Proteínové lievance z acidofilného mlieka

Kristína Močková
Kristína Močková
20 min.
38 Páči sa mi Komentáre
2
Uložiť recept
Proteínové lievance z acidofilného mlieka

Receptov na proteínové lievance je viac ako dosť. Máte už svoj obľúbený? Ak nie, predstavujeme vám horúceho kandidáta. Nadýchané lievance bez pridaného cukru, s čučoriedkami a navyše plné bielkovín. To je kombinácia, ktorú jednoducho nemôžete odmietnuť.

1 porcia obsahuje 6 menších lievancov

  • 378 kcal
  • 43 g sacharidov
  • 5 g tukov
  • 40 g bielkovín

Na 1 porciu

Postup

  1. Proteínové lievance z acidofilného mlieka V miske zmiešame acidofilné mlieko s múkou, proteínom a práškom do pečiva. Opatrne primiešame vyšľahaný sneh z bielka.

  2. Cesto vylejeme na rozpálenú panvicu s malým množstvom ghí a pridáme pár čučoriedok. Restujeme asi 3 minúty z jednej strany a 2 minúty z druhej. Proteínové lievance z acidofilného mlieka

  3. Lievance môžeme nakoniec ozdobiť čerstvým ovocím, poliať zero sirupom alebo podávať s gréckym jogurtom, džemom alebo orechovým maslom. Fantázii sa medze nekladú. Tak či tak budú určite chutiť skvele. Pochváľte sa, s čím obvykle jete lievance vy! Radi sa na to pozrieme pod #aktinrecepty. Proteínové lievance z acidofilného mliekaProteínové lievance z acidofilného mlieka

Chceš vedieť o každom ďalšom novom recepte?

Prihlás sa k odberu a raz týždenne od nás dostaneš súhrn nových receptov.

Odoberať
38 Páči sa mi Uložiť recept