Krtkov mug cake

Tereza Šlancarová
Tereza Šlancarová pred 4 mesiacmi
10 min.
Uložiť recept
Krtkov mug cake

Krtkovu tortu do pohára od nás už určite poznáš. Čo si ju tentokrát pripraviť zase trochu inak? Napríklad ala mug cake? Spoľahnúť sa môžeš opäť na bleskurýchlu prípravu a výbornú čokoládo-banánovú chuť.

Tak sa poďme do toho pustiť.

1 porcia obsahuje

  • 539 kcal
  • 51 g sacharidů
  • 16 g tuků
  • 45 g bílkovin

Na 1 porciu

Na mug cake
Na náplň

Postup

  1. Banán dáme do veľkej misy a roztlačíme na jemnú kašu. Prisypeme ovsené vločky, proteín, kakao a štipku kypriaceho prášku. Pridáme vajíčko, prilejeme rastlinné mlieko a všetko dôkladne premiešame. Vzniknutú zmes premiestnime do hrnčeka, ktorý dáme na cca 2 min do mikrovlnky.

  2. Tortičku necháme vychladnúť a medzitým si pripravíme „tvaroh“. Tofu dáme do mixéra a zľahka ho rozmixujeme. Potom pridáme vanilkový proteín a mandľové mlieko a všetko spoločne rozmixujeme do požadovanej konzistencie.

  3. Tortičku vyklopíme na tanier, nožom zrežeme vršok a vydlabeme prostriedok. Do vzniknutej jamky vložíme nakrájaný banán a tvaroh a zvyšok korpusu podrvíme navrch tortičky. Dezert necháme odležať v chladničke cca 2 hodiny a môžeme podávať.

    Krtkov mug cake

Chceš vedieť o každom ďalšom novom recepte?

Prihlás sa k odberu a raz týždenne od nás dostaneš súhrn nových receptov.

Odoberať
46 Páči sa mi Uložiť recept