Články

Už se Vám někdy stalo, že jste při procházce parkem zahlédli dvojici či rovnou celou skupinu praktikující podivuhodné cvičení? A co víc, na závěr lekce se navíc začali masírovat?! Pokud Vás zvědavost neopustila, čtěte dále!

Premýšľate o cvičení nalačno? Hoci sa to na prvý pohľad môže zdať ako efektívna metóda, nemusí to tak vždy byť. Tento článok skúma rozšírené mýty a fakty spojené s touto (stále) populárnou praxou.

Low impact cvičenie je tréning vytvorený tak, aby minimálne zaťažoval vaše kĺby, väzy či šľachy. Vďaka tomu je ideálnou voľbou nielen pre začiatočníkov, ale aj starších jedincov či tých po operácii alebo rekonvalescencii. Tento článok predstaví základné benefity spoločne s rôznymi formami!

Odporové gumy sú v dnešnej dobe na vzostupe. Sú skvelými pomocníkmi v posilňovni alebo aj pri tréningu v domácom prostredí. Aké sú ich druhy, čím sa líšia a ako si s nimi zacvičiť? To všetko sa dočítate v našom článku!

Vysoký krvný tlak je závažným ochorením, ktoré môže dlho zostávať neodhalené. Je pre hypertonikov bezpečné pravidelné cvičenie? Aký typ pohybu je vhodný a aký môže naopak uškodiť?

Viete, aký somatotyp u vás prevažuje? V tomto článku sa dozviete, ako sa somatotypy merajú a čo o našej postave vypovedajú.

Šport a pohyb sú v dnešnej dobe kľúčovými faktormi zdravého života, a preto by sa s nimi malo začínať už v detstve. Ako ale spoznať ten najlepší čas na začiatok športovania? Je vhodné vybrať iba jeden šport alebo viesť dieťa k všestrannosti? A ako môžu rodičia svojmu dieťaťu pomôcť?

Otrepaná rada „nikdy nie je neskoro začať“ znie pri silovom tréningu pre seniorov minimálne zvláštne. Odborníci však zastávajú názor, že aj seniori pokročilého veku môžu profitovať zo silového tréningu. Ako by takýto tréning mal vyzerať?

Plnění školních povinností a pravidelná pohybová aktivita se nemusí vylučovat. Sport může mít příznivý vliv na váš prospěch ve škole! Jde jen o to, abyste si vytvořili dobrý časový plán a zařazovali pohyb do svého denního rozvrhu.