Fit arašidový cheesecake do pohára

5 min.
Komentáre
2
Fit arašidový cheesecake do pohára

Jednoduchší cheesecake už azda neexistuje. Hotový za 5 minút!

Ani na cestách, či v práci oň nemusíš prísť, len ho dáš do pohárika a ideš. Uži si prasknutie čokolády navrchu a inšpiruj ostatných, že maškrtiť sa dá aj zdravo.

Nákup použitých surovín pre recept

1 porcia obsahuje

  • 440 kcal
  • 34 g sacharidov
  • 14 g tukov
  • 33 g bielkovín

Na 2 porcie

Na korpus:
  • 1 Flapjack
Na krém:
Navrch:

Postup

  1. Fit arašidový cheesecake do pohára Priprav si misku a do nej vyklop vaničku tvarohu, pridaj čakankový sirup (prípadne môžeš použiť aj iné sladidlo) a proteín.

  2. Ak chceš redšiu konzistenciu, prilej cca 50 ml mlieka. Poriadne premiešaj a misku daj na chvíľu do mrazničky.Fit arašidový cheesecake do pohára

  3. Medzitým si vo vodnom kúpeli roztop čokopecičky. Priprav si 2 poháre a môžeš začať vrstviť. Prvá vrstva bude klasický korpus. Na dno pohára rozdrob ½ ovsenej sušienky, pridaj ½ krému a 1 lyžicu arašidového masla. Nakoniec polej rozohriatou čokoládou a posyp arašidmi.

    Fit arašidový cheesecake do pohára

  4. Pred podávaním nechaj odležať v chladničke najlepšie cez noc. A teraz už si môžeš užiť to čokoládové popraskanie.

    Dobrú chuť!

    Fit arašidový cheesecake do pohára

Použité produkty v recepte

__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
Raňajky do pohára – jesenné overnight oats 4-krát inak

Raňajky do pohára – jesenné overnight oats 4-krát inak

Protein overnight oats

Protein overnight oats

Krtkova torta do pohára

Krtkova torta do pohára

Fit tiramisu do pohára

Fit tiramisu do pohára

Svieži dezert do pohára s tvarohovo-ricottovým krémom

Svieži dezert do pohára s tvarohovo-ricottovým krémom

Zdravé cheesecake brownies

Zdravé cheesecake brownies

Míša dezert v poháriku alebo desiata plná bielkovín

Míša dezert v poháriku alebo desiata plná bielkovín

Maxi King dezert do pohára

Maxi King dezert do pohára

Bounty do pohára: ľahký dezert s chrumkavou čokoládou

Bounty do pohára: ľahký dezert s chrumkavou čokoládou

Extra čokoládový cheesecake na plech

Extra čokoládový cheesecake na plech

Fit panna cotta s malinami do pohára

Fit panna cotta s malinami do pohára

Čučoriedkový cheesecake s mascarpone a tvarohom

Čučoriedkový cheesecake s mascarpone a tvarohom

Banoffee pie do pohára

Banoffee pie do pohára

Ovsená kaša do pohára

Ovsená kaša do pohára

Tekvicový cheesecake na plech

Tekvicový cheesecake na plech