Zdravie

Dnes naše téma lehce odlehčíme a podíváme se na "exoty", kteří se nám pohybují stále po posilovnách a na to, jaké nejčastější chyby dělají.

Vážení čtenáři, máme tu čest vám přinést rozhovor s vyhledávaným kondičním trenérem Michalem Břetenářem, který se zaměřuje hlavně na kondiční přípravu hokejistů. S kterými hráči tento trenér spolupracuje, a jaké jsou jeho tréninkové metody, to se můžete do

Hledáte nejúspěšnější závodnici v CrossFitu v posledním roce? Zavítejte do Brna, právě zde se nachází a trénuje. Michaela Palová si v loňském roce splnila několik opravdu velkých sportovních snů a cílů a již se těší, jak bude závodit v letošním roce a

Kevin Levrone je zpět, tak včera zaznělo prohlášení při exhibici na Pitsburgh PRO, kde se strhla nejen pomyslná "pódiová" bitva těch nejlepších současných kulturistů, ale také bitva slovní s jasným koncem - návratem legendy.

Dnes jsem se rozhodl napsat článek trochu na vlně úvahy nebo snad shrnutí faktů s filozofickým nádechem. Předpokládám, že každý z vás jednou nakupoval suplementy. I tento specifický nákup však má svá úskalí, kterým je potřeba věnovat pozornost. Co tedy mus

Renesanční žena, dívka, sportovkyně, závodnice, tak by se dala popsat Zuzana Špačková. Má totiž za sebou mnoho různých soutěží, v různých sportech a ve všech se slušnými výsledky. který z těchto sportů je pro ni nejbližší, a ve kterém vidí svoji budoucnost

Dnešní článek berte jako odlehčení od dlouhosáhlých článků, ve kterých jsou chemické sloučeniny a složité substance zabezpečující lepší sportovní výkon. Dnes se podíváme na zásady měření a vážení, na takové, které by měly sloužit jako vodítko vašeho úspěch

Andrea Brazier je známou fitness závodnicí, dokonce se dá říct, že je jednou z těch, které v poslední době podobně jako její kolegové z Men´s Physique, motivuje celé řady fanoušků prostřednictvím sociálních sítí. Podívejme se na to, jak Andrea trénuje svoj

Není mnoho kulturistů, o kterých by se dalo říct, že jsou opravdovými talenty ve své disciplíně. Jedním z těch, o kterých se to říci dá, je rozhodně Milan "Flex" Kinc. Ten dokázal upoutat již v dorosteneckém věku a fotografiemi z poslední přípravy všechny

S Milanem "Flexem" Kincem jsme zde již rozhovory měli, nicméně nikdy se netočily okolo konkrétních soutěží nebo plánů do budoucna. Dnes to bude jiné. Milan dokázal o víkendu získat absolutní prvenství na soutěži federace NABBA a těší se na to, že se letos

Aminokyseliny jistě všichni znáte. Jsou základní stavební jednotkou bílkovin a mají mnoho velmi důležitých fyziologických funkcí, které můžeme jejich zvýšeným příjmem využít ve prospěch v kulturistice a fitness. Jaké ale jsou jiné, než ty tradiční?

"Nakonec je neuvěřitelně krásný a naplňující pocit vidět své svěřenkyně šťastné ve světlech reflektorů, mnohdy na předních příčkách, tedy když neberou medaile rovnou," popisuje Eva Dlabajová.

V živote sa vyskytnú situácie, v ktorých by sa nám zišlo trochu zdravého nadhľadu. Ako s tým pomôže mindfulness? Aj na túto tému sme sa rozprávali s lekárkou Zuzanou Špačkovou.

Fotografie na obalu časopisu Cosmopolitan s popiskem "this is healthy" rozpoutala ve světe vlnu diskuse. Co na ni říkáme my?

Před pár měsíci jsem si pořídil elektrický gril. Slyšel jsem na tyhle věcičky samou chválu a neodolal jsem. Je to opravdu výborná věc, až mě překvapuje kolik lidí jej stále nemá. Ovšem dnes jsem se rozhodl udělat na něj takovou menší recenzi. Spíše shrnout

V poslední době se již neobjevuje záplava nových látek, které by pomáhaly našemu sportovnímu výkonu. Nabízí se různé kombinace nebo patentní směsi, do kterých nevidí zcela nikdo. Jednou z těch, která se ale vymyká, je Boswellia Serata.

Naturální kulturista a šéfredaktor našeho internetového magazínu se v uplynulých třech dnech pohyboval po Praze, aby absolvovat tréninky s profesionálními sportovci. Na pořadu dne byl Milan Šádek, Katka Kyptová a Jirka Tkadlčík.

Určitě jste již slyšeli, že ne všechno jídlo které sníte je dobře využito a vstřebáno tak jak by mělo. Pokud nechcete zbytečně vyhazovat peníze za jídlo, které vámi jen projde a nic vám nepřinese. Závodník ve Physique Men´s si pro vás, čtenáře Aktin.cz při

Pokud se pohybujete ve světě fitness, tak jste to nemohli nezaznamenat. V minulém týdnu senzačně Ondřej Kmošťák zvítězil v Žilině na Diamond cupu a zároveň si absolutním vítězstvím v kategorii Men´s physique uzmul profesionální kartu a získal profi status.

Máte také dny, kdy se vám všechno sype, nezvládáte, nestíháte, ale stejně byste potřebovali zajít do fitka, protože víte, že takhle to prostě nejde? Využijte čas ve fitness centru na maximum. Nabízíme vám tři tréninky, které váš 'busy' den plný stresu změn

Jak se dívá jeden z předních výživových specialistů na keto, lowcarb stravu nebo přerušované hladovění? Jak zhubnout, netrpět u toho a pak to zpátky nepřibrat?!

Aktuálna situácia nás všetkých vystavuje podnetom, ktorým sme doteraz čeliť nemuseli. Ako si zachovať chladnú hlavu a nepodľahnúť negatívnym myšlienkam?

Uznáváme spoustu kulturistů, dietologů nebo trenérů. Nicméně občas se ve světě fitness objeví i člověk, který nic z tohoto nedělá a přesto je oblíbený a lidé ho vyhledávají. Jedním z nich je i Furious Pete.

Trénujeme svá těla, tak proč se zapomínáme starat i o hlavu? Lékařka Zuzana Špačková v rozhovoru prozradí, jak se jednoduše pustit do mindfulness a začít se učit pracovat se stresem, zlepšit schopnost soustředit se a naučit se vnímat vlastní emoce.