Články
Sekcie
- Tréning (23)
- Zdravie (13)
- Chudnutie (6) Reset Chudnutie
- Naberanie svalov (3) Reset Naberanie svalov
Téma
- Domáce cvičenie (8) Reset Domáce cvičenie
- Behanie (9)
- Diéty (48)
- Doplnky stravy (21)
- Láska a sex (3)
- Mýty vo výžive (9)
- Posilňovanie (10)
- Príprava jedla (2)
- Domáce cvičenie (8) Reset Domáce cvičenie
- Behanie (9)
- Diéty (48)
- Doplnky stravy (21)
- Láska a sex (3)
- Mýty vo výžive (9)
- Posilňovanie (10)
- Príprava jedla (2)
- Psychická pohoda (1)
- Regenerácia (6)
- Spánok (5)
- Voľnočasový pohyb (7)
- Zdravé stravovanie (17)
- Zdravie a krása (2)
- Zdravý životný štýl (19)
- Žena (13)
Cvičenie s vlastnou váhou: Výhody a tipy na najlepšie cviky
Cvičenie s vlastnou váhou je efektívne, zdravé a nenáročné na peniaze. Dajú sa s jeho pomocou vybudovať svaly a aké cviky sú najlepšie?
Najlepšie cviky na zadok! TOP 10 cvikov na spevnenie zadku
Prinášame vám prehľad účinných cvikov na spevnenie sedacích svalov, ktoré vám pomôžu nadobudnúť vytvarovaný a pevný zadok!
TOP 10 cvikov na tréning s vlastnou váhou, s ktorými si dáte riadne do tela
Vonku svieti slnko a posledné teplé dni nás lákajú ísť von, kde si môžeme kvalitne zacvičiť a zároveň si užiť slnečné lúče. V dnešnom článku sa pozrieme na to, aké sú TOP cviky s vlastnou váhou a ako si zostaviť krátky a intenzívny tréning na celé telo.
Ako spevniť vnútornú stranu stehien? Najlepšie cviky, ktoré zvládnete aj doma
Mať krásne, pevné stehná je sen kopy žien. So správne nastaveným tréningom a jedálničkom to môže dosiahnuť naozaj každá z nás! Ako na vnútornú stranu stehien? To si povieme v dnešnom článku.
Konec výmluvám! S tímto HIIT tréninkem vytvarujete sexy postavu i doma
Znáte vysoce intenzivní intervalový trénink HIIT? Pokud ne, račte se seznámit – po tomhle cvičení s Míšou Mrázkovou další den zjistíte, že vás bolí svaly, o kterých jste předtím ani nevěděli.
10 tipů na domácí cvičení pro ženy podle YouTube, zn. bez náčiní
S vizí nového těla nemusíte jen do fitka. Pořádný trénink si můžete dát také z pohodlí vašeho domova. Bude vám k tomu stačit jen cvičební podložka a youtube. Výmluvy jako "nemám čas, je to drahé" hoďte za hlavu! V 10 tipech na domácí cvičení si jistě najdete to své.
Zavřené fitko? Nezoufej, pořádně si zacvičíš a sexy postavu vytvaruješ i doma s pomocí Blogilates
Pevné tělo díky cvičení jen vlastní vahou? S Blogilates to zvládnete! Najděte si cvičební plán dle svých cílů, pusťe si video na youtube a směle do toho!