Články
Sekcie
- Zdravie (84)
- Tréning (8) Reset Tréning
- Výživa (6)
- Chudnutie (1)
Téma
- Psychická pohoda (8) Reset Psychická pohoda
- Behanie (24)
- Diéty (13)
- Domáce cvičenie (23)
- Doplnky stravy (18)
- Láska a sex (3)
- Mýty vo výžive (3)
- Posilňovanie (23)
- Psychická pohoda (8) Reset Psychická pohoda
- Behanie (24)
- Diéty (13)
- Domáce cvičenie (23)
- Doplnky stravy (18)
- Láska a sex (3)
- Mýty vo výžive (3)
- Posilňovanie (23)
- Príprava jedla (1)
- Regenerácia (20)
- Spánok (1)
- Voľnočasový pohyb (11)
- Zdravé stravovanie (5)
- Zdravie a krása (1)
- Zdravý životný štýl (9)
- Žena (16)
Acroyoga: ve dvou se to lépe táhne!
Už se Vám někdy stalo, že jste při procházce parkem zahlédli dvojici či rovnou celou skupinu praktikující podivuhodné cvičení? A co víc, na závěr lekce se navíc začali masírovat?! Pokud Vás zvědavost neopustila, čtěte dále!
Mentálny tréning
Psychika hrá pri dosiahnutí výkonov kľúčovú úlohu, či už hovoríme priamo o športe alebo o každodennom živote všetkých z nás. Pri športovaní však tvorí dôležitú pomyselnú „polovicu“, bez ktorej nemožno docieliť svoje maximum. Je však v súčasnosti venovaná dostatočná časť tréningu aj psychickej príprave? Akými spôsobmi ju možno zdokonaľovať?
Naozaj hudba lieči? Spoznajte, ako počúvanie hudby pôsobí na vaše telo
Hudba sprevádza ľudstvo už od nepamäti a človeka ovplyvňuje po individuálnej aj kolektívnej stránke. Dokáže ale skutočne ovplyvniť koncentráciu, zdravie, psychickú pohodu alebo športový výkon?
Rodičia športovcov a rodič ako tréner: kde je hranica?
Šport a pohyb sú v dnešnej dobe kľúčovými faktormi zdravého života, a preto by sa s nimi malo začínať už v detstve. Ako ale spoznať ten najlepší čas na začiatok športovania? Je vhodné vybrať iba jeden šport alebo viesť dieťa k všestrannosti? A ako môžu rodičia svojmu dieťaťu pomôcť?
Nervozita pred výkonom: Ako jej predísť?
Nervozita je psychický stav, ktorý patrí do života každého z nás. Čo ale robiť, keď sa objaví práve v tej najnevhodnejšej chvíli? A je možné sa jej úplne vyhnúť?
Stav flow: dostaňte zo seba to najlepšie
Aj vy už ste niekedy zažili stav flow – pocit, keď sa na nejakú činnosť sústredíte tak silno, až okolitý svet zrazu plynie okolo vás? Čo vám môže v živote priniesť a ako ho dosiahnuť častejšie?
Vyhorenie v rámci cvičenia – o čo ide a ako ho spoznať?
Prinášal vám tréning vždy radosť, ale v poslednej dobe by ste tašku do gymu najradšej odhodili do kúta? Možno sa v rámci cvičenia stretávate s vyhorením – o čo ide a ako ho spoznať?