Recepty s bielkami
Sekcie
- Dezerty (18)
- Raňajky (13)
- Desiaty (11)
- Obedy (6)
- Večere (4)
- Šaláty (1)
- S videom (4)
- Bez lepku (4)
- Low carb (1)
- Vegetarian (18)
Tagy
- Granola (2)
- Cheesecake (3)
- Koláč (3)
- Lievanec (3)
- Pizza (1)
- Rez (4)
- Sušienka (1)
- Tiramisu (1)
- Granola (2)
- Cheesecake (3)
- Koláč (3)
- Lievanec (3)
- Pizza (1)
- Rez (4)
- Sušienka (1)
- Tiramisu (1)
- Torta (3)
- Vianočné pečivo (3)
Obdobie
- Jeseň (3)
- Leto (1)
- Vianoce (4)
- Zima (1)
Ingrediencie
- Bielka (29) Reset Bielka
- Arašidové maslo (113)
- Avokádo (98)
- Baklažán (6)
- Balkánsky syr (16)
- Banán (142)
- Batáty (39)
- Biela kapusta (6)
- Bielka (29) Reset Bielka
- Arašidové maslo (113)
- Avokádo (98)
- Baklažán (6)
- Balkánsky syr (16)
- Banán (142)
- Batáty (39)
- Biela kapusta (6)
- Biele fazule (4)
- Biely jogurt (81)
- Brokolica (27)
- Broskyne (10)
- Cestoviny (80)
- Cícer (54)
- Cottage (79)
- Cuketa (44)
- Červená kapusta (23)
- Červená repa (27)
- Červená šošovica (7)
- Čínska kapusta (6)
- Čučoriedky (79)
- Fazuľa (37)
- Feta (28)
- Gnocchi (12)
- Halloumi (7)
- Hovädzie mäso (47)
- Hovädzie mleté mäso (24)
- Hrach (18)
- Hruška (13)
- Huby (40)
- Chia semienka (63)
- Jablko (73)
- Jahody (68)
- Jogurt (292)
- Karfiol (17)
- Káva (41)
- Kefír (22)
- Kokosové mlieko (79)
- Krevety (7)
- Kuracie mäso (156)
- Kuracie prsia (97)
- Kuskus (7)
- Kyslá smotana (42)
- Ľadový šalát (48)
- Lesné ovocie (30)
- Lístkové cesto (17)
- Listový špenát (26)
- Losos (41)
- Mak (30)
- Maliny (50)
- Mandľová múka (41)
- Maslová tekvica (3)
- Matcha (24)
- Miso pasta (7)
- Morčacie mäso (32)
- Mozzarella (80)
- Ovsená múka (79)
- Ovsené vločky (129)
- Penne (11)
- Pesto (41)
- Polníček (15)
- Proteín (425)
- Psyllium (5)
- Quinoa (22)
- Rebarbora (4)
- Rezance (21)
- Ríbezle (5)
- Rukola (30)
- Ryža (76)
- Ryžová múka (13)
- Slivky (18)
- Strukoviny (127)
- Sušené droždie (30)
- Sušené paradajky (13)
- Šampiňóny (30)
- Šošovica (25)
- Špagety (10)
- Špargľa (3)
- Tagliatelle (12)
- Tahini (27)
- Tekvica (22)
- Toastový chlieb (22)
- Tofu (28)
- Tuniak (33)
- Tvaroh (284)
- Vajíčko (55)
- Zemiaky (68)
Chuť
- Sladká (5)
Doba prípravy
- Do 15 minút (4)
- Do 30 minút (8)
- Do 60 minút (22)
- 60 minut a více (11)
Bielkové recepty alebo Čo s bielkami?
Vaječné bielky sú skvelým zdrojom plnohodnotných bielkovín, ktoré ľahko schováš do každého sladkého aj slaného receptu. Sú chuťovo neutrálne, takže o nich nebudeš vôbec vedieť a ich vyšľahaním navyše získaš úžasne nadýchanú štruktúru cesta. Hoci bielkoviny vo vajciach nájdeš práve v bielku, aj žĺtok obsahuje mnoho dôležitých látok – rozhodne ho teda nevyhadzuj. Ak naozaj potrebuješ iba bielky, siahni radšej po ich sušenej verzii, ktorá sa ti nepokazí a navyše obmedzíš plytvanie potravinami. A vedel/a si, že ak sušené bielky zmiešaš s vodou, môžeš z nich vyšľahať krémový sneh, rovnako ako z čerstvého bielka?