Užívanie prírodných nootropík sa objavilo už v tradičnej indickej medicíne.
Ginkgo biloba je jeden z najstarších druhov stromu.
Jeho extrakt veľmi pozitívne ovplyvňuje psychiku človeka.
História prírodných nootropík
Historický pôvod užívania liečivých látok, prírodných nootropík, možno nájsť medzi rokmi 1500 a 500 pr. n. l. v tradičnej indickej medicíne. Starí indickí liečitelia choroby považovali za akt mágie a na ich liečbu bola potrebná kombinácia liečivých bylín so sprievodným rituálom. V tomto období v Indii existovali 3 systémy lekárstva: ayurvéda, siddha a unani. Tie svoje liečebné techniky zaznamenávali do svätých kníh, tzv. Véd. Z týchto troch systémov mala ayurvéda najväčší význam, najmä pre zacielenie liečby na psychiku. V tradičných praktikách ayurvédskej medicíny bol totiž kladený dôraz predovšetkým na užívanie liečivých rastlín za účelom zlepšenia pamäti, odvrátenia dôsledkov starnutia alebo jeho spomalenia, povzbudenia intelektu a pozornosti.
Ako je to dnes
Aktuálne sa prírodné nootropiká stali veľmi obľúbenými podpornými prostriedkami na zlepšenie ľudských kognitívnych funkcií. Tieto látky zaisťujú efektívnejšiu výživu mozgu a nevznikajú na ne fyziologické závislosti. Tiež sa môžeme stretnúť s označením „chytré drogy“ (angl. smart drugs), ktoré spadajú medzi potravinové doplnky zvyšujúce schopnosť ľudského mozgu (rýchlosť a kvalitu myslenia, kapacitu pamäte).
Chytré drogy pracujú na princípe dokonalejšieho zásobovania mozgu kyslíkom. Patria medzi ne rôzne rastlinné komponenty (plody, korene) či ich výťažky vyznačujúce sa dobrým pôsobením bez vedľajších účinkov, čím sa výrazne odlišujú od návykových látok. Dokážu človeka rýchlo a efektívne aktivovať. Ovplyvňujú jeho vyrovnanosť, odstraňujú únavu a zmierňujú depresie. Spomínanú aktiváciu v organizme človeka určuje predovšetkým hladina acetylcholínu. Pri jeho nedostatku sa človek horšie sústredí, ľahšie zabúda a ťažko si vybavuje informácie.
Čo je Ginkgo biloba?
Ginko dvojlaločné, známe predovšetkým ako Ginkgo biloba, je jedným z najstarších druhov stromov na Zemi, vďaka čomu sa tiež označuje ako „živá fosília“. Listy sa už tisíce rokov používajú v čínskej medicíne na posilnenie duševnej bdelosti, zefektívnenie mozgového obehu krvi a celkové zlepšenie funkcií mozgu. Ako nootropikum sa ginkgo biloba osvedčilo najmä pri strate pamäti u starších ľudí, spomalenom myslení a premýšľaní. Počas jeho užívania sa spozorovalo zlepšenie príznakov pacientov s Parkinsonovou a Alzheimerovou chorobou. Vo výskumných prieskumoch sa najčastejšie využíva štandardný extrakt z ginkgo biloby nazývaný EGb 761. Ide o určitú štandardizovanú verziu extraktu, aby sa všetky štúdie mohli medzi sebou porovnávať.
Farmakológia
Predpokladá sa, že mechanizmus účinku ginkga spočíva v jeho funkciách neuroprotektívneho prvku, antioxidantu, vychytávača voľných radikálov, membránového stabilizátora a inhibítora faktora aktivujúceho krvné doštičky. Medzi ďalšie farmakologické účinky patrí relaxácia endotelu, inhibícia vekom podmienenej straty muskarinergných cholínoreceptorov a α-adrenoreceptor a stimulácia absorpcie cholínu v hipokampuse. Bolo tiež vedecky dokázané, že extrakt z ginkga inhibuje ukladanie beta‑amyloidu.
Účinky Ginkgo biloby
Systematický prehľad 8 randomizovaných, dvojito zaslepených, placebom kontrolovaných štúdií dospel k záveru, že ginkgo má mierne účinky na zlepšenie symptómov demencie a mozgovej insuficiencie.
Záver 18 štúdií trvajúcich najmenej 6 mesiacov preukázal, že extrakt z ginkga a inhibítory cholínesterázy boli rovnako účinné pri liečbe miernej až stredne ťažkej Alzheimerovej demencie.
Cochraneova metaanalýza 33 štúdií dospela k záveru, že ginkgo sa javí ako bezpečné, a preukázala sľubné dôkazy zlepšenia kognitívnych funkcií u pacientov, ktorí boli extraktom liečení. Podobný randomizovaný, placebom kontrolovaný výskum účinkov ginkga u zdravých, dospelých osôb bez demencie alebo iného diagnostikovaného mentálneho deficitu nepreukázal žiadny prínos šesťtýždňovej terapie ginkgom (120 mg denne) na niekoľko štandardizovaných neuropsychologických meraní pamäti a učenia. Štúdia s podobným dizajnom, ale s vyššou dávkou ginkga (180 mg denne) však zaznamenala klinicky významné kognitívne prínosy u zdravých osôb.
Ďalšou častou indikáciou na užívanie ginkga je tinitus. Randomizovaná, placebom kontrolovaná štúdia so 103 pacientmi ukázala, že pri 50 % pacientov s novo vzniknutým tinitusom došlo k zlepšeniu alebo vymiznutiu príznakov do 70 dní v porovnaní so 119 dňami do zlepšenia u pacientov užívajúcich placebo. Opäť podobný prehľad 5 heterogénnych randomizovaných kontrolovaných štúdií dospel k záveru, že extrakty z ginkga biloby sú pri liečbe tinitusu mierne účinné.
Medzi posledné spomínané pozitívne účinky ginkga na základe výsledkov štúdií zaradíme stavy: sexuálna dysfunkcia, makulárna degenerácia alebo astma. Navyše Svetová zdravotnícka organizácia odporučila užívanie ginkga pri Raynaudovom syndróme, akrocyanóze a postflebitickom syndróme.
Nežiaduce účinky
V rámci nežiaducich účinkov sa medzi najvýznamnejší klinický problém s ginkgo zaraďuje inhibícia faktoru, ktorý aktivuje krvné doštičky. Je dôležité zvýšiť pozornosť v prípade užívania antiagregačných látok, ako je warfarín. Užívanie ginkga by malo byť pozastavené 36 hodín až 14 dní pred blížiacou sa operáciou, na čo upozorňujú lekári.
Nechemicky spracované listy ginkga obsahujú toxickú kyselinu. Precitlivenosť na prípravky z ginkga sa môže vyskytnúť, aj keď je všeobecne dobre znášané a nežiaduce účinky sú zriedkavé. Môžu sa objaviť nevoľnosť, zvracanie, hnačka, bolesti hlavy, závraty, palpitácia, nepokoj, slabosť alebo kožné vyrážky.
Dávkovanie Ginkgo biloby
Pre pacientov s problémami s pamäťou a diagnostikovanou demenciou sa odporúča dávka 120 až 240 mg ginkga denne užívaných v 2‑3 dávkach. Dávkovanie pre pacientov s tinitusom a ochorením periférnych ciev nepresahuje 160 mg denne s rovnakou frekvenciou dávok, teda 2‑3. Na posúdenie účinnosti ginkga sa odporúča počiatočné obdobie 6 – 12 týždňov, hoci výsledky bývajú pozorované už po 4 týždňoch.
Čo si z toho odniesť?
Vzhľadom na dlhšie sa dožívajúcu populáciu, ktorá je skúšaná množstvom znepokojujúcich zdravotných problémov, ako je demencia či úpadok kognitívnych funkcií, je na mieste hľadať nápomocné riešenia. Ginkgo biloba sa ponúka ako jedno z nich. Patrí medzi prírodné nootropiká, ktoré pozitívne ovplyvňujú psychiku človeka. Ide o relatívne bezpečný, lacný a účinný druh liečby.
