Ovsené vločky

Ovsené vločky sú jednou zo základných potravín zdravej výživy. Vysoký obsah kvalitných sacharidov, vlákniny a vitamínov skupiny B z nich robí ideálny základ do poctivých raňajok, desiat alebo predtréningových jedál.

Radenie

Ovsené vločky predstavujú významnú potravinu v oblasti zdravej výživy. Sú výborným zdrojom kvalitných sacharidov , vlákniny , vitamínov a minerálnych látok . Okrem rýchleho zdroja energie disponujú ovsené vločky tiež zdraviu prospešnými účinkami . Pomáhajú pri črevných a žalúdočných problémoch, poruchách trávenia, posilňujú imunitný systém a napomáhajú znižovať hladinu cholesterolu v krvi. Obsahujú pomerne nízky obsah kalórií, a preto sa tiež výborne hodia do obdobia diéty .

Príprava ovsených vločiek je veľmi jednoduchá a hravo ju zvládne každý. Chutia skvele na slano aj na sladko a vďaka takmer nekonečnému počtu receptov si môže každý pripraviť svoj obľúbený variant pokrmu s ovsenými vločkami podľa svojej chuti. Niektorí uprednostňujú instantné ovsené kaše, iní si dokonca pripravujú nápoj z rozmixovaných ovsených vločiek, ktorý doplnia napríklad svojim obľúbeným proteínom. Mnohí využívajú ovsené vločky aj pri príprave najrôznejších smoothie drinkov. Fantázii sa teda medze nekladú. Najčastejšie sa však stretávame s využitím ovsených vločiek ako surovinou, ktorá sa skvele kombinuje s najrôznejšími druhmi ovocia, jogurtmi a tvarohom, alebo sa s jej pomocou pripravuje množstvo pokrmov. Jedla z ovsených vločiek sa dá pripraviť naozaj veľa, záleží tak iba na chuti a predstavivosti každého jedinca, ktorú kombináciu uprednostní.

Na okamžitú konzumáciu napríklad s jogurtom, alebo na prípravu domácej kaše i domáceho pečiva sú výborné Pure Fine Oats, ktoré obsahujú 100% prírodné jemne mleté ovsené vločky a sú od britského výrobcu The Protein Works čiže TPW . Ponúka 1000 g, 2000 g, alebo 4000 g balenia, môžete si teda urobiť dostatočnú vločkovú zásobu. Široké využitie majú tiež Ovsené vločky od výrobcu Natural Jihlava alebo Ovsné vločky jemné od spoločnosti Country Life . Jednou z najpopulárnejších značiek ovsených vločiek je spoločnosť Mornflake . Tá svojim produktom Superfast Oats ponúka jemne mleté celozrnné vločky, ktoré sú ideálne na rýchlu prípravu. Na výrobu hustej ovsenej kaše alebo napríklad palaciniek sú skvelé Jumbo Oats od rovnakého výrobcu. Jemné celozrnné vločky v praktickom kovovom obale s plastovým viečkom ponúka spoločnosť Mornflake vo svojom produkte Quick Oats. Vďaka tomuto šikovnému riešeniu zostanú vločky dlhšiu dobu čerstvé. Okrem samotných vločiek ponúka výrobca Mornflake aj produkt Crispy Muesli, teda zmes celozrnných obilných vločiek so suchými škrupinovými plodmi, semienkami a sušeným ovocím. Ak hľadáte kvalitné ovsené vločky, ale je pre vás prekážkou obsah lepku , ideálnym variantom sú Ovsené vločky bezlepkové od výrobcu Green Apotheke alebo Prom-IN . Tieto vločky vynikajú jemnou chuťou a výbornou stráviteľnosťou. Okrem klasických bezlepkových vločiek sú pre svoj pôvod často vyhľadávané aj bezlepkové ovsené vločky v BIO kvalite , ktoré pochádzajú iba z kontrolovaného ekologického poľnohospodárstva.

Ovsené vločky sú pre zástancov zdravej výživy nevyhnutné. Obsahujú množstvo účinných a dôležitých látok pre ľudské telo a napomáhajú aj pri mnohých zdravotných problémoch. Vďaka ich širokému spektru využitia si tak určite nájdu miesto aj vo vašej kuchyni a pomôžu vám obohatiť množstvo pripravovaných pokrmov.