Proteínové lievance à la osie hniezda

Kristína Močková
Kristína Močková
30 min.
56 Páči sa mi Komentáre Uložiť recept
Proteínové lievance à la osie hniezda

Jablká, škorica, karamelizovaný cukor. Kombinácia, ktorá vám zaručene prevonia celý byt. Ideálne na pomalé víkendové raňajky v posteli. Pretože po týchto sa vám do práce alebo do školy rozhodne nebude chcieť ísť.

1 porcia obsahuje cca 200 g lievancov

  • 513 kcal
  • 62 g sacharidov
  • 12 g tukov
  • 38 g bielkovín

Na 1 porciu

Na cesto:
Na škoricový „sirup“:
Navyše:
  • zero toping

Postup

  1. V miske si zmiešame ingrediencie na cesto, ku koncu jemne zapracujeme tuhý sneh z bielkov.

    Proteínové lievance à la osie hniezda

  2. V menšej miske si rozpustíme maslo, zmiešame ho s cukrom a škoricou, vytvoríme hustejší „sirup“.

  3. Cesto na lievance postupne dávkujeme na rozpálenú panvicu potretú ghí a na každý lievanec vytvoríme špirálku zo sirupu. Keď sa objavia bublinky, otočíme a vyprážame z druhej strany. Priebežne panvicu utierame, aby nám cukor nezačal horieť. Proteínové lievance à la osie hniezda

  4. Podávame s poduseným jabĺčkom a zero sirupom. Proteínové lievance à la osie hniezda

  5. Nezabudnite sa s nami podeliť o svoje výtvory! Radi si ich prezrieme pod #aktinrecepty.

Chceš vedieť o každom ďalšom novom recepte?

Prihlás sa k odberu a raz týždenne od nás dostaneš súhrn nových receptov.

Odoberať
56 Páči sa mi Uložiť recept