Články
Sekcie
- Zdravie (84)
- Tréning (8) Reset Tréning
- Výživa (6)
- Chudnutie (1) Reset Chudnutie
Téma
- Psychická pohoda (9) Reset Psychická pohoda
- Behanie (28)
- Diéty (51)
- Domáce cvičenie (24)
- Doplnky stravy (27)
- Láska a sex (4)
- Mýty vo výžive (9)
- Posilňovanie (26)
- Psychická pohoda (9) Reset Psychická pohoda
- Behanie (28)
- Diéty (51)
- Domáce cvičenie (24)
- Doplnky stravy (27)
- Láska a sex (4)
- Mýty vo výžive (9)
- Posilňovanie (26)
- Príprava jedla (3)
- Regenerácia (21)
- Spánok (5)
- Voľnočasový pohyb (16)
- Zdravé stravovanie (18)
- Zdravie a krása (3)
- Zdravý životný štýl (26)
- Žena (21)
Acroyoga: vo dvojici to ide lepšie!
Už sa vám niekedy stalo, že ste pri prechádzke parkom zazreli dvojicu či celú skupinu praktizujúcu podivuhodné cvičenie? A čo viac, na záver lekcie sa navyše začali masírovať?! Pokiaľ vás zvedavosť neopustila, čítajte ďalej!
Mentálny tréning
Psychika hrá pri dosiahnutí výkonov kľúčovú úlohu, či už hovoríme priamo o športe alebo o každodennom živote všetkých z nás. Pri športovaní však tvorí dôležitú pomyselnú „polovicu“, bez ktorej nemožno docieliť svoje maximum. Je však v súčasnosti venovaná dostatočná časť tréningu aj psychickej príprave? Akými spôsobmi ju možno zdokonaľovať?
Naozaj hudba lieči? Spoznajte, ako počúvanie hudby pôsobí na vaše telo
Hudba sprevádza ľudstvo už od nepamäti a človeka ovplyvňuje po individuálnej aj kolektívnej stránke. Dokáže ale skutočne ovplyvniť koncentráciu, zdravie, psychickú pohodu alebo športový výkon?
Rodičia športovcov a rodič ako tréner: kde je hranica?
Šport a pohyb sú v dnešnej dobe kľúčovými faktormi zdravého života, a preto by sa s nimi malo začínať už v detstve. Ako ale spoznať ten najlepší čas na začiatok športovania? Je vhodné vybrať iba jeden šport alebo viesť dieťa k všestrannosti? A ako môžu rodičia svojmu dieťaťu pomôcť?
Nervozita pred výkonom: Ako jej predísť?
Nervozita je psychický stav, ktorý patrí do života každého z nás. Čo ale robiť, keď sa objaví práve v tej najnevhodnejšej chvíli? A je možné sa jej úplne vyhnúť?
Stav flow: dostaňte zo seba to najlepšie
Aj vy už ste niekedy zažili stav flow – pocit, keď sa na nejakú činnosť sústredíte tak silno, až okolitý svet zrazu plynie okolo vás? Čo vám môže v živote priniesť a ako ho dosiahnuť častejšie?
Ako rozpoznať záchvatové prejedanie a ako ho liečiť?
Občasné prejedenie je tak nejako normálne, problém však nastáva, ak jedlom zaháňame negatívne emócie a potom sa za to nenávidíme. Ako rozpoznať záchvatové prejedanie a ako s ním bojovať?
Vyhorenie v rámci cvičenia – o čo ide a ako ho spoznať?
Prinášal vám tréning vždy radosť, ale v poslednej dobe by ste tašku do gymu najradšej odhodili do kúta? Možno sa v rámci cvičenia stretávate s vyhorením – o čo ide a ako ho spoznať?