Shiro miso polievka s tofu

40 min.
Komentáre
Shiro miso polievka s tofu
ilustračný obrázok, zdroj: thespruceeats.com

Chcete trochu Japonska? Táto polievka sa vám bude hodiť kedykoľvek, ale vo chvíli, keď sa vrátite domov a budete potrebovať trochu zahriať, ju oceníte najviac!

Tak si poďme ukázať, ako na ňu. :)

Nákup použitých surovín pre recept

1 porcia obsahuje

  • 245 kcal
  • 24 g sacharidov
  • 19 g tukov
  • 18 g bielkovín

Na 2 porcie

Postup

  1. Tofu, cesnak a cibuľu nakrájajte na drobné kúsky a mrkvu nakrájajte na plátky.

  2. V hrnci rozohrejte olivový a sezamový olej, pridajte cesnak, cibuľu a mrkvu a opražte. Prilejte vodu, natrhajte riasu, pridajte sójovú omáčku, ryžový ocot, cukor a soľ a nechajte variť asi 15 minút na strednom ohni.

  3. Pridajte nakrájané tofu a varte ďalších 5 minút. Potom dôkladne vmiešajte miso pastu.

  4. Varte ešte ďalších 5 minút, kým sa miso pasta úplne nerozpustí.

  5. Hotovú miso polievku podávajte s koriandrom a sezamovými semienkami. Dobrú chuť!

Použité produkty v recepte

__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
Ramen: japonská sýta polievka

Ramen: japonská sýta polievka

Batatový krém s kokosovým mliekom

Batatový krém s kokosovým mliekom

Vegánske bolonské špagety

Vegánske bolonské špagety

Pad thai s tofu

Pad thai s tofu

Vegánsky Buddha Bowl s arašidovou zálievkou

Vegánsky Buddha Bowl s arašidovou zálievkou

Hrachová polievka s chrumkavými krekrami

Hrachová polievka s chrumkavými krekrami

Krémová paradajková polievka bez múky

Krémová paradajková polievka bez múky

Krémová pórová polievka so zemiakmi

Krémová pórová polievka so zemiakmi

Vegánske indické karí so šošovicovými guľkami

Vegánske indické karí so šošovicovými guľkami

Pikantné tofu s ryžou

Pikantné tofu s ryžou

Vegánsky mac and cheese

Vegánsky mac and cheese

Mexická polievka s hovädzím mäsom

Mexická polievka s hovädzím mäsom

Gazpacho: studená španielska polievka

Gazpacho: studená španielska polievka

Rýchle sendviče s tofu nátierkou

Rýchle sendviče s tofu nátierkou

Tofu lievance s arašidovým maslom

Tofu lievance s arašidovým maslom