Recepty s tofu syrom

Radenie
:
Najnovšie
Radenie
Sekcie
  • Obedy  (22)
  • Večere  (22)
  • Desiaty  (5)
  • Raňajky  (5)
  • Dezerty  (4)
  • Polievky  (2)
  • Šaláty  (2)
  • Meal Prep  (1)
  • S videom  (16)
  • Bez laktózy  (6)
  • Bez lepku  (4)
  • Vegan  (16)
  • Vegetarian  (21)
Tagy
  • Bowl  (2)
  • Burger  (1)
  • Karí  (3)
  • Lievanec  (1)
  • Mug Cake  (1)
  • Nátierka  (1)
  • Sendvič  (1)
  • Tiramisu  (1)
Kuchyňa
  • Americká kuchyňa  (1)
  • Ázijská kuchyňa  (11)
Obdobie
  • Jeseň  (3)
  • Leto  (3)
  • Zima  (3)
Ingrediencie
  • Tofu  (28) Reset Tofu
  • Arašidové maslo  (113)
  • Avokádo  (98)
  • Baklažán  (6)
  • Balkánsky syr  (16)
  • Banán  (142)
  • Batáty  (39)
  • Biela kapusta  (6)
Chuť
  • Sladká  (4)
  • Slaná  (10)
Doba prípravy
  • Do 15 minút  (5)
  • Do 30 minút  (18)
  • Do 60 minút  (28)
  • 60 minut a více  (2)
Vegánsky tofu „rezeň“ so zemiakmi

Vegánsky tofu „rezeň“ so zemiakmi

35 min.
Vegetariánske tofu guľky v paradajkovej omáčke

Vegetariánske tofu guľky v paradajkovej omáčke

60 min.
Tofu guľôčky na karí s ryžou

Tofu guľôčky na karí s ryžou

50 min.
1
Coconut Lime Tofu s ryžou

Coconut Lime Tofu s ryžou

25 min.
1
Ázijské rezance s tofu a brokolicou

Ázijské rezance s tofu a brokolicou

30 min.
4
Poke bowl s tofu a avokádom

Poke bowl s tofu a avokádom

30 min.
Slaná ovsená kaša s cuketou

Slaná ovsená kaša s cuketou

20 min.
Proteínová vanilková pena s matchou

Proteínová vanilková pena s matchou

15 min.
Doner kebab z tofu

Doner kebab z tofu

20 min.
Shiro miso ramen polievka s tofu

Shiro miso ramen polievka s tofu

45 min.
Sweet Potato Tofu Curry

Sweet Potato Tofu Curry

20 min.
3
Vegánsky rezancový šalát s tofu

Vegánsky rezancový šalát s tofu

20 min.
Tagliatelle s tofu a koriandrom

Tagliatelle s tofu a koriandrom

15 min.
Burger s trhaným tofu

Burger s trhaným tofu

30 min.
2
Pikantné tofu s ryžou

Pikantné tofu s ryžou

40 min.
Tofu lievance s arašidovým maslom

Tofu lievance s arašidovým maslom

30 min.
Vegetariánske jedlo do krabičky na celý deň

Vegetariánske jedlo do krabičky na celý deň

60 min.
Vegan Shakshuka, na které si pochutná i jedlík masa

Vegan Shakshuka, na které si pochutná i jedlík masa

25 min.
1
Shiro miso polievka s tofu

Shiro miso polievka s tofu

40 min.
Krtkov mug cake

Krtkov mug cake

10 min.
2
Tiramisu francúzske toasty

Tiramisu francúzske toasty

15 min.
2
Pad thai s tofu

Pad thai s tofu

45 min.
2
Vegan Palak Paneer: Indický špenát s tofu a dvoma prílohami

Vegan Palak Paneer: Indický špenát s tofu a dvoma prílohami

50 min.
5
Rýchle sendviče s tofu nátierkou

Rýchle sendviče s tofu nátierkou

15 min.
1

Tofu recepty

Tofu je jedným z najznámejších sójových výrobkov a v supermarkete aj na vietnamskom trhovisku zoženieš nespočetné množstvo druhov. Vyrába sa zrážaním sójového “mlieka” a vo výslednom produkte nájdeš priemerne 12 g bielkovín/100 g. Okrem toho je tofu pomerne dobrým rastlinným zdrojom vápnika. Tofu možno na prvý pohľad nevyzerá lákavo, ak však vieš, ako ho pripraviť, je to lahôdka, ktorá očarí vegána, vegetariána aj mäsožravca.

Ak sa s tofu ešte len zoznamuješ, najlepšie ti zachutí v klasickom thajskom pad thai alebo ako vegan palak paneer. A teraz pozor – tofu totiž schováš aj do sladkých receptov, ako je krtkov mug cake dort alebo tiramisu francúzske toasty.

© 2026 Vilgain s.r.o.