Najlepšie cviky na zadok! TOP 10 cvikov na spevnenie zadku
Prinášame vám prehľad účinných cvikov na spevnenie sedacích svalov, ktoré vám pomôžu nadobudnúť vytvarovaný a pevný zadok!
Ako spevniť vnútornú stranu stehien? Najlepšie cviky, ktoré zvládnete aj doma
Mať krásne, pevné stehná je sen kopy žien. So správne nastaveným tréningom a jedálničkom to môže dosiahnuť naozaj každá z nás! Ako na vnútornú stranu stehien? To si povieme v dnešnom článku.
Ako cvičiť s odporovými gumami?
Mnoho športovcov si v súčasnej pandemickej situácii určite aspoň raz vyskúšalo tréning s odporovými gumami. Dokážu však gumy nahradiť klasický silový tréning a priniesť nejaké výhody? Odpovie vám nový článok.
