Pikantné tofu s ryžou

40 min.
Komentáre
Pikantné tofu s ryžou

Ázijská kuchyňa nikdy neomrzí a nesklame! Ak si práve ty milovník ázijských jedál, vyskúšaj tento recept na tofu v štipľavej omáčke s ryžou.

Recept je naozaj jednoduchý a aj keď tak nevyzerá, zaberie len chvíľku na prípravu.

1 porcia obsahuje

  • 715 kcal
  • 85,1 g sacharidov
  • 30,9 g tukov
  • 25,4 g bielkovín

Na 2 porcie

Zobraziť použité produkty

Postup

  1. Pikantné tofu s ryžou Tofu nakrájame na rovnako hrubé plátky.

  2. Kukuričný škrob v miske zmiešame s vodou.

  3. Do druhej misky si pripravíme strúhanku panko.

  4. Tofu najskôr namočíme vo vode so škrobom a potom obalíme v strúhanke.

  5. Olej rozohrejeme na panvici a opečieme na ňom roztlačený cesnak.

  6. Potom k cesnaku prilejeme kečup, amino omáčku, ocot, javorový sirup a čili. Pikantné tofu s ryžou

  7. K omáčke pridáme tofu a obalíme ho omáčkou z oboch strán. Vyprážame, kým tofu nezíska zlatistú farbu.

  8. Ryžu uvaríme podľa návodu na obale.

  9. Do misky naservírujeme uvarenú ryžu, na plátky nastrúhanú mrkvu a tofu.

  10. Nakoniec pridáme semienka a jarnú cibuľku.

    Tak dobrú chuť! Pikantné tofu s ryžouPikantné tofu s ryžou

Použité produkty v recepte

  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
Rýchly šošovicový dhál s ryžou

Rýchly šošovicový dhál s ryžou

Kuracie karí s mangom a kokosovým mliekom

Kuracie karí s mangom a kokosovým mliekom

Zdravý obed s chuťou Ázie: Pomarančové kura

Zdravý obed s chuťou Ázie: Pomarančové kura

Rýchlo, zdravo, s chuťou Ázie: Kung pao

Rýchlo, zdravo, s chuťou Ázie: Kung pao

Nasi goreng: vietnamská vyprážaná ryža

Nasi goreng: vietnamská vyprážaná ryža

Pad thai s tofu, ktoré vás prenesie až do samotného Thajska

Pad thai s tofu, ktoré vás prenesie až do samotného Thajska

Kuracie satay s arašidovou omáčkou a ryžou

Kuracie satay s arašidovou omáčkou a ryžou

Kari s kokosovým mliekom, na ktorom si pochutnajú aj vegetariáni

Kari s kokosovým mliekom, na ktorom si pochutnajú aj vegetariáni

Vegan Palak Paneer: Indický špenát s tofu a dvoma prílohami

Vegan Palak Paneer: Indický špenát s tofu a dvoma prílohami

Vegánske indické karí so šošovicovými guľkami

Vegánske indické karí so šošovicovými guľkami

Tekvicové karí s cícerom a kokosovým mliekom

Tekvicové karí s cícerom a kokosovým mliekom

Pečený losos s mangovo-avokádovou salsou a jazmínovou ryžou

Pečený losos s mangovo-avokádovou salsou a jazmínovou ryžou

Trhané kura s ryžou a baby mrkvou

Trhané kura s ryžou a baby mrkvou

Mango sticky rice alebo kokosová ryža s mangom

Mango sticky rice alebo kokosová ryža s mangom

Rýchle sendviče s tofu nátierkou

Rýchle sendviče s tofu nátierkou