môže brániť v dosiahnutí výsledkov. Máme pre vás 12 tipov, vďaka ktorým ho raz a navždy porazíte.

Kto by to bol povedal, že takou nenáročnou chôdzou sa dá schudnúť. A predsa je to možné! Ako na to a na čo ďalšie si dať pozor?

Intenzívna, citrusovo kvetinová chuť robí z koriandra úžasného parťáka do kuchyne. Vedeli ste však, že má táto bylinka pomerne veľké množstvo zdravotných benefitov? Tento článok prezradí jeho benefity, na čo si dať pozor, prípravu a použitie koriandra a tiež jeden chutný, jednoduchý recept!

Vodíková voda je hitom poslednej doby, chváliacim sa výhodami, ktoré obyčajná voda sama o sebe nemá byť schopná poskytnúť. Tento článok zhŕňa základné informácie o tomto produkte, jeho údajné účinky na zdravie a výsledný rozstrel, či naozaj stojí za to.

Zlá nálada z času na čas postihne každého. Ako však spoznať, že obyčajná sklesnutosť už možno prerastá do depresie a kde hľadať pomoc?

Poznáte prerušovaný pôst? A čo jeho mladšieho brata, tzv. „water fasting“? Tento článok predstaví novšiu verziu vodného hladovania, jeho možné benefity, potencionálne riziká i čo naň hovoria odborné výskumy.

Darovanie krvi a krvnej plazmy je prístupný spôsob pomoci, ktorá denne zachraňuje nespočítateľné množstvo ľudských životov. Tento článok rozoberá okrem dôvodov, prečo darovať, aj benefity a možné riziká a normy, na ktoré treba pred samotným poskytnutím pomoci myslieť.

Tiež každý rok bojujete s tým, že počas zimy priberiete na váhe? Možno za to môže niektorý z častých dôvodov, prečo počas zimy jeme viac, než koľko vydáme. Nájdete medzi nimi aj ten váš?

Selén patrí medzi stopové prvky, ktoré sú nevyhnutné pre správnu funkciu imunitného systému. Aké ďalšie funkcie v organizme má a v akých potravinách ho možno hľadať?

Pocit stuhnutých a premrznutých končatín k zime tak nejako patrí a z času na čas sa mu po poriadnej guľovačke nevyhne nikto. Čo ale robiť, keď vás táto nepríjemnosť trápi permanentne? A môže byť dokonca znakom choroby?

„Fit“ môže byť každý, kto sa riadi pravidlami zdravého životného štýlu a cíti sa v svojom tele dobre. Aké návyky tento typ ľudí spájajú?

Pokožka v chladnejšom období trpí pomerne značnou stratou hydratácie, čo môže viesť k vysušeniu, začervenaniu aj bolestivým ekzémom. V tomto článku vypisujeme jednoduché kroky, ktoré môžete podniknúť, aby vaša pleť vyzerala rovnako zdravo a hydratovane po celý rok.

Spomalený metabolizmus je prekážka pre každého, kto sa snaží schudnúť. Ako k tomu môže dôjsť a dá sa s tým niečo robiť?

Mnohé štúdie ukazujú, že objímanie nás robí zdravšími a šťastnejšími. V dnešnom článku sa pozrieme na hlavné benefity, ktoré nám objímanie prinesie.

Hormonálna antikoncepcia je jednou z metód zabraňujúcich nechcenému počatiu. Do akej miery ale mení prirodzené pochody v ženskom cykle, a čo môžete očakávať po jej vysadení?

Alkohol si buď užívame, alebo ho preklíname. Tieto dva stavy väčšinou delí len niekoľko hodín strávených v spánku. Prečo opica vzniká a možno sa jej brániť?

Už sa ti niekedy stalo, že kvôli stresu jednoducho nemáš chuť na sex? Neboj, je to úplne normálne. Namiesto výčitiek sa radšej zameraj na to, ako zbytočný stres obmedziť a prilákať späť stratené libido.

To, akým spôsobom začnete svoj deň, značne ovplyvní jeho budúci vývoj. Aké ranné zvyky vám môžu pomôcť s chudnutím?